किसी भी व्यक्ति का स्वास्थ्य उसके खानपान पर बहुत निर्भर करता है। सामान्यतः क्या खाना चाहिए, किसी परिस्तिथि में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए इसकी सही सही जानकारी बहुत ही कम लोगो के पास होती है।
हम आपको यह भी बता दें की महिलाओं और पुरुषों के शरीर में जिस तरह असमानताएं होती है उसी तरह उनके लिए ज़रुरी आहार में भी असमानताएं होती है। खानपान के मामले में तो तमाम चीज़े ऐसी है जो महिला और पुरुष को अलग करती है।
ऐसे बहुत से आहार है जो भले ही महिलाओ के लिए फ़ायदेमंद हो पर यह पुरुष को भी फायदा करे यह ज़रुरी नहीं है। हमें इन सब आहारों के बारे में सही सही जानकारी होनी चाहिए ताकि हम इन्हे आवश्यकता अनुसार खा सकें या फिर इनका परहेज कर सकें।
कई वैज्ञानिकों ने शोधो द्वारा कुछ ऐसे Bad Food के बारे में पता चला है जो ख़ास का के पुरुषों के लिए सही नही होते हैं। इसलिए इन आहारों का सेवन पुरुषों को सोच समझ कर करना चाहिए। तो चलिए आज के लेख में जानते है कुछ ऐसे हीं Unhealthy Food for Men के बारे में।
Unhealthy Food for Men: कभी भूलकर भी पुरुष न खाएं ये आहार, हो सकती है समस्याएं
आइये जानते हैं पुरुषों के लिए Unhealthy Food List
Cheese
- हम जानते हैं चीज़ अधिकतर लोगो को पसंद है, लेकिन दुख की बात है यह है कि आप इसे नहीं ले सकते।
- चीज़ वसा से भरा हुआ होता है और यह आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।
- आप इसे कभी कभार थोड़ा बहुत खाते है तो इसमें कुछ भी बुरा नहीं है।
- लेकिन इसे बार बार खाने की आदत है तो इस आदत को छोड़ दे।
- दरअसल तथ्य यह है कि चीज़ शरीर में एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन के स्राव को रोकता है।
- इसलिए चीज को संतुलित मात्रा में ही खाये ।
कॉफी
कॉफी को थकावट दूर करने का बेहतरीन जरिया माना जाता है।
- लेकिन कॉफी का अधिक सेवन पुरुषों में नपुंसकता ला सकता है।
- आपको जानकारी दे दें की इसमें पाया जाने वाला कैफीन नामक पदार्थ स्पर्म काउंट को कम कर देता है। इसलिए Unhealthy Food का सेवन भी अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए।
आम का अचार
- आम का अचार ऐसे सामान्यतः तो खाने में कोई दिक्कत नहीं करता।
- लेकिन यदि पुरुष इसे लगातार खाते रहे तो उनके अंदर नपुंसकता आ जाती है।
- इसलिए पुरुषों को आम का अचार या अन्य खट्टी चीज़े ज्यादा खाने से मना की जाती है।
अल्कोहल
- अल्कोहल का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है, इस बात से तो आप भली भांति परिचित होंगे।
- बहुत से लोग यह भी जानते है की इससे लिवर ख़राब होता है।
- लेकिन नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ की माने तो अत्यधिक मात्रा में अल्कोहल लेने से मर्दों की प्रजनन क्षमता भी प्रभावित होती है।
- इसे आप Worst Food for Men भी कह सकते है।
कॉर्न फ्लेक्स
- कॉर्न फ्लेक्स औरतों के लिए तो अच्छा होता है, लेकिन यदि पुरुष इसे खाते है तो इससे उनकी सेक्सुअल परफॉरर्मेंश में गिरावट आती है।
- कॉर्न फ्लेक्स पुरुषों के लिए लाभकारी नहीं होती है इसलिए पुरुषों को इससे दूरी बनानी चाहिए ।
सोडा
