दुनिया में कोई भी बूढ़ा नहीं दिखना चाहता लेकिन इसके लिए आप समय को तो रोक नहीं सकते। हर कोई चाहता है की वह सुन्दर दिखे। सुन्दर दिखने के लिए आज के युग में प्रतिस्पर्धा काफी बढ़ गयी है।
उम्र बढ़ने के साथ साथ आपके शरीर और त्वचा में परिवर्तन होता है जैसे की चेहरे पर झुर्रिया आना, बालो का गिरना और बालों का सफ़ेद होना आदि I यह परिवर्तन लोगो को बूढ़ा बना देता है।
लेकिन आजकल तो हम किशोर अवस्था में ऐसी लाइफस्टाइल जीते है जिसके चलते हम बहुत जल्द ही बूढ़े दिखने लगते है| अगर आप चाहे तो अभी से अपने शरीर, बालों और त्वचा का ख्याल रखकर इसे ज्वा बनाये रख सकते है।
इसके लिए आपको कोई प्लास्टिक सर्जरी या महंगे प्रोडक्ट खरीदने की जरुरत नहीं है। हम लाये है कुछ आसान टिप्स जिसे केवल फॉलो करके आप यंग दिख सकते है और इसके लिए आपको ज्यादा मस्सकत नहीं करनी पड़ेगी| तो चलिए जानते है Tips to Look Younger.
Tips to Look Younger: आसान और असरदारी तरीका
बालो को आयरन से दूर रखे
- यंग ऐज में हमारे बाल बाउंसी और चमकदार होते है।
- हम इसे और स्टाइलिस्ट दिखाने के लिए इस पर आयरन करते है|
- लेकिन बालो पर पर आयरन करने से आगे चलकर बालो पर बुरा असर होता है।
- इससे बाल गिरने लगते है, डैमेज हो जाते है और उनमे रूखापन आ जाता है|
- बालो की क्वालिटी ख़राब हो जाने पर जल्द ही आपके बालो की खूबसूरती खो जाती है|
प्रतिदिन करे SPF का उपयोग
- त्वचा विशेषज्ञ का कहना है की स्किन कैंसर से बचने के लिए हमें प्रतिदिन सनस्क्रीम लगाना चाहिए
- यह आपकी त्वचा को धुप से होने वाले बुरे प्रभाव से बचता है। साथ ही यह एंटी एजिंग का काम भी करता है।
- जब आपकी त्वचा धूप की अल्ट्रॉवायलेट किरणों से बचती है तो यह लम्बे समय तक के लिए अच्छी रहती है|
- Younger Looking Skin के लिए भी यह जरूरी है|
दांतों को इन खाद्य पदार्थों से बचाये
- चमकदार दांत एक अच्छा स्वास्थ्य और युवापन को दर्शाता है|
- तंबाकू, शराब, गुटखा आदि के सेवन से या सफाई के अभाव में दांतों में पीलापन आ जाता है।
- यहाँ आप दांतों में सफेदी लाने का तरीका जान सकते है|
- इनसे दांत कमजोर होते है जिसके चलते वो हिलने लगते है और समय से पहले टूट भी सकते है|
- दांतो का पीलापन या दांतो का टूटना आपकी उम्रदराज अवस्था को दर्शाता है।
स्मार्टफोन की लत को कंट्रोल में रखे
- आजकल हम लोग स्मार्टफोन का ज्यादा उपयोग करते है जिससे चलते ज्यादा टाइम हम हमारे सर को नीचे करके रकते है|
- पुरे टाइम टाइप करना या कोई मेसेज पढ़ते रहने से हमारे माथे और गर्दन पर झुर्रियां पड़ जाती है।
- और हम सभी जानते है की झुर्रिया बुढ़ापे को दर्शाती है|
गीले बालों का ख्याल रखे
- गीले बालों पर कभी भी कंघी ना करे इससे बाल टूटते है और कमजोर होते है।
- इसलिए बालों को हमेशा सुखाने के बाद ही कंघी करे।
पर्याप्त मात्रा में नींद ले
- एक अच्छी नींद हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण होती है।
- 7 घंटे की नींद लेने से आपके आँखों के नीचे डार्क सर्कल नहीं पढ़ते|