अधिकतर लोग जानते है कि दूध पीना कितना लाभकारी होता है। कुछ लोग खाली दूध पीना पसंद नहीं करते हैI क्या आप जानते है कि दूध को खाली पीने की वजाय उसमे शहद मिलाकर भी पी सकते है। क्योंकि दूध में हेलिंग का गुण पाया जाता है और शहद मिलाकर पीने से इसके फायदे ओर भी बढ़ जाते हैI साथ ही दूध आपको स्वदिष्ट भी लगने लगता है।
शहद को दूध में मिलाकर पीने से यह सेहत के साथ एक औषधि की तरह भी कार्य करता हैI दूध कई पौष्टिक गुणों से परिपूर्ण होता है इसमें विटामिन ए, विटामिन बी और डी के अलावा कैल्शियम, प्रोटीन और लैक्टिेक एसिड भी होता है। उसी तरह शहद में भी एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैI
साथ ही यह आपकी त्वचा और आँखों के लिए भी लाभकारी होता है। आइये अब जानते है जानते है जब दो पोषक तत्वों को एक साथ मिलकर लिया जाये तो यह स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद साबित होता है। आइये जाने Milk and Honey Benefits.
Milk and Honey Benefits in Hindi: जानिए गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने के लाभ
शारीरिक – मानसिक विकास में सहायक
- अगर आप गर्म दूध में शहद मिलाकर नियमित रूप से पीते है तो आपके शारीरिक और मानसिक विकास में वृद्धि होती है।
- जिससे आपका स्वास्थ्य अच्छा रहेगा ही, साथ ही आप अपनी क्षमता के अनुसार बेहतर काम भी कर पाएंगे।
हड्डियों को बनाए मजबूत
- शहद वाला दूध हड्डियों को मजबूत रखने में भी सहायक होता है।
- अगर आपको किसी तरह की हड्डियों बीमारी या उम्र के साथ होने वाले जोड़ों के दर्द की परेशानी है तो इसका सेवन आपके लिए बहुत ही लाभकारी साबित होगा।
- क्योंकि दूध और शहद दोनों में ही कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा होती है।
त्वचा के लिए फायदेमंद
- शहद को दूध के साथ लेने से त्वचा में ग्लो आता है।
- साथ ही यह एक बहुत अच्छा एंटीएजिंग भी माना जाता है।
- इसके अलावा दूध व शहद साथ लेने से इम्मुनिटी में बढ़ोतरी होती है।
- इसे बराबर मात्रा में मिलाकर स्किन पर लगाने से भी स्किन ग्लो करने लगती है।
कब्ज से दिलाये राहत
- गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने से पाचन क्रिया को सही रखने में काफी मदद मिलती है।
- जिससे कब्ज, अपच और गैस की समस्या का समाधान आसानी से होता है।
सर्दी जुखाम में राहत
- बदलते मौसम में सर्दी जुखाम होना एक आम समस्या है।
- अगर ऐसे में आप दूध में शहद मिलकर पीते है तो आपको इस समस्या में जल्द ही आराम मिलता है।
- क्योंकि यह शरीर में एक एंटीसेप्टिक का काम करता है।
- दूध और शहद का सेवन करने से शरीर में विटामिन की मात्रा बढ़ेगी और यह आपको संक्रमणों से दूर रखेगा।
- दूध और शहद दोनों ही एंटीबैक्टीरियल होता है। जिससे सर्दी-खांसी जैसे सामान्य रोग बहुत जल्दी ठीक हो जाते है।
बांझपन की समस्या में लाभकारी
- शहद और दूध का सेवन करने से शरीर में अमीनो एसिड और अन्य पौष्टिक तत्व मिलते है।
- जो ओवरी को पूरा पोषण प्रदान करते है जिससे बांझपन की समस्या में फायदा होता है।
वजन घटाए
- Milk with Honey Weight Loss: शहद और दूध का सेवन करने से भी वजन कम करने में मदद मिलती है।
- शहद के सेवन से प्रोटीन के रूप में बॉडी को एनर्जी मिलती है।
- इसी के साथ दूध शरीर में फैट बर्न करने का काम करता है।
कफ की परेशानी में फायदेमंद
- कफ की परेशानी को दूर करने के लिए आपको गर्म दूध में शहद मिला कर पीना चाहिए।
- क्योंकि शहद में एंटी माइक्रोबियल और एंटी इंफ्लामेटरी गुण पाए जाते है।
- इससे कफ का संक्रमण दूर होता है।
झुर्रियों को दूर करे
- काफी पुराने समय से दूध और शहद का इस्तेमाल एंटी एजिंग के लिए किया जा रहा है।
- Honey and Milk का सेवन करने से चेहरे पर निखार आने लगता है।
- दूध और शहद दोनों में ही एंटी बैक्टीरियल प्रॉपर्टी होती है जिससे की चेहरे को निखारने में मदद मिलती है।
- इसी के साथ आप शहद और दूध को बराबर मात्रा में मिलाकर नहाने के पानी में मिलाकर नहाएँगे तो यह त्वचा को पोषण प्रदान करके स्वस्थ रखेगा।
अन्य लाभ
- गर्म दूध और शहद मिलाकर पीने से तनाव को दूर किया जा सकता है। साथ ही यह तंत्रिका कोशिकाओं और तंत्रिका तंत्र को आराम पहुंचाता है।
- अगर आपको अनिद्रा की समस्या है तो आप सोने से 1 घंटा पहले गर्म milk with honey at night में लेते है तो आप बेहतरीन नींद का आनंद ले सकते है।
- जिन लोगो को कैंसर की समस्या या जिनके दांत कमजोर है और जो दांतो से ठीक से चबा नहीं पाते है। उनके लिए गर्म दूध में शहद मिला कर पीना काफी फायदेमंद होता है।
- अपने बच्चो को सुबह स्कूल जाते समय दूध में शहद मिला कर अवश्य दे। इससे उनके दिन की शुरुआत अच्छी होगी और दिनभर वो एनर्जी से भरे रहेंगे।
- शहद को दूध के साथ लेने से त्वचा में ग्लो आता है यह एक बहुत अच्छा एंटीएजिंग भी माना जाता है। दूध व शहद साथ लेने से इम्मुनिटी में बढ़ोतरी होती है। दूध और शहद को बराबर मात्रा में मिलाकर स्किन पर लगाने से भी स्किन ग्लो करती है।
- शहद वाला दूध पीने से शारीरिक थकान दूर हो जाती है और शरीर ऊर्जा से परिपूर्ण हो जाता है।
- हल्के गर्म दूध को शहद के साथ लेने से शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने में मदद मिलती है।
- गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने से श्वास संबंधी परेशानियों से भी निजात मिलता है।
यहाँ हमने आपको Benefits of Honey with Milk के बारे में जानकारी दी है। यह आपको स्वास्थ्य लाभ के साथ साथ त्वचा संबंधित फायदे भी पहुंचाता है। नियमित रूप से एक ग्लास दूध में शहद मिलाकर पीना भी बहुत ही फायदेमंद साबित होता है।