बढ़ते हुए धूल और प्रदूषण के कारण बालों का झड़ना एक आम समस्या हो गयी है जिससे सिर्फ महिलाएं ही नही बल्कि पुरुष भी जूझ रहे है। बालों का स्वस्थ्य और सुंदर होना बहुत आवश्यक है क्योंकि बाल इंसान की सुन्दरता में चार चाँद लगा देते है। महिलाओं के बाल जितने ज्यादा लम्बे, घने और मुलायम होते है वो उनके व्यक्तित्व को उतना ही ज्यादा आकर्षक बनाते हैं और निखार देते है। पर आज के समय में बालों का कमजोर होना और असमय सफेद होना आम बात हो गयी है। ऐसे में अगर सही समय पर Hair Care कर ली जाये तो बालों को गिरने से रोका जा सकता है।
बालों के गिरने के कई कारण हो सकते है जैसे धूल, मिट्टी, प्रदूषण, संतुलित आहार में कमी, तनाव, अपर्याप्त नींद, शरीर में विटामिन्स की कमी या डिलीवरी के बाद कमजोरी आदि कई कारणों के चलते बाल बहुत कमजोर हो जाते है और टूटने लगते है कई बार बाल इतने ज्यादा टूटते है की गंजे होने तक की नौबत आ जाती है। इसलिए बालों की उचित देखभाल करना बहुत आवश्यक है। फिर चाहे आहार की बात हो या तनाव की बालों को टूटने से बचाने के लिए हर तरफ ध्यान देना अत्यंत आवश्यक होता है।
आज हम आपको हमारे इस आर्टिकल में बालों को कमजोर होने और उन्हें गिरने से बचाने के लिए कई सारे घरेलू उपाय बतायेंगे जिन्हें आजमाकर आप बालों का गिरना बहुत हद तक कम कर सकते है साथ ही आप अपने बाल रेशमी और मुलायम बना सकते है।
हमारे आस-पास ऐसी कई चीजे होती है जिन्हे प्रयोग में लाकर के बालों की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है, सिर्फ हमे उसकी जानकारी होने की आवश्यकता होती है इसलिए हमारा आज का ये आर्टिकल उन सभी महिलाओं और पुरुषों के लिए बहुत लाभकारी है जो अपने Hair Loss से परेशान हो गये है। जानते है Home Remedies for Hair Loss in Hindi.
Home Remedies for Hair Loss in Hindi: जाने बालों को पोषण देने के असरकारी उपाय
बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय हिंदी में: Home Remedies for Hair Loss in Hindi
प्याज का रस
- प्याज का रस बालों को झड़ने से रोकने में एक अमृत की तरह काम करता है।
- प्याज को मिक्सर में पीस लें और इसका रस निकाल लें। अब इसको लगाने के लिए बालोंं को गरम तौलिये से ढंक कर आंधे घंटे के लिए रखें फिर प्याज के रस को सिर और बालोंं की जड़ों में अच्छी तरह से लगाएं।
- इस विधि का प्रयोग हफ्ते में दो बार करने से आपको काफी लाभ मिलेगा। प्याज का रस बालों को झड़ने से भी बचाता है साथ ही इससे बाल काले और घने भी होते है।
एलोवेरा
- बालों को झड़ने से बचाने के लिए सबसे पहले उन्हें पोषण देने की आवश्यकता होती है उसके लिए आप एलोवेरा (ग्वारपाठा) सप्ताह में दो से तीन बार बालों पर लगाये।
- एलोवेरा बालों को मज़बूती देने के साथ साथ उन्हें चमक भी प्रदान करता है और मुलायम भी बनाता है।
- एलोवेरा का जेल निकालकर बालों पर अच्छे से लगाये और इसे 2 घंटे बाद पानी से धो ले। कम से कम सप्ताह में 2 बार इसे ज़रूर करे आपको परिणाम खुद नजर आने लगेंगे।
नारियल तेल
- बालों पर लगाने के लिए नारियल तेल से ज्यादा अच्छा शायद ही कोई और तेल हो इसलिए बालों पर सप्ताह में कम से कम 3 बार नारियल तेल को हल्का गुनगुना करके बालों पर अच्छे से मसाज करे।
- इसे लगाने से बालों में जान आ जाएगी साथ ही धीरे धीरे बालों का टूटना भी कम होगा और बाल मजबूत बनेंगे।
- अगर आप चाहे तो नारियल तेल में 1 निम्बू का रस मिलाकर भी उसे बालों में लगा सकते है। निम्बू से बाल मुलायम और चमकदार होते है।
आवंला
- आंवले को उबाल कर उसके पानी से बाल धोना चाहिए इससे भी बाल मजबूत होने लगते है और बालों का गिरना कम हो जाता है।
- अगर आप बालों को लम्बे समय तक काला रखना चाहते है तो प्रतिदिन एक आंवले का सेवन करना चाहिए।
- आंवला में विटामिन C होता है जो बालों के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है। कुछ सूखे आंवले लें और उन्हें नारियल के तेल में उबालें।
- इसे तब तक उबालें जब तक इसका रंग गहरा काला ना हो जाए। फिर इस तेल को अपने बालोंं में जड़ों से लेकर सिरे तक लगाएं।
- यह बालोंं को झड़ने से रोकने की एक काफी कारगर और पुरानी पद्धति है।
मेथी दाना
- बालोंं में जान डालने के लिए मेथी दाने का पेस्ट लगाएं इसके लिए रात में दो चम्मच मेथी दाना भिगोएं और सुबह इसे मिक्सी में पिस लें।
- पेस्ट को गाढ़ा रखें एयर इसे बालोंं पर लगाएं। एक घंटे बाद बालोंं को धो लें। इस पेस्ट का प्रयोग सप्ताह में 2 बार करे इससे बाल झड़ना कम हो जायेंगे।
उचित आहार
- बालों को झड़ने से रोकने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिए और उचित आहार को अपनी डाइट में शामिल करे।
- पौष्टिक खाना आपको कई तरह की समस्याओं से बचाने का काम करता है।
- ऐसा भोजन जिसमे आयरन, कैल्सियम, जिंक, विटामिन सी और प्रोटीन भरपूर मात्रा में हो जैसे हरी सब्जियां, फल, सूखे मेवे, दूध, अंडे खाएं ताकि पौष्टिक आहारों की कमी को पूरा किया जा सके।
- ये सभी आहार बालों को झड़ने से रोकने में सहायक होते है।
बालों को टाइट न बांधे
- अक्सर स्टाइल के चलते हम अपने बालों को लम्बे समय तक कसकर बाँध कर रखते है। ऐसा करने से हमारे बाल कमजोर होने लग जाते है।
- इसलिए जहाँ तक संभव हो ऐसी हेयर स्टाइल का चयन करे जिसमे बालों को बहुत ज्यादा टाइट न बांधना पड़े।
हर्बल शेम्पू
- बालों के लिए ऐसे शेम्पू का चुनाव करे जो केमिकल फ्री हो क्योंकि केमिकल वाले शेम्पू बालों को कमजोर बना देते है।
- इसलिए हर्बल शेम्पू का उपयोग करना बालों के लिए अच्छा विकल्प होता है।
उपरोक्त उपायों की मदद से आप अपने बालोंं को स्वस्थ्य रख सकते है। साथ ही उन्हें मजबूत और चमकदार भी बना सकते है। अपने बालोंं का ख्याल रखे। पोषित आहार भी खाएं ताकि यह आपके बालोंं के लिए भी लाभकारी रहे। भरपूर मात्रा में पानी पीये और पर्याप्त नींद ले।