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सर्दी जुकाम का घरेलू उपचार जाने और ठण्ड का पूरा आनंद उठाएं

ठंड के मौसम ने दस्तक देदी है। यह मौसम सबको बहुत अच्छा लगता है। इस मौसम में दोस्तो के साथ बाहर जाकर चाय की चुस्किया लेना आखिर किसको अच्छा नहीं लगेगा।

लेकिन इन दिनों वातावरण में बहुत सारे बैक्टीरिया होते है। ठंड अकेले नहीं आती बल्कि अपने साथ सर्दी, खांसी जैसी चीजे भी लेकर आती है, इसलिए ठंड के मौसम में सर्दी-जुखाम रहना बहुत आम बात है।

कुछ लोगों का शरीर ऐसा होता है कि यदि वातावरण थोड़ा भी ठंडा हो तो उन्हे सर्दी हो जाती है। ऐसे में बार बार दवाई का सेवन करना सही नही है, क्योंकि एंटी-ऑक्सीडेंट कई बार फायदा पहुँचाने के बजाय नुकसान कर देते है।

इसलिए बेहतर है कि सर्दी जैसी छोटी सी समस्या के लिए हम घरेलू उपचारो का सहारा ले। आइए जानते है सर्दी जुकाम का घरेलू उपचार

 

सर्दी जुकाम का घरेलू उपचार – हल्दी वाला दूध और तुलसी का काढ़ा होगा फायदेमंद

 
Home Remedies for Cold in Hindi
 

हल्दी वाला दूध

  • सर्दी होने पर इस नुस्खे को कई लोग अपनाते है। यदि आपको इसके बारे में नहीं पता है तो आप जान ले क्योंकि यह बहुत ही अधिक प्रभावी तरीका है।
  • प्रयोग के लिए एक ग्लास दूध और 1 छोटा चम्मच हल्दी उबलने के लिए रख दे। दूध को आधा होने तक उबालते रहे। चाहे तो चुटकी भर शक्कर या फिर मिठास के लिए खरक डाल सकते है।
  • दूध को छान ले और गरमागरम दूध की चुस्किया ले। इस हल्दी वाले दूध को सर्दी ठीक होने तक दिन में दो बार ले। एक बार दिन में और एक बार रात को सोने से पहले।

 

अदरक का रस और शहद

  • यदि आपको दूध पीना नही पसंद है और आप अपनी सर्दी ठीक करने के लिए कोई आसान उपचार ढूंढ रहे है तो यह उपचार आपके लिए सही है।
  • अदरक का टुकड़ा लेकर इसे किसनी से कीस ले। फिर किसे हुए अदरक को चलनी से छानकर इसका रस निकाल ले।
  • कम से कम इतना रस निकाले की आपका 2 से 3 दिन तक का काम आ जाए।
  • इस रस में बराबर मात्रा में शहद डालकर इसे कांच की किसी बॉटल में मिलकर रख दे।
  • दिन में कम से कम तीन बार इस मिश्रण के देड चम्मच का सेवन एक बार रात को सोने से पहले करे।
  • रात को सोते वक्त जब आप इसे लेंगे तो इसके बाद पानी न पिए। यदि आप चाहे तो सिर्फ़ पानी से कुल्ला कर सकते है।

 

तुलसी का काढ़ा

  • यदि आप फिल्मे देखने के शौकीन है तो आपने यह ज़रूर देखा होगा कि जब बारिश में कोई भीज जाता है और उसे सर्दी हो जाती है तो उसे तुलसी का काढ़ा दिया जाता है।
  • हम आपको बता दे कि असल जिंदगी में भी यह उतना ही फायदेमंद है। इससे आप अपनी सर्दी की समस्या से निजात पा सकते है।
  • आपको कुछ नहीं करना है, बस तुलसी की कुछ पत्तिया लेकर उसे धो ले। फिर उसे खलबत्ते में कूटकर मैश कर ले।
  • अब एक कप से थोड़ा ज़्यादा पानी उबालने के लिए रखे, पानी में उबाल आते ही उसमे मैश की हुई तुलसी डाले और 3-4 मिनिट और उबलने दे।
  • गैस बंद कर दे और 5 मिनिट के लिए मिश्रण को ऐसा ही रहने दे। फिर इसे छानकर पानी को हल्का गर्म ही पिये।

 

रात में गुड का सेवन

  • जब भी आपकी सर्दी बहुत ज़्यादा बढ़ जाती है तो आपकी छाती में   भी कफ जमने लगता है। जिस वजह से आपको असहज महसूस होने लगता है।
  • ऐसे में रात को सोने से पहले आप कुछ दिन एक गुड का टुकड़ा खाकर सोए। इससे आपके शरीर का तापमान गरम रहेगा और आप सर्दी की समस्या से राहत पाएँगे।
  • यह प्रयोग आप केवल ठंडी के दिनों में ही करे। कई बार गर्मी में भी गले में इन्फेक्शन आदि होने के कारण सर्दी हो जाती है, तो तब आप यह प्रयोग ना करे।

 

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तवे पर सिकी किशमिश

  • बचपन में अक्सर जब हमे बुखार हो जाता था तो मम्मी हमे सिकी हुई किशमिश देती थी, ताकि मुंह का स्वाद भी अच्छा हो जाए और बुखार से लड़ने के लिए शरीर को ताक़त भी मिले।
  • सर्दी के घरेलू उपाय में भी किशमिश का नाम शामिल है। न केवल स्कूल जाने वाले बच्चे बल्कि बढ़ो के लिए भी यह अच्छा उपाय है।
  • प्रयोग के लिए किशमिश को तवे पर थोड़ा नमक डालकर सेके। ठंडा होने के बाद इसका सेवन करे।
  • इस घरेलू नुस्खे से न केवल आपका वायरल इन्फेक्शन ठीक होगा बल्कि गले को भी आराम मिलेगा।

 

ऊपर आपने जाना सर्दी जुकाम का घरेलू उपचार। उपर बताए गये सभी उपाय करने में काफी आसान है। यह चीज़े आपको आसानी से अपने ही घर में मिल जाएगी, आपको इसके लिए बाजार जाने की भी जरुरत शायद ही पड़ेगी, क्योंकि यह चीजे अक्सर घर में ही मौजूद होती है।

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