आंवला प्रकृति का दिया हुआ एक अनूठा उपहार है, जो हमारे शरीर के लिए बहुत फ़ायदेमंद है। आयुर्वेद में तो इसे कई बीमारियों से निजात पाने की औषधि माना गया है क्योंकि आंवले में आयरन, मिनरल्स और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। इसमे मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाने में मददगार होते हैं।
इसका उपयोग कई प्रकार के त्वचा रोगों को ठीक करने में किया जाता है। Amla वैसे तो कई तरह से इस्तेमाल किया जाता है पर यह खासकर शारीरिक समस्याओं जैसे बालोंं को स्वस्थ बनाना, आँखों की कमज़ोरी आदि के लिए बहुत फ़ायदेमंद साबित होता है।
वैसे तो आंवला का उपयोग भारतीय घरों में अचार, जैम, चटनी, मुरब्बा आदि के रूपो में किया जाता है। आप जिस भी रूप में इसका सेवन करते है इसका फायदा ही मिलेगा। आप चाहे तो आंवला को रस के रूप मे भी ले सकते है। आंवला का रस (Amla Juice) आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है।
आंवला के जूस में भी उतने ही गुण होते है जितने की आंवले में होते हैं। यदि आप स्वस्थ बने रहना चाहते हैं तो आंवला के जूस का सेवन रोज़ाना ज़रुर करें ताकि आप एक अच्छी सेहत पा सके। इसलिए आज हम आपको बताने वाले है Amla Juice Benefits in Hindi.
Amla Juice Benefits in Hindi: सेहत के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है आंवला का जूस
मुँह में होने वाले छाले
- यदि आप मुँह के छालो की समस्या से परेशान है तो आंवला का जूस आपके लिए बहुत फ़ायदेमंद है।
- इसे ठीक करने के लिए आधे कप पानी में थोड़ा में आंवला जूस को मिला ले।
- अब इससे रोज कुल्ला करे, कुछ ही दिनों में ही छालो की समस्या से निजात मिल जाएगी।
रक्त को साफ करे
- शरीर में कई बार खून अच्छे से साफ नही हो पता है जिससे आपको कई प्रकार की बीमारी हो जाती है।
- खून को साफ़ करने के लिए Best Amla Juice बहुत लाभकारी होता है।
- इसलिए रोजाना आंवला के रस को शहद के साथ मिलाकर पिए। इसे पीने से रक्त साफ हो जाता है।
- इसके अतिरिक्त इस मिश्रण को पीने से अस्थमा जैसी बीमारी में भी राहत मिलती है।
- यदि आपको गैस से जुड़ी समस्या है तो आप शहद की जगह घी का इस्तेमाल करे।
शरीर के तापमान को नियंत्रित करे
- आंवला के रस को गर्मी के दिनों में पीना बहुत लाभकारी होता है।
- यह आपके शरीर से गर्मी को बाहर निकलता है और शरीर के तापमान को बनाए रखता है।
- इसके अतिरिक्त यह पैरा बैंगनी किरणों से भी आपकी रक्षा करता है।
झुर्रियो पर असरदार
- आंवला में एंटी ऑक्सीडेंट के गुण भरपूर मात्रा में होते हैं जो की आपके चेहरे पर पड़ी हुई लकीरें, झुर्रियां और बढती उम्र को थामने में मदद करते हैं।
- आंवले के जूस (Amla Ras) को रोज़ाना पीने से आप काफ़ी समय तक जंवा बने रह सकते है। साथ ही यह चेहरे को चमकदार बनाएगा और चेहरे के सारे दाग धब्बे हट जाएँगे।
बालोंं के लिए लाभकारी
- आंवला में कई मिनरल्स, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं।
- यदि आपके बाल रूखे और बेजान हो रहे है, झड़ रहे है और सफेद हो रहे हो तो प्रतिदिन आंवले के जूस को पिए।
