आज के युग में काम की अधिकता, अनियमित जीवन शैली और गलत खान पान के कारण लोगो में तनाव, चिंता और डिप्रेशन जैसी समस्याएं उत्पन्न होना आम बात हो गयी है।
चिंता और डिप्रेशन से बचने के लिए व्यक्ति कई तरीके अपनाता है परन्तु किसी न किसी वजह से यह समस्याएं उत्पन्न हो ही जाती है। इन समस्याओं के चलते लोग कई बीमारियों से भी घिर जाते है। ऐसे में इसे दूर करने के गिटार का उपयोग बहुत ही उपयोगी होता है।
गिटार बजाने से हमारा स्वास्थ्य अच्छा रहता है। यह रोगों को दूर करने के लिए भी अच्छा होता है। यह शारीरिक स्वास्थ्य के साथ साथ मानसिक स्वास्थ्य को भी ठीक रखता है।
तो फिर सोचना कैसा आप भी आज से ही गिटार बजाना सीखना शुरू कर दे। आइये आज के लेख में जानते है और भी कई Health Benefits of Playing Guitar in Hindi.
Health Benefits of Playing Guitar in Hindi: तनाव,चिंता और डिप्रेशन को दूर करे
दिमाग को तेज बनाने में मददगार
- गिटार बजाना एक मेडिटेशन की तरह होता है।
- गिटार की आवाज़ मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। इससे सुनने की क्षमता अच्छी होती है साथ ही बढ़ती उम्र में भी यह मस्तिष्क को स्वस्थ रखने में सहायक होता है।
- प्रतिदिन एक घंटा गिटार बजाने से आपका दिमाग तेज होता है।
तनाव को कम करे
- गिटार बजाने से मन शांत हो जाता है जिसके कारण तनाव और डिप्रेशन से मुक्ति मिलती है।
- गिटार बजाना खराब मनोदशा को सुधारने का एक प्रभावी तरीका है।
- अपनी पसंद के गीत को गिटार पर बजाने से आपका मन सब कुछ भूलकर आनंदित हो जाता है जिससे न तो तनाव रहता है और न ही डिप्रेशन की समस्या आती है।
हृदय को स्वस्थ रखता है
- गिटार बजाने से केवल दिमाग का विकास ही नहीं होता बल्कि यह हृदय को भी स्वस्थ रखता है।
- जब लोग गिटार बजाते है तो उनका मस्तिष्क निश्चित रूप से उदास या टूटे दिल की भावना को प्रभावित करता है।
- दिल और भावना को सकारात्मक प्रभाव देने के लिए संगीत ही प्रभावी तरीका होता है।
- शोध से पता चला है की संगीत दिल का दौरा या स्ट्रोक को ठीक कर सकता है, क्योंकि संगीत तनाव को दूर या कम करता है।
दर्द को कम करने में सहायक
- कुछ शोध के द्वारा यह जानकारी मिली है की गिटार बजाने से दर्द कम हो जाता है।
- यह लोगों के लिए दर्द को कम करने और ठीक करने का एक प्रभावी तरीका भी हो सकता है।
- अपने पसंदीदा संगीत को सुनकर आप दर्द भूलकर उसमे खो जाते है जिसके कारण दर्द का अहसास भी नहीं होता।
आपको रिलैक्स करे
- कुछ अध्ययनों से पता चला है कि गिटार बजाना मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ाने में ही मदद नहीं करता बल्कि यह मन और आत्मा के लिए भी चिकित्सीय प्रभाव डालता है।
- गिटार बजाने से दिमाग तो शांत होता है साथ ही साथ आपका पूरा शरीर रिलैक्स हो जाता है।
- इससे आपकी थकान भी दूर हो जाती है।
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