- खाना खाने के बाद पुरुषों को सोडा पीने की आदत बहुत होती है। लेकिन ज्यादा सोडा पीने से वजन अनियंत्रित रूप से बढ़ने लगता है।
- वजन के बढ़ने से कई प्रकार की बीमारियाँ हो सकती है जो की एक विकट समस्या बन सकती है इसलिए इसे भी बहुत सोच समझ कर ही लें ।
अन्य आहार Foods to Avoid
उपरोक्त आहारों के अतिरिक्त भी कुछ आहार पुरुषों को नहीं खाना चाहिए जैसे-
केले की जड़ का सेवन
- केले की जड़ का सेवन भी पुरुषों को नहीं करना चाहिए क्योंकि यह भी उनके लिए हानिकारक होती है । यदि किसी पुरुष को केले की जड़ से निर्मित रस पिला दिया जाता है तो उसकी पौरुष शक्ति नष्ट हो जाती है ।
- साथ ही शरीर के कुछ विशेष अंग भी प्रभावित होते है या फिर वह निष्क्रिय भी हो सकते है । इसलिए इसका सेवन कदापि नहीं करना चाहिए ।
आंवले का सेवन न करे –
- आवंले में बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते है जो की बालों और आँखों के लिए लाभकारी होते है ।
- आपको बता दे की यह पुरुषों के लिए लाभकारी नहीं होता है यदि पुरुष आंवले का सेवन नियमित तौर पर करते है तो इससे पुरुषों की मर्दांनगी प्रभावित होती है जो की उनके लिए हानिकारक है ।
Junk Food-
- जंक फ़ूड का भी अधिक मात्रा में सेवन करना नुकसानदायक होता है ।
- इनका अधिक सेवन करने से यह पुरुषों के शुक्राणुओं की संख्या को विकसित नहीं होने देते है। जिनकी कमी के चलते आप पिता बनने में असमर्थ हो सकते है । इसलिए इसका सेवन भी सोच समझ कर ही करना चाहिए ।
- जितना हो सके पौष्टिक भोजन ही खाये यदि वो आपकी स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है ।
पैकिंग फ़ूड
- पैकिंग फ़ूड का इस्तेमाल करना हानिकारक नहीं होता है लेकिन यदि इसे लगातार और अधिक मात्रा में खाया जाता है तो यह पुरुषों को हानि पहुँचाता है ।
- पैकिंग फ़ूड मे मेटल्स का उपयोग किया जाता है जो की पुरुषों की सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है इसलिए इन फूड्स को होते समय भी सावधानी बरतनी चाहिए ।
अन्य जानकारी
- लैपटॉप के इस्तेमाल से भी पुरुषों को हानि हो सकती है ।पुरुषों को ज्यादा देर तक लैपटॉप को अपनी जाँझो पर रख कर काम नहीं करना चाहिए ऐसा करने से नपुंसक होने का खतरा रहता है इसलिए इसमें भी सावधानी बरते ।
- अखरोट का सेवन पुरुषों को अधिक मात्रा में करना चाहिए क्योंकि यह शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि करने में सहायक होते है । साथ ही इससे अन्य हेल्थी लाभ भी मिलते है ।
- जितना हो सके सिगरेट और शराब का सेवन नहीं करना चाहिए यह भी पुरुषों के लिए हानिकारक होते है ।
- व्यायाम को अपने दैनिक क्रिया कलाप में शामिल करे ऐसा करने से आप स्वथ्य तो रहेंगे साथ ही आप फिट भी रहेंगे । व्यायाम के द्वारा आप कई प्रकार की समस्याओं से मुक्ति पा सकते है । साथ ही हष्ट पुष्ट भी रह सकते है ।
इस तरह पुरुषों को उपरोक्त चीजों से दूरी बना कर रखनी चाहिए। यह उनके लिए धातक हो सकते है। इस बात को हमेशा ध्यान में रखे और इनका सेवन भूलकर भी ना करे। यदि आपने इनका सेवन किया है तो अपने डॉक्टर से भी संपर्क कर सकते है । ताकि वह आपको इसकी उचित सलाह दे सकते है। पौष्टिक आहार का सेवन करे और स्वस्थ्य रहे साथ ही फलो का सेवन करे खासकर मौसमी फलों को खाये।