लम्बे, घने, चमकदार और स्वस्थ बालों की चाहत हर व्यक्ति की होती है। खासकर महिलाएं तो अपने बालों को लेकर कुछ ज्यादा ही संवेदनशील रहती है। जिसके लिए वह बाजार में उपलब्ध कई उत्पादों को भी अपनाती है। आपको बता दे कि यह उत्पाद कुछ ही समय के लिए बालों को सही रखते है इनका ज्यादा उपयोग करने से बाल ख़राब हो जाते है।
बालों को स्वस्थ्य बनाये रखने के लिए ज़रुरी है कि आप अपने बालों की सही तरीके से देखभाल करे। एक उचित आहार का सेवन भी बालों के विकास में सहायक होता है। जो आपके बालों को लम्बे, घने और आकर्षक बनाने का कार्य करता है।
इसके अलावा बालों को प्राकर्तिक तरीके से भी बेहतर बनाया जा सकता है। जिसके कोई भी साइड इफेक्ट भी नहीं होते है और साथ ही साथ बाल सालों साल स्वस्थ रहते है।
यदि आप भी प्राकृतिक तरीके से बालों को पुनः मजबूत, आकर्षक और घना बनाये रखना चाहते है तो इस लेख के द्वारा जानिए Natural Hair Regrowth Tips In Hindi.
Natural Hair Regrowth Tips In Hindi: दोबारा पाए घने लम्बे बाल
हर 6-8 सप्ताह में हेयर ट्रिम करें
- अपने बालों को नियमित रूप से ट्रिम कराते रहे क्योंकि बालों की नोक ख़राब हो जाने पर बालों की ग्रोथ को कम रुकने लगती है।
- इसलिए हर महीने अपने बालों को ट्रिम ज़रूर करवाए इससे स्प्लिट्स बाल भी हट जाते है जिससे बालों में शाइन और वॉल्यूम भी आ जाता है। साथ ही बाल भी मुलायम हो जाते है।
- ऐसा करने से बालों की ग्रोथ भी बढ़ने लगती है।
हेयर मास्क का उपयोग करे
- बालों पर हेयर मास्क करना भी एक अच्छा तरीका होता है जिससे बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में सहायता मिलती है।
- यह बालों को कंडीशनर करने का कार्य करते है और उन्हें चमकदार भी बनाते है।
- हर दो सप्ताह में बालों पर हेयर मास्क करना चाहिए। जिससे बालों को पोषण मिल जाता है।
उपयोग विधि
- बालों पर हेयर मास्क लगाने के लिए दो सफ़ेद अंडे और निम्बू ले
- अंडे को तोड़ ले और उसमे निम्बू का रस मिला दे।
- इस मिश्रण को बालों पर लगाए।
- कुछ देर लगाने के बाद बालों को साफ़ गुनगुने पानी से अच्छी तरह से धो ले।
- इसके अतिरिक्त गर्म जैतून का तेल, दालचीनी और शहद ले और इसका मिश्रण बना ले। यह भी एक अच्छा हेयर मास्क होता है।
- इसके मिश्रण को बालों पर लगाए और 10 मिनट के लिए लगा रहने दे।
- इसके बाद शेम्पू कर ले।
हेयर स्कैल्प थेरेपी
- बालों को सुरक्षित रखने के लिए स्कैल्प का स्वस्थ रहना भी जरुरी है तभी बालों की जड़े मजबूत होती है। स्कैल्प पर जमा होने वाले रुसी, धूल कण, तेल और डेड स्किन भी बालों को प्रभावित करती है। जिससे बालों की जड़े कमजोर हो जाती है और वह टूटने लगती है।
- स्कैल्प पर नियमित रूप से मसाज करना आवश्यक होता है। जिससे यह स्वस्थ रहते है ।
उपयोग विधि
- बालों की स्केल्प पर धीरे धीरे मसाज करे ।
- साथ ही मॉश्चाराइज करने के लिए एलोवेरा जेल का उपयोग अच्छा होता है। इसलिए इसे स्कैल्प पर लगाए। सप्ताह में एक बार भी एलोवेरा जेल का उपयोग कर सकते है।
