Ayurveda For Eyes: आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए उपयोगी आयुर्वेदिक नुस्खे

आँखों के महत्व से तो हर कोई परिचित है। आँखे हैं तो सब कुछ है बिन आँखों के सब सूना सूना सा हो जाता है । आँखों की मदद से हम अपने सारे कार्य ठीक से कर पाते हैं । आँखों से हम सामने वाले व्यक्ति से बेहतर तरीके से संवाद करे पाते हैं।

हमारी फीलिंग को एक्सप्रेस करने में भी आँखे हमारी मदद करती है। चाहे हम गुस्से में हो या फिर खुश हो ये सभी भावनाएं हमारे आँखों से नजर आ जाते हैं । आँखों के जरिये आप अपना प्यार भी बयान कर सकते हैं ।

शायरों ने भी आँखों पर बहुत सारी शायरी की है। फिल्मों में हीरो अक्सर अपने रोमांटिक डायलॉग में हीरोइन की आँखों की तारीफ करता मिल जाता है। आप खुद ही सोचे यदि इन्ही आँखों पर चश्मा रहे तो शायद शायर और हीरो को भी लफ्ज ना मिल पाए ।

यदि आप चाहते है की आपकी आँखों की खूबसूरती बरक़रार रहे और इन पर कभी चश्मा ना लगे तो अपनी आँखों का ख्याल अच्छे से रखें। आयुर्वेद इसमें आपकी मदद कर सकता है। आइये जानते है Ayurveda For Eyes.

Ayurveda For Eyes: आँखों को स्वस्थ रखने के लिए आयुर्वेदिक उपाय

हमारे प्रकृति में बहुत सारी ऐसी गुणकारी चीजें मौजूद हैं जिनके सेवन से हमारा स्वास्थ्य अच्छा रहता है और शरीर तंदुरुस्त रहता है। हम प्रकृति में मौजूद इन तत्वों का आयुर्वेद के माध्यम से फायदा उठाते हैं और इनके लाभ के भागी बनते हैं। आयुर्वेद के अनुसार हमारी आँखों को फायदा पहुंचाने वाले भी बहुत से तत्व प्रकृति में मौजूद हैं। इन तत्वों की सहायता से हम अपनी आँखों की समस्याओं से तो निजात पा हीं सकते हैं साथ हीं अपनी आँखों को लम्बे वक़्त तक स्वस्थ भी रख सकते हैं। जानते हैं Natural Eye Care Tips.

घी या सरसो का तेल

• आँखों की दृष्टि में सुधार लाने के लिए रात को सोने से पहले पैरों के तलवों पर घी या सरसो के तेल की मालिश करनी चाहिए।
• इस नुस्खे का इस्तेमाल भारत में बहुत पुराने समय से किया जा रहा है। इसका फायदा आपकी आँखों पे देखने को ज़रूर मिलेगा।

आंवला

• आंवला को इंसानी आँखों के लिए बेहद ही फ़ायदेमंद माना गया है। इसमें मौजूद विटामिन सी आँखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करते है।
• इसके प्रयोग के लिए ताजे आंवला का रस निकाल लें और दिन में दो बार इस रस के 20 मिलीलीटर की मात्रा का सेवन करें ।
• अगर इसका रस निकालने में आपको समस्या हो रही है तो आप डायरेक्ट भी आंवले का सेवन इसे खा कर के के सकते हैं ।
• इसे एक बहुत ही फ़ायदेमंद Ayurvedic Treatment for Eyesight माना जाता है।

गुलाब की पंखुड़ी

• गुलाब एक खूबसूरत फूल है जो सबको पसंद आता है, पर क्या आप जानते हैं इसकी मदद से आँखों की दृष्टि सुधारी जा सकती है !
• इसे इस्तेमाल करने के लिए सबसे पहले गुलाब की पंखुड़ियों को अच्छे से साफ़ कर लें साथ हीं इसका ताज़ा रस निकाल लें ।
• आँखों की दृष्टि सुधारने के लिए इस रस का प्रयोग दोनों आंतरिक और बाह्य रूप से आप कर सकते हैं।
• Ayurvedic Treatment For Eyes in Hindi की सूची में यह एक आसान और फायदेमंद नुस्खा माना जाता है।

त्रिफला

• त्रिफला आँखों की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और आँखों की रौशनी भी बढ़ाता है।
• यह आँखों को कई तरह की समस्या जैसे ग्लूकोमा, मायोपिया आदि से बचाता है।
• यह आँखों में मोतियाबिंद के विकास को रोकने के लिए एक प्रभावी दवा माना जाता है।
• इसे इस्तेमाल करने के लिए त्रिफला पाउडर का आधा चम्मच, एक गिलास पानी में डाले और इस पानी को रात भर रहने दे।
• अगले दिन सुबह इस पानी को हिलाये और इससे अपनी आँखों को धो लें।

लिकोरिस

• इस पाउडर का आधे से 1 चम्मच गाय के दूध के साथ मिला कर सेवन करें ।
• इस पाउडर को आप घी और शहद के साथ भी ले सकते है।
• जिन लोगो को उच्च रक्तचाप की समस्या है, उसके कारण भी उनकी आँखों के आसपास बहुत पफीनेस आ जाती है। लिकोरिस इसमें भी बहुत फ़ायदेमंद है।

काली मिर्च

• काली मिर्च पाउडर का सेवन आप आसानी से कर सकते है। काली मिर्च सभी के घर में उपलब्ध होती है।
• इसके सेवन के लिए इसे शहद के साथ मिलाकर खाएं। ऐसा करने से दृष्टि में सुधार आता है।

बादाम, सौंफ और मिश्री

• बादाम, सौंफ तथा मिश्री को सामान मात्रा में निकाल कर उसे पीस लें।
• पीसे गए इस मिक्सचर का 10 ग्राम निकाल कर इसे 250 मिलीलीटर दूध में मिला कर रात को सोने से कुछ देर पहले इसका सेवन करें ।
• एक महीने तक नियमित इसके सेवन से आपको आपकी आँखों में फायदा नजर आने लगेगा और आप खुद समझ पाएंगे की आपकी आँखों की दृष्टि बेहतर हो रही है।
• इसके सेवन के दौरान इस बात का ध्यान रखें की इसे लेने के बाद करीब दो घंटे तक जल ग्रहण ना करें।

गाजर

• गाजर में मौजूद गुणकारी तत्व आँखों के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है। इसके अंदर विटामिन ए, विटामिन सी, आयरन और फॉसफोरस की