- इससे बालों की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा। इसके अलावा यदि आपके बालों में रूसी की समस्या है तो वो भी दूर हो जाएगी और आपके बाल कुदरती खूबसूरत बने रहेंगे।
मुँहासे से दे मुक्ति
- कई लोग मुँहासे की वजह से परेशान रहते है। मुंहासों की वजह से उनकी खूबसूरत त्वचा पर दाग लग जाता है।
- आंवला से बना हुआ रस आपके चेहरे की खूबसूरती को कम करने वाले मुंहासों को जड़ से मिटा देता है।
- यह आपके चेहरे को मुंहासों से पूरी तरह निजात दिला देता है। इसलिए मुंहासों को दूर करने के लिए आंवले के रस का सेवन प्रतिदिन करे।
आँखो की रोशनी बढ़ाये
- आँखो की रोशनी को बढ़ाने के लिए आंवला से बेहतर कोई और अच्छा विकल्प नही है।
- आजकल छोटे छोटे बच्चों को भी चश्मा लग जाता है। इस कारण आँखों का ख्याल जरूरी होता है।
- आँखो की रोशनी को वापस पाने के लिए या उसे बनाए रखने के लिए Pure Amla Juice का सेवन करना शुरू ज़रूर कर दें।
विषैले तत्वों को शरीर से दूर करे
- आजकल की तनाव भरी जिंदगी में तनाव से मुक्त होने के लिए कई लोग शराब और दवाओं का सहारा लेते हैं।
- इससे वो कुछ समय के लिए तो तनाव से मुक्त हो जाते है किंतु उनके शरीर में कई सारे विषैले तत्व आ जाते है।
- उन तत्वों को शरीर से दूर करने के लिए आंवला का रस आपके लिए बहुत फ़ायदेमंद साबित होगा। आंवला लिवर और ब्लैडर को सही तरीके से काम करने में सहायता प्रदान करता है।
एसिडिटी से निजात
- आंवले के रस का प्रतिदिन सेवन करने से यह आपके पेट के अंदर एसिड के स्तर को नियंत्रित करता है।
- इसके कारण आपके शरीर की पाचन क्षमता बढ़ जाती है और एसिडिटी की समस्या होने की संभावना बहुत कम हो जाती है।
एकाग्रता को बढ़ाए
- आंवला दिमागी विकास के लिए एक अच्छा टॉनिक है।
- इसके रस को रोज़ाना पीने से यह दिमाग़ की याददाश्त और एकाग्रता को बढ़ाता है।
- इसे किसी भी उम्र का व्यक्ति पी सकता है इसके कोई दुष्परिणाम नही है।
मेटाबॉलिज्म को रखे ठीक
- आंवला मेटाबॉलिज्म को सुधारने में मदद करता है साथ ही यह मोटापे को कम करने में भी सहायक होता है।
- जितना अधिक आपका मेटबॉलिज़म मजबूत होगा आपके मोटापे को नियंत्रित करने में उतना ही अच्छा होगा।
- इसलिए यदि आप मोटापा घटाना चाहते है तो आंवला आपके लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार है।
दिल की बीमारी को दूर करे
- आंवला के रस का रोज़ाना सेवन करने से दिल की बीमारी दूर होती है।
- इसको पीने से हृदय में साफ़ रक्त का प्रवाह होगा।
- इसके अलावा यह मांसपेशियों को शक्ति प्रदान करता है।
जाने आंवला रस के कुछ अन्य फायदे
- आंवला का रस कब्ज से मुक्ति दिलाने में मदद करता है।
- आंवला के रस का सेवन पथरी की बीमारी में भी बहुत फ़ायदेमंद होता है।
- आंवला जूस फॉर वेट लॉस भी है। इसके सेवन से मोटापा घटाने में मदद मिलती है।
- आंवला के रस में थोड़ी सी हल्दी और शहद मिलाकर पीने से मधुमेह की बीमारी में लाभ मिलता है।
- यदि आपको मुत्र से संबंधित कोई भी बीमारी होती है तो 30 मिली लीटर आंवले के रस का प्रतिदिन सेवन करना अच्छा होता है।
आज के इस लेख में आपने जाना Amla Juice Benefits. यदि आप भी उपरोक्त लाभ पाना चाहते है तो आंवला जूस का नियमित सेवन करे।