बारिश का नाम सुनते ही आप ठंडक का अहसास करने लगते है, आपका बारिश में भीगने का मन करने लगता है। गर्मियों के बाद आने वाली बारिश आपके लिए गर्मी से राहत लेकर आती है| लेकिन क्या आप जानते है बारिश का मौसम जितना अच्छा होता है, उतना ही बिमारियों से भरा होता है।
बारिश में सावधानी नहीं बरतने से अधिकार लोग बिमारियों से ग्रसित हो जाते है। इसलिए या तो आप बारिश में बाहर निकलना बंद करदे या फिर खुद को स्ट्रांग बनाले| बारिश में बीमारियों से बचने के लिए आपको अपने खान पान पर ध्यान रखना चाहिए|
भले ही यह मौसम ठंडा है लेकिन फिर भी हमारे शरीर को तरल पदार्थ की आव्यशकता होती है| और तरल पदार्थ में केवल पानी नहीं कुछ पोषक तत्वों से भरपूर चाहिए|
इसके लिए आज हम आपको बता रहे है कुछ ऐसे पेय पदार्थ जो आपको बारिश में भी स्वस्थ रखने में सहायता करेंगे। जानिए Healthy Drinks for Rainy Season, यह पिने भी स्वादिष्ट है| फिर देर किस बात की पीजिये यह ड्रिंक्स और रहे बीमारियों से दूर|
Healthy Drinks for Rainy Season: ड्रिंक्स जो स्वाद के साथ स्वास्थ्य भी बनाये
बारिश का मजा दोगुना करे अदरक की चाय
- इसे बनाने के लिए एक तपेले में एक कप से ऊपर पानी, एक चम्मच चायपत्ती और अदरक को 10 मिनट तक उबाले।
- यह चाय आपको सर दर्द, बारिश में होने वाली सर्दी जुखाम और बॉडी पैन को कम करती है|
- इससे लम्बे समय से हो रही जी मचलने की समस्या या उलटी को भी कम करती है|
- अगर आपको इसमें स्वाद लाना है तो निम्बू और शहद भी मिला सकते है|
पेट की समस्या को करे दूर जलजीरा
- बारिश में ज्यादातर पेट की समस्याए हो जाती है।
- जलजीरा या आम के पन्ने के सेवन से आप इस समस्या से निजात पा सकते है।
- यह Monsoon Drink पेट के इन्फेक्शन को दूर रखती है और एनर्जी बूस्टर का काम करती है|
बिटामिन सी से भरपूर संतरे का जूस
- संतरे में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है।
- यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है जिससे रोगो से लड़ने की शक्ति मिलती है।
- इसलिए ताजे संतरे का जूस पिए। और डब्बे में बंद जूस से बचने की कोशिश करे।
कब्ज से निजात दिलाये एप्पल जूस
- यह जूस इस मौसम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
- इसका सेवन पाचन क्रिया में काम आने वाले डायजेस्टिव जूस के स्त्राव को बढ़ाता है जिससे खाना पचने में आसानी होती है।
- यह कब्ज की समस्या को भी दूर करता है साथ ही इससे शरीर की कमजोरी दूर होती है|
- यह बारिश में त्वचा पर होने वाली पित्ती, कील-मुंहासों या दानों को कम करता है।
सौंफ का पानी दिलाये गैस की समस्या से निदान
- सौंफ का पानी पाचन और गैस की समस्या को दूर करता है।
- लेकिन यदि आपको डायबिटीज की शिकायत है तो इसके शरबत में चीनी ना ले|
फ्लू वायरल से रक्षा करे ग्रीन टी
- यह फ्लू वायरल से शरीर की रक्षा करती है और इसे पीने से हम तरोताजा महसूस करते है।
- यह वजन घटाने में भी सहायक है|
ऊपर आपने जाना Healthy Drinks for Rainy Season. इसके अलावा भी और ड्रिंक्स है जिसे आप बारिश के मौसम में ले सकते है जैसे की टमाटर का रस, खीरे और कीवी का जूस, तुलसी के बीज का शरबत, मोसम्बी जूस, अनार का जूस, अनानास का जूस।