हिचकी आना एक सामान्य सी बात है। Hiccups किसी को भी कभी भी आ सकती है। हिचकी आने के कई सारे कारण भी होते है। सामान्यत: तो हिचकी अपने आप ही बंद हो जाती है पर अगर बहुत देर होने पर भी हिचकी बंद न हो तो ये चिंता का विषय हो सकता है।
बहुत सारे घरेलू उपायों को अपना कर भी हिचकी को बंद किया जा सकता है। आपने देखा होगा की नवजात शिशुओं को भी बार बार हिचकी आती है। डॉक्टरो का मानना होता है की शिशु को जितनी हिचकी आती है उसका मतलब है की शिशु की भूख खुल रही है। इसलिए अगर आपके शिशु को हिचकी आती है तो आपको चिंता की आवश्यकता नही है। शिशुओं के Hiccups Cure के लिए आप चाहे तो शिशु को कुछ देर के लिए कंधे पर रखकर उसकी पीठ पर हाथ फिरा सकते है।
ऐसा माना जाता है की जब भी किसी को हिचकी आ रही है तो इसका मतलब है की उसे कोई याद कर रहा है। ऐसे में अगर याद करने वाले शख्स का नाम लिया जाये तो हिचकी बंद हो जाती है। हिचकी को लेकर ये धारणायें पुराने समय से चली आ रही है इसकी कोई वैज्ञानिक पुष्टि नही है। कई बार Reason for Hiccups के अंदर आपके खाना खाने का गलत तरीका भी होता है जिसकी वजह से हिचकी आने लगती है।
अगर आप बहुत ज्यादा जल्दी जल्दी खाना खाने लगते है तो इसके कारण भी Frequent Hiccups आने लग जाती है। बहुत अधिक मात्रा में खान खा लेना या अत्यधिक मात्रा में पानी पीना ये भी हिचकी के कारण हो सकते है। अगर किसी को बार बार हिचकी आती रहती है तो ये एक तरह की बीमारी भी हो सकती है। अमूमन डायफ्राम की मसल्स के अचानक सिकुड़ने की वजह से हिचकी की स्थिति बनती है। जानते है Home Remedies For Hiccup के बारे में विस्तार से।
Home Remedies For Hiccup: जाने हिचकी आने के कारण और इससे बचाव के घरेलू उपचार
जब बात हिचकी की आती है तब सबसे पहले सवाल उठता है की What Causes Hiccups? तो आइये अब जानते हैं..
हिचकी आने के क्या क्या कारण हो सकते है: Causes of Hiccup
- अगर आप ठंडे या गरम मौसम से अचानक इसके विपरीत मौसम में चले जाते है तो ये भी एक कारण हो सकता है हिचकी का ।
- बहुत ज्यादा हड़बड़ी में खाना हिचकी आने का कारण होता है।
- किसी बात पर बहुत ज्यादा हँसना भी इसका एक कारण हो सकता है।
- ज्यादा मिर्च मसालेदार खाने से भी Constant Hiccups की परेशानी हो सकती है।
- धुम्रपान या नशीले पेय पदार्थों का सेवन करना भी हिचकी का कारण हो सकता है।
- उपरोक्त कारणों की वजह से आपको हिचकी आ सकती है।
हिचकी को रोकने के घरेलू उपाय: Home Remedies for Hiccup
पानी पीना
- पानी पीनी से भी हिचकी की समस्या में राहत मिलती है, यह एक Hiccups Remedy के रूप में जाना जाता है।
- हिचकी को रोकने के लिए जब भी आपको हिचकी आये तब आप एक गिलास पानी पी लीजिये।
गहरी और लंबी सांस ले
- जब भी आपको हिचकियाँ आएं तो लंबी सांसें लें अपनी सांसों को कुछ देर तक रोककर रखें।
- जब भी आप ऐसा करते हैं तो डायाफ्राम को काफी आराम मिलता है धीरे धिरे हिचकी आना कम हो जाती है और बन्द भी हो जाती है।
प्याज
- एक लहसुन या प्याज को टुकड़े को सुघंने से भी आपको इससे राहत मिल जाएगी।
- इसके अलावा हिचकी रोकने के लिए आप गाजर के रस को भी सूंघ सकते हैं।
शहद है लाभकारी
- शहद भी हिचकी को रोकने में बहुत असरदार उपाय के रूप में मानी जाती है।
- इसके लिए आप 6 ग्राम शहद, 20 ग्राम नींबू का रस और काली मिर्च को मिक्स कर ले।
- इस मिश्रण को चाटने से भी हिचकियों को रोकने में बहुत आराम मिलता है।
हिंग
- हींग का इस्तेमाल आम तौर पर किचन में किया जाता है पर इससे भी हिचकी में आराम मिलता है।
- अगर किसी व्यक्ति को बहुत हिचकी आ रही हो तो हिंग को गुड़ या केले में मिलाकर खिलाये, इससे हिचकी रुक जाएगी।
डराना या चौकाना
- अगर किसी को हिचकी नही रुक रही हो तो आप उसे किसी बात पर डराएं या फिर चौका दें।
- ऐसा करने से उस व्यक्ति का ध्यान भटक जाएगा और हिचकी आना बंद हो जाएगी।
टमाटर
- बहुत सारे लोग हिचकी से राहत पाने के लिए टमाटर का भी उपयोग करते हैं।
- हिचकी लगने पर आप टमाटर को दांतो से काट कर खाये इससे हिचकी बंद हो जाएगी।
चीनी है फ़ायदेमंद
- चीनी के उपयोग से भी हिचकी की समस्या से राहत मिलती है।
- हिचकी शुरु होते ही एक चम्मच शक्कर तुरंत मुंह में डाल लें, आपकी हिचकी तुरंत बंद हो जाएगी।
काला नमक
- हिचकी से राहत के लिए काले नमक का भी इस्तेमाल अच्छा माना जाता है।
- इसके लिए काला नमक की डली को मुंह में डालकर चूसने से हिचकी में आराम मिलता है।
इलायची
- इलायची के सेवन से भी हिचकी को बन्द किया जा सकता है।
- इसके लिए आप कुछ इलायची दाने डालकर पानी में उबाल लें और उसे ठंडा करके पीयें। इससे भी हिचकी बंद हो जाएगी।
मिश्री
- जब भी आपको हिचकी आये तो थोड़ी सी मिश्री को मुंह में रखकर उसे चूस लीजिये।
- ऐसा करने से हिचकियों की परेशानी से राहत प्राप्त करने में में बहुत फायदा मिलता है।
सिरका
- हिचकी को रोकने के लिए खटाई का सेवन किया जाये तो उससे लाभ पहुंचता है।
- आधा चम्मच सिरका को पानी के साथ निगल लें या आप इसे पानी में घोलकर भी पी सकते हैं।
- इससे हिचकी जल्दी रुक जाती है।
मूंगफली का मक्खन
- एक चम्मच मूंगफली के मक्खन को मुंह में डालें। इसे कुछ समय के लिए मुंह में ही रखें और फिर बिना चबाये निगल लीजिये।
- अगर चाहे तो इसके ऊपर पानी पी सकते है। यह बहुत पुराना तरीका है जिससे हिचकी को बंद किया जा सकता है।
काली मिर्च
- तीन काली मिर्च और थोड़ी सी चीनी या मिश्री का एक टुकडा मुंह में रखकर चबायें और उसका रस चूसते रहे चाहे तो एक घूंट पानी पी सकते है।
- ऐसा करने से तुरंत हिचकी बंद हो जायेगी। यह एक रामबाण नुस्खा है हिचकी को जल्दी बंद करने के लिए।
चॉकलेट पाउडर
- जब भी हिचकी की समस्या से परेशान हो तो तुरंत चॉकलेट पाउडर निकालें और एक चम्मच खा लें।
- इसे खाने की प्रक्रिया के दौरान आप देखेंगे कि हिचकी की समस्या थोड़ी देर में ठीक हो जाएगी।
जब भी आपको हिचकी आये आप इनमे से कोई भी घरेलू नुस्खा आजमाकर हिचकी को रोक सकते है। ये सभी नुस्खे हिचकी को बंद करने में कारगर होते है साथ ही इन घरेलू उपायों से कोई साइड इफ़ेक्ट भी नही होता। पर अगर इन उपायों को अपनाने के बाद भी आपकी हिचकी नही रुक रही हो तो आपको बिना देर करे चिकित्सक से परामर्श ज़रुर लेना चाहिए क्योंकि हिचकी आने के कई अन्य कारण भी हो सकते है जिसे आपका डॉक्टर पता कर आपको सही उपचार में मदद कर सकता है।