- एलोवेरा जेल लगाने के बाद 30 मिनट के लिए इसे ऐसा ही छोड़ दे। इसके बाद बालों को अच्छे से धो ले।
कठोर रसायनों के उपयोग से बचें
- केमिकल युक्त प्रोडक्ट बालों को नुकसान पहुंचाने का कार्य करते है इसलिए जितना हो सके इनका उपयोग न करे।
- आप जितना कम केमिकल बालों पर इस्तेमाल करेंगी आपके बाल उतने ही अच्छे हो जायेंगे और बालों की ग्रोथ भी बढ़ जाएगी।
- हो सके तो खुशबूदार शेम्पू और कंडीशनर का उपयोग ना करे इनमे भी केमिकल्स ज्यादा होता है।
- प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल करे और बालों को स्वस्थ रखे।
बालों को प्राकृतिक तरीके से सुखाएं
- जब हम बालों को तौलिये से बांधते है तो उनके टूटने का खतरा अधिक रहता है।
- इसलिए अपने बालों को एक सॉफ्ट तौलिये से धीरे धीरे ही पोंछना चाहिए।
- साथ ही इसे ड्रायर से सुखाना नहीं चाहिए इससे भी बालों को नुकसान पहुँचता है। बालों को धुप में सुखाये। जिससे यह चमकदार रहेंगे और टूटेंगे भी नहीं और बालों की ग्रोथ भी बढ़ेगी।
सही और स्वस्थ भोजन करना
- बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में भोजन की भी महत्वपूर्ण भूमिका होती है। एक संतुलित आहार लेने से बाल भी स्वस्थ रहते है। इसलिए अपने भोजन में संतुलित आहार का सेवन प्रारम्भ करे।
- बालों के विकास के लिए प्रोटीन जरुरी होता है। इसलिए डेयरी उत्पाद, मछली, दालों, नट्स, अंडे, मांस और सोया जैसे प्रोटीन समृद्ध खाद्य पदार्थों का सेवन जरूर करना चाहिए।
हाइड्रेटेड रहे
- पानी पीना न केवल शरीर के लिए ज़रुरी होता है बल्कि इसके उपयोग से बाल और त्वचा भी स्वस्थ रहती है।
- इसलिए पानी को पर्याप्त मात्रा में पीना चाहिए।
- यह बाल और त्वचा को चमकदार बनाती है और पोषक तत्व भी प्रदान करती है।
अन्य उपाय जो बालों की ग्रोथ को बढ़ाए
- बालों को बहुत ही गर्म पानी से नहीं धोना चाहिए। इससे भी बाल रूखे और बेजान हो जाते है।
- जितना हो सके बालों को हेयर स्टाइल करने वाले उत्पादों से कम ही उपयोग करना चाहिए। इनका उपयोग करने से बालों की चमक चली जाती है।
- ओमेगा-3 फैटी एसिड, बायोटिन और जिंक भी बालों के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते है। इनकी खुराक लेने से बाल तेजी से बढ़ते है। अपने डॉक्टर से इसके सेवन का परामर्श ले और इनका सेवन करे।
- बालों की ग्रोथ के लिए घरेलु उपाय भी कारगर होते है जैसे की प्याज का रस लगाने से भी बालों का विकास और पुनर्वृद्धि होती है और यह सफ़ेद बाल को भी काले करने का कार्य करता है।
- एप्पल साइडर विनेगर, मेंथी का उपयोग, ग्रीन टी, अमला इनका उपयोग करना भी बालों के लिए अच्छा होता है। यह बालो की पुनर्वृद्धि के साथ साथ बालों में चमक और घनत्व बढ़ाने का कार्य करते है।
ऊपर दिए गए सारे उपायों को अपना कर आप अपने बालों की पुनर्वृद्धि प्राकृतिक तरीकों से कर सकते है और इनके कोई दुष्प्रभाव भी नहीं होते है।
बस आपको इनका नियमित रूप से करे तभी इनका फायदा होगा। इनका उपयोग अनियमित तरीके से करने पर इसका बालों पर कोई असर नहीं दिखाई देगा। बालों की सुरक्षा आपके ही हांथो में होती है इनका ख्याल रखे।