अदरक का उपयोग कई रूपों में किया जाता है जैसे की अदरक की चाय के रूप में, सब्जियों में मसालों के रूप में या फिर अदरक के रस के रूप में।
अदरक शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी होती है। अदरक में पाए जाने वाले तत्व कई रोगों को दूर करने में सहायक होते है। इसलिए अदरक का उपयोग करना अच्छा होता है।
लेकिन किसी भी चीज को सीमित मात्रा में ही इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि कभी कभी यदि चीजों का इस्तेमाल अधिक मात्रा में करते है तो वह लाभ देने के स्थान पर हानि पहुँचाना शुरू कर देती है। ऐसा ही अदरक के साथ भी होता है।
Adrak जितना फ़ायदेमंद होता है उतना ही इसके दुष्प्रभाव भी होते है जिसके बारे में जानकारी होना ज़रुरी है। इसके लिए इस लेख में हम आपको अरदक के नुकसान के बारे में बता रहे है ताकि आप इसे जानकर Ginger का सही तरीके से इस्तेमाल कर सके और समस्याओं से दूर रह सके। इसके लिए आईये जानते है Ginger Side Effects के बारे में कुछ महत्वपूर्ण बातें।
Ginger Side Effects: जाने इससे होने वाले नुकसान और किसे करना चाहिए इसका परहेज
अरदक के प्रभाव: Effects of Ginger
अदरक का उपयोग करने से सेहत को कई तरह के फायदे होते है। लेकिन यदि आप अदरक का सेवन ज्यादा कर लेते है तो यह सेहत के लिए नुकसानकारी भी हो सकता है। अदरक सर्दी जुकाम से लेकर सिरदर्द और मासिक धर्म के परेशानियों को दूर करने में मदद करता है। परन्तु इसका अधिक मात्रा में सेवन करना कई रोगियों के लिए भी घातक हो सकता है। अदरक के ज्यादा सेवन से क्या क्या नुकसान हो सकते है आइये जानते हैं।
पेट की समस्याएं उत्पन्न करती है
- अदरक की चाय का सेवन यदि अधिक मात्रा में किया जाता है तो यह पेट की समस्याएं जैसे की पेट में जलन, गैस, पेट का ख़राब होना आदि पैदा कर सकती है।
- हर व्यक्ति के लिए इसके सेवन की मात्रा अलग अलग हो सकती है लेकिन इस बात का ख्याल रखे की यह अधिक मात्रा में ना हो।
- यदि खाली पेट अदरक की चाय पी जाती है तो यह पेट को ख़राब भी कर सकती है।
- अदरक की चाय का ज्यादा सेवन करने से पेट में एसिड का स्तर भी बढ़ सकता है। साथ ही दस्त और डकार आने जैसी समस्याएं भी हो सकती है।
हृदय के लिए नुकसानकारी
- शोध से पता चला है की यदि अदरक का ज्यादा सेवन किया जाए तो यह हृदय के लिए हानिकारक हो सकती है।
- यह हृदय को प्रभावित करती है। इसका सेवन करने से दिल की धड़कन भी प्रभावित होती है। इसलिए हृदय रोगी को भी इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए।
अनिंद्रा की समस्या
- कुछ लोग नींद को दूर करने के लिए अदरक की चाय का सेवन करते है क्योंकि अदरक की चाय नींद नहीं आने देती है।
- इसलिए यदि आप अदरक की चाय को रात के समय पीते है तो आपको अनिद्रा की समस्या भी हो सकती है। इसलिए रात को सोने से पहले अरदक की चाय को ना पीये।
गर्भावस्था में ना करे इसका सेवन
- गर्भावस्था के दौरान बहुत प्रकार की चीजों को खाने की मनाही रहती है
- गर्भावस्था के आखिरी महीनों में अदरक का सेवन करना अनुचित हो सकता है क्योंकि इसका सेवन करने से लेबर पेन हो सकता है।
- साथ ही प्रीमेच्योर डिलीवरी होने की भी आशंका रहती है।
रक्त के थक्के को जमने नहीं देती
- अदरक का सेवन खून को पतला करने में मदद करती है। इसलिए यह शरीर में खून का थक्का जमने नहीं देती।
- लेकिन जो लोगो को खून का थक्का जमने की दवाओं का सेवन करते है उनके लिए अदरक नुकसान पहुँचाता है।
उपरोक्त समस्याओं के अतिरिक्त अदरक मतली और डायरिया की समस्या भी उत्पन्न कर सकता है। इसका अधिक सेवन करने से भूख भी कम लगती है और खाना खाने का मन नहीं होता है जिस कारण आपको कमजोरी की परेशानी हो सकती है। इसलिए यदि आपकी भूख कम हो गयी है तो आप अदरक की चाय पीना छोड़ दे इससे आपकी भूख बढ़ने लगेगी।
किन लोगो को करना चाहिए परहेज
ऐसे बहुत से लोग होते है जिन्हे अदरक का सेवन बिलकुल भी नहीं करना चाहिए क्योंकि अदरक उनकी समस्याओं को और बढ़ा सकता है। जानते हैं किन्हे ये नहीं लेना चाहिए।
मधुमेह रोगी
- मधुमेह रोगी को अदरक का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि मधुमेह रोगी जो दवाये लेते है वह अदरक के साथ मिलकर प्रतिक्रिया कर सकती है।
- इसलिए इसका सेवन मधुमेह रोगी के लिए घातक हो सकता है।
हाई ब्लड प्रेशर
- हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगो को भी अदरक का सेवन करने से बचना चाहिए। यह उनके लिए भी हानिकारक होता है।
- यदि आप अदरक का सेवन करना चाहते है तो अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर ले।
गर्भवती महिला
- गर्भवती महिला को भी अदरक के सेवन से बचना चाहिए क्योंकि यह उसके प्रसव में कई तरह की समस्याएं पैदा कर सकता है।
- इसलिए अपने और अपने होने वाले बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य के लिए अदरक को कुछ समय के लिए ना खाये।
गालस्टोन और पथरी
- गालस्टोन और पथरी से पीड़ित व्यक्तियों को भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
- अदरक के सेवन से यह समस्या और भी बढ़ सकती है। इसलिए अदरक का सेवन करना बंद कर दे।
हीमोफीलिया रोगी
- हीमोफीलिया से पीड़ित रोगी को भी अदरक की मात्रा बहुत ही कम लेनी चाहिए। अदरक रक्त को पतला करने का कार्य करता है।
- इस कारण खून का थक्का जमने में परेशानी आती है।
एनेस्थीसिया के दौरान परेशानी
- जिन लोगो की सर्जरी होने वाली है उन्हें भी सर्जरी से पहले अदरक की चाय का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि ऐसा करने से सर्जरी के दौरान जटिलताएं उत्पन्न हो सकती है।
- साथ ही एनेस्थीसिया के लिए जिन दवाओं का उपयोग किया जाता है उनपर भी इसका असर हो सकता है।
उपरोक्त कारणों की वजह से अदरक का सेवन बहुत ही सीमित मात्रा में किया जाना चाहिए तभी यह आपके लिए फ़ायदेमंद होगा। साथ ही उपरोक्त रोगियों को अदरक का सेवन कम या फिर नहीं करना चाहिए। इसके अतिरिक्त अदरक के सेवन के लिए आप अपने डॉक्टर से भी परामर्श कर सकते है और उनकी सलाह पर अदरक का सेवन कर सकते है। स्वस्थ्य रहने के लिए ज़रुरी है की सभी चीजों का सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए।