आँखे हमारे लिए बहुत अनमोल है| यह भगवान द्वारा दिया गया सबसे खूबसूरत तोहफा है जिसके जरिये आप यह खूबसूरत दुनिया को देख सकते है|
ये हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। इसके बिना जिंदगी के बारे में सोचने से ही डर लगता है| इसके बावजूद कई बार हम हमारी आँखों की कीमत पहचान नहीं पाते है और इसकी देखभाल नहीं करते है|
हम इसकी कीमत तभी समझ पाते है जब आँखों में कुछ परेशानी आने लगती है। आज कल तो हालात यह है की बड़े लोगो के साथ साथ छोटे बच्चो को भी चश्मा लग जाता है।
आँखों की देखभाल न करना या आँखों का कमजोर होना चश्मा लगने का मुख्य कारण होता है| इसके अलावा ज्यादा फोन, कम्प्यूटर, टैबलेट और टीवी का इस्तेमाल करना भी हमारी आँखों के जल्दी खराब होने का कारण बनता जा रहा है। आज के दौर में चश्मा लगाना एक आम बात हो गयी है। इसलिए हम आपको बताएंगे How to Remove Spectacles Permanently, जिससे आपको चश्मे से मुक्ति मिल जाएगी|
How to Remove Spectacles Permanently: चश्मा छुड़ाने के उपाय
आँखों पर ठंडा पानी डाले
- सुबह उठकर मुँह में पानी भरकर, आँखों पर ठंडा पानी मारे|
- आँखों पर पानी मारते समय आंखे खुली होनी चाहिए। इससे आँखों को बहुत फायदा होता है।
हरी घास पर चले
- रोज सुबह हरी घास पर 15 से 20 मिनट तक नंगे पाव चलना चाहिए। इससे आँखों की रौशनी बढ़ती है।
- क्यूंकि ओस के कारण घास में नमी रहती है। जिससे तनाव भी कम होता है।
त्रिफला का चूर्ण ले
- त्रिफला के चूर्ण को रात में पानी के साथ भिगो दे। सुबह के समय इस पानी से आँखों को धोये।
- इससे आँखों की रौशनी बढ़ती है। Vision Improvement के लिए जरूर ट्राई करें|
सरसो के तेल से तलवो की मालिश
- रात को पैरो के तलवे पर सरसो का तेल लगाकर मालिश करने से भी आँखों को फायदा होता है।
- इसके अलावा नहाने से पहले पैर के अगूंठो पर भी सरसो के तेल से मालिश करते है तो भी इससे भी आँखों को बहुत आराम मिलता है|
हरी सब्जिया खाये
- हरी सब्जिया जैसे पालक, पत्तेदार सब्जियां और पिले फल खाये।
- क्यूंकि इनसे विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई मिलता है जो आँखों के लिए बहुत लाभकारी होता है।
इन बातो पर भी गौर करे:-
- प्रतिदिन १ कच्चा आंवला खाये|
- जितना हो सके पर्याप्त मात्रा में पानी पिए।
- रात को सोने से पहले बादाम, सौंफ और मिश्री का बना पाउडर बना खाये|
- रात के अंधेरे में कभी फ़ोन का उपयोग न करे|
- ज्यादा तीखा या मिर्च मसाले वाला खाना ना खाये|
- पर्याप्त नींद ले, कम से कम 6 घंटे की नींद जरुरी है|
- कंप्यूटर पर काम करते वक्त बिच बिच में ब्रेक ले| कंप्यूटर पर लगातार बैठे रहने से भी आँखों पर असर होता है।
- नट्स ,केले और बीन्स का सेवन भी कर सकते हैं। क्यूंकि ये प्रोटीन से भरपूर होते हैं।
- आजकल बालों को कलर करने का फैशन चलन में है| कलर में कई प्रकार के केमिकल्स होते है। जिसका असर आँखों पर भी होता है|
- शोध से पता चला है की धूम्रपान करने से भी आँखों पर असर होता है इसलिए धूम्रपान से बचे।
ऊपर आपने जाना How to Remove Spectacles Permanently. इन सारे नुस्खों को अपनाकर आप अपनी आँखों को ज्यादा समय के लिए सुरक्षित रख सकते है, साथ ही साथ इससे चश्मे से भी निजात मिलेगी|