आज की बिजी लाइफ ने हमें बीमारू बनाकर रख दिया है। हर व्यक्ति आज किसी ना किसी बीमारी से संघर्ष कर रहा है। लेकिन ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी बीमारी के बारे में पूरी जानकारी रखें।
अगर आपको अपनी बीमारी और उससे जुड़ी छोटी छोटी बातों के बारे में अच्छी तरह से पता होगा तो आप किसी भी प्रकार की सिचुएशन में अपने आप को स्वस्थ रख पाएंगे। आपके मन में कभी कभी अपनी सेहत से जुड़े ऐसे प्रश्न आते होंगे लेकिन आप सोचते होंगे कि आखिर किस से पूछे इनके जवाब।
आज World Health Day है। इस अवसर पर आज हम उन सभी सवालों के जवाब आपके सामने रखेंगे, जो अब तक आपके मन में उठ रहे थे।
यहाँ हम आपकी बीमारी से जुड़े कुछ सवालों के जवाब देने जा रहे, जो को वर्षो से आपके मन में दबे हुए थे, लेकिन उनके जवाब आपको नहीं मिल पा रहे थे। आइये जाने Health Questions and Answers.
Health Questions and Answers: स्वस्थ संबंधी सवालों के आसान जवाब
हार्ट अटैक आने पर तुरंत राहत पाने के लिए क्या करें?
- हार्ट अटैक एक बहुत ही आम समस्या है जिससे काफी लोग ग्रसित है।
- ऐसे में उन लोगों को कभी भी हार्ट अटैक आने का खतरा बना रहता है।
- इस खतरे से दूरी बनाये रखने के लिए आपको हमेशा अपने साथ लाइफ सेविंग ड्रग्स रखना चाहिए।
- लाइफ सेविंग ड्रग्स से आपको हार्ट अटैक में तुरंत फायदा मिलता है।
- आप 3 घंटो के लिए इस समस्या से राहत पा सकते है और इन 3 घंटो में आप आराम से किसी भी हॉस्पिटल पहुँच सकते है और अपना सही तरीके से ट्रीटमेंट करवा सकते है।
- ध्यान रखें कि हार्ट अटैक की गोलियाँ हमेशा पानी के साथ लेनी है।
- हार्ट अटैक आने के पहले आपकी बॉडी आपको कुछ सिग्नल देती है जैसे सीने में दर्द, गैस की शिकायत होना, बांहो में दर्द होना, गर्दन में दर्द होना, पीठ में दर्द, काफी पसीना आना, बॉडी में वीकनेस आना, चक्कर आना आदि।
- इस तरह के लक्षण शरीर में दिखाई दें तो लापरवाही ना करें और अपने डॉक्टर को अवश्य दिखाएं।
हार्ट डिजीज और हाई ब्लड प्रेशर आपस में कैसे रिलेटेड है?
- आपका ब्लड प्रेशर 130 तक होता है तो आपको सिर्फ हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होती है।
- अगर आपका ब्लड प्रेशर 150 क्रॉस कर लेता है तो आपको हार्ट डिजीज होने का खतरा रहता है।
- आपकी हार्ट डिजीज का खतरा कितना बढ़ा है यह आपके ब्लड प्रेशर पर डिपेंड करता है।
- अगर आपको भी हार्ट डिजीज है तो आपको पहले अपने ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर के रखना चाहिए।
ब्रैस्ट कैंसर की समस्या जेनेटिक होती है?
- अगर आपको भी ब्रैस्ट कैंसर है तो आप जेनेटिक टेस्ट करवा सकते है इससे आपको बता चल जाएगा कि आपको यह समस्या जेनेटिक है या नहीं।
- वैसे तो यह समस्या 10% केसेस में ही जेनेटिक प्रॉब्लम की वजह से पाई जाती है।
- कम ही लोग होते है जिन्हें जेनेटिक वजह से ब्रैस्ट कैंसर होता है। इसके लिए Doctor Advice जरूर लें।
- कैंसर होने के ओर भी दूसरे रीज़न हो सकते है और उस वजह से आपको अन्य प्रकार के कैंसर भी हो सकता है।
क्या डायबिटीज की समस्या जेनेटिक होती है और यह दुबले लोगों को भी होती है ?
- देखा जाए तो डायबिटीज की बीमारी जेनेटिक होती है अगर पेरेंट्स में से किसी एक को यह बीमारी है तो बच्चे को भी डायबिटीज हो जाता है।
- पेरेंट्स में से किसी एक को डायबिटीज है तो बच्चे को डायबिटीज होने के 30% तक चांसेज़ होते है।
- अगर दोनों पेरेंट्स को डायबिटीज है तो बच्चे को डायबिटीज होने की 70% तक चांसेज़ होते है।
- वैसे तो डायबिटीज दोनों ही प्रकार के लोगों को हो सकता है चाहे वह दुबला हो या मोटा। परन्तु मोटे लोगों के पेट में ज्यादा चर्बी होती है इसलिए उन्हें डायबिटीज टाइप 2 होने का खतरा होता है।
- मोटे लोगो में टाइप 2 डायबिटीज होने का खतरा सामान्य लोगों की तुलना में 20% तक ज्यादा होता है।
मीठा खाने से डायबिटीज होना?
- लोगों को यह गलतफहमी रहती है कि ज्यादा मीठा खाने से डायबिटीज होती है।
- परन्तु यह एकदम ही गलत है। जरुरी नहीं की मीठा खाने से ही डायबिटीज हो और अगर आप डायबिटीज के मरीज है और आप मीठा एकदम ही खाना छोड़ देंगे तो भी आपकी बॉडी में शुगर लेवल कम ज्यादा हो जाएगा।
- इसके लिए जरुरी है कि आप मीठा खाए लेकिन सीमित मात्रा में।
- साथ ही आपको एक संतुलित आहार भी लेना चाहिए जिससे की बॉडी में शुगर लेवल मेन्टेन रहे।
- इस संतुलित आहार में आपको प्रोटीन, लौ फैट, व्होले ग्रेन, हरी सब्जियाँ, और फल आदि लेना चाहिए।
अगर ब्लड प्रेशर की दवा लेना स्किप हो जाए तो कोई बड़ी समस्या हो सकती है?
- अगर आप गलती से अपनी ब्लड प्रेशर की दवाई लेना भूल गए है तो आप लंच के समय ले सकते है।
- लेकिन रात के समय ब्लड प्रेशर की दवाई नहीं लेनी चाहिए।
- किसी एक दिन दवाई ना लेने से ज्यादा फर्क नहीं पड़ता है लेकिन दो तीन दिनों तक दवाई न लेने से आपको चक्कर आने जैसी दूसरी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
- वैसे तो ब्लड प्रेशर की दवाई तो आपको हमेशा ही लेनी होती है तभी आप अपने ब्लड प्रेशर को सामान्य रख सकते है।
- ब्लड प्रेशर की दवाई स्किप से रिलेटेड Health Questions सभी के मन में होते है। लेकिन यह टेंशन की बात नहीं है।
अगर अपने बच्चों को कोई टिका लगवाना भूल गए हो तो क्या करें?
- सिर्फ एक ही टिका है जो एक समय पर लगाया जाता है उसके बाद आप उसे कभी भी नहीं लगवा सकते है।
- रोटा वायरस टिका साढ़े तीन महीने में ही लगता है अगर उस समय यह टिका नहीं लगवाया तो यह ज़िंदगीभर कभी भी नहीं लगवा सकते है।
- बाकी टीको के साथ ऐसा नहीं है आप बाकि सभी टीको को 6 महीने के अंतराल से कभी भी लगवा सकते है।
कैसे पता लगा सकते है कि डेंगू की बीमारी है?
- कई लोग होते है जो कि डेंगू में आने वाले बुखार को सामान्य बुखार समझ लेते है।
- तो पहले आपको ये पता होना चाहिए कि आपको सामान्य बुखार है या फिर डेंगू है।
- अगर आपको 102 से ज्यादा बुखार होने के साथ आँखों के नीचे दर्द हो रहा हो या फिर मांसपेशियों दर्द हो रही हो और साथ ही बॉडी पर रैशेज़ आ गए हो तो आपको सबसे पहले डेंगू का टेस्ट करवाना चाहिए।
- अगर आपको लगातार एक सा बुखार बना हुआ है तो आपको Ask a Doctor.
आज हमने आपको बताया कि कई ऐसी बीमारियां है जो आजकल काफी ज्यादा आम है और उनके होने पर आपको किस तरह से अपने शरीर के लिए सतर्क रहना चाहिए। हमें यकीन है कि इन Health Related Questions के जवाब पाकर आप खुश होंगे और आपके मन में उठे सभी सवालों के जवाब आपको मिल गए होंगे।
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