आपने हमेशा से यही सुना होगा कि शराब सेहत के लिए नुकसानदायक होती है और ऐसा है भी, शराब का सेवन आपके लिवर को नुकसान पहुँचाता है और इसकी अधिकता से तो आपके लिवर के डैमेज होने की संभावना बहुत बढ़ जाती है।
इसके साथ ही साथ आपने यह भी सुना होगा की मधुमेह के रोगियों को अपने खाने पीने का विशेष ध्यान रखना होता है क्योंकि अस्वस्थकर खाने से ब्लड शुगर का स्तर बिगड़ जाता है। तो आज के लेख में हम आपको जो बता रहे है उसे जानकर आप थोड़ा आश्चर्यचकित हो सकते है। आज के लेख में हम Can Diabetics Drink Alcohol? का जवाब बताएँगे।
हाल ही में हुए एक शोध में सामने आया है की शराब का सेवन करने से मधुमेह का खतरा कम होता है। Alcohol Diabetes में अगर सीमित मात्रा पिया जाए तो यह मधुमेह से पीड़ित व्यक्तियों के लिए फायदेमंद हो सकता है।
आप इसे सप्ताह में तीन बार तक पी सकते है वो भी सीमित मात्रा में। इससे आपका मधुमेह का खतरा कुछ हद तक कम हो जाता है। तो चलिए जानते है Alcohol and Diabetes के बारे में और जानते हैं की How can Alcohol Consumption Cut Diabetes Risk?
Alcohol For Diabetes In Hindi: सीमित मात्रा में शराब का सेवन करने से मधुमेह में मिलता है फायदा
मधुमेह
- दुनिया में मधुमेह रोगियों की संख्या दिन ब दिन बढ़ती जा रही है। यह बच्चों से लेकर बड़ों तक किसी को भी हो सकती है।
- यदि एक बार किसी व्यक्ति को मधुमेह की बीमारी होती है तो वह उसके साथ जीवन पर्यन्त रहती है। बस इसे दवाओं और खानपान के कारण नियंत्रित रखा जा सकता है।
- इस बीमारी में रोगी को मीठा खाने की मनाही होती है क्योंकि मीठा खाने से मधुमेह बढ़ता है।
- किसी व्यक्ति को जब मधुमेह होता है तो उसके सर्जरी करने की संभावनाएं कम होती है क्योंकि इससे कई अन्य खतरे बढ़ जाते हैं साथ ही रोगी को छोटी छोटी चोट से भी सावधानी बरतनी होती है।
मधुमेह के लक्षण
मधुमेह के लिए कुछ लक्षणों को पहचाना जा सकता है जैसे
- रोगी को बार बार बाथरूम की परेशानी होती है साथ ही प्यास भी ज्यादा लगती है।
- मधुमेह रोगी को शरीर में थकान का अनुभव भी होता है। उसे कमजोरी लगने लगती है।
- इस बीमारी में भूख भी ज्यादा लगती है। यदि व्यक्ति को छोटी सी भी चोट लगती है तो वह चोट जल्दी ठीक नहीं होती है बल्कि बढ़ती जाती है।
इस तरह मधुमेह रोगी में कई तरह के लक्षण दिखाई देते है। मधुमेह रोगी को अपने खानपान में भी सावधानी बरतनी होती है। उन्हें टाइम पर खाना खाना होता है। आपको बता दे की मधुमेह रोगी को शराब के सेवन से भी कुछ फायदे हो सकते है इसके लिए जानते है की शोघ क्या कहती है?
क्या कहता है शोध?
- दक्षिणी डेनमार्क की एक यूनिवर्सिटी के विशेषज्ञों ने शराब पीने से डायबिटीज पर होने वाले प्रभावों की जांच को लेकर शोध किया।
- इसकी तुलना करने के लिए अन्य विशिष्ट पेय पदार्थों से भी इसकी जाँच की गई।
- इस शोध से पता चला की Alcoholic Drinks for Diabetics एक हद तक अच्छा होता है।
- शोध के बाद दावा किया गया कि सप्ताह में तीन से चार दिन सीमित मात्रा में शराब पीने से मधुमेह का खतरा कुछ हद तक कम होता है।
शराब की मात्रा से पड़ता है बहुत प्रभाव
- इससे पहले भी एक रिसर्च कि गयी जिसके मुताब़िक शराब की मात्रा से आपके शरीर पर बहुत प्रभाव पड़ सकता है।
- रिसर्च के मुताब़िक थोड़ी बहुत शराब लेने वाले पुरुषों और महिलाओं को इसे न पीने वालों की तुलना में मधुमेह का खतरा कम होता है।
- वही इसका अधिक सेवन करने से मधुमेह का खतरा उतना ही या उससे भी अधिक हो जाता है जितना कि शराब ना पीने वालों को होता है।
70,551 डेनिश नागरिकों पर हुआ है शोध
- यह डेटा 18 वर्ष तथा उससे अधिक आयु के करीब 70,551 डेनिश नागरिकों की आत्म-प्रतिवेदन प्रश्नावली पर आधारित है।
- इसमें प्रश्नावली के अलावा उनकी जीवन शैली और स्वास्थ्य संबंधी पदार्थों पर भी गौर किया गया था।
- शोध में पाया गया की शराब ना पीने वालों की तुलना में हर सप्ताह 14 पेग पीने वालों में मधुमेह का खतरा 43 प्रतिशत कम था।
- वहीं Best Alcohol for Diabetics का सेवन करने से महिलाओं में तो यह खतरा 58 प्रतिशत तक कम देखा गया।
- इसके अलावा हर हफ्ते एक से छह बियर पीने से पुरुषों में मधुमेह का खतरा 21 प्रतिशत तक कम हो जाता है, वहीं महिलाओं पर इसका कोई असर नहीं पड़ता।
शराब का सेवन: Best Alcoholic Drinks for Diabetics
यह सही है की शराब की सीमित मात्रा में सेवन करने से मधुमेह रोगी को फायदा हो सकता है। लेकिन इस बात का भी ख्याल रखना चाहिए की शराब की मात्रा सीमित ही रहे क्योंकि शराब की अधिकता के कारण भी कई अन्य बीमारियाँ हो सकती है। जैसे –
- शराब के अधिक सेवन से लिवर ख़राब हो जाता है। साथ ही इसका असर हृदय पर भी पड़ता है। ज्यादा मात्रा में शराब के सेवन से व्यक्ति को हार्ट अटैक की समस्या भी हो सकती है।
- किडनी भी इसके कारण ख़राब हो जाती है क्योंकि ज्यादा मात्रा में शराब का सेवन करने से पेशाब ज्यादा लगती है जिसके कारण किडनी पर दबाव बनता है और वह ख़राब हो सकती है।
- शराब का सेवन करने से रक्त शर्करा में कमी आती है जिसके कारण अग्नाशय भी प्रभावित हो सकता है इसलिए इसकी अधिकता नुकसानदायक होती है।
- इसका सेवन करने से दिमाग भी खुद के कंट्रोल में नहीं रहता है और मानसिक स्वास्थ्य भी ठीक नहीं होता है
- शराब प्रतिरक्षा प्रणाली को भी प्रभावित करती है इसके कारण प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है और रोगों से होने के कारण शरीर में शक्ति भी नहीं बचती। जिसके कारण शरीर में घातक रोग भी हो सकते है।
- इसका असर आंतो पर भी पड़ता है इसलिए शराब का सेवन सोच समझ कर ही करे।
शराब सेहत के लिए बिलकुल भी अच्छी नहीं होती है इसलिए यदि आप शराब का सेवन कर रहे हैं तो इसे सीमित मात्रा में ही करे। शराब के आदि न बने नहीं तो आप खुद का ही नुकसान कर सकते हैं और आपके साथ आपके परिवार वालों को भी कष्ट होता है। इसलिए खुद भी स्वस्थ रहे और अपने परिवारवालों को भी सुखी रखे। यदि आपको शराब की लत है और आप उसे छुटकारा चाहते है तो आप डॉक्टर से भी संपर्क कर सकते है बहुत से अस्पताल ऐसे होते है जो की आपको शराब से मुक्ति दिलाने में मदद करते है। शराब के स्थान पर सेहतमंद चीजों का सेवन करे और स्वस्थ रहे।