श्वास संबंधी बीमारियों में राहत दिलाते है…

जानुशीर्षासन थोड़ा थोड़ा पश्चिमोत्तानासन की तरह लगता है| इससे वो सारे लाभ मिलते है जो पश्चिमोत्तानासन को करने से मिलते है| यह पुरे शरीर के लिए एक अच्छा व्यायाम है|

इस आसन को खाली पेट…

Chakrasana Yoga: मोटापे से मुक्ति दिलाये, हृदय…

हमने आपको योग के कई आसनो से अवगत करवाया है| हर योग आसन का अपना अलग महत्व होता है। योग को अपने जीवन में शामिल कर आप भी अपनी जीवन शैली को बेहतर बना सकते…

कंधो और सिने को मजबूत बनाए उत्तानासन…

आपने देखा होगा की कुछ लोगो की आदत कंधे झुखा के चलने की होती है| इस तरह से चलने के कारण उनकी पीठ भी बाहर की और निकली हुई दिखती है| यह वाकई दिखने में…

शवासन योगा – मानसिक शांति पाने के…

आजकल बहुत से लोगो की लाइफस्टाइल बहुत बिगड़ गयी है। आदमी बस पैसा कमाने के लिए भाग रहा है। उसके पास ना तो व्यायाम के लिए समय है और ना ही ठीक से खानपान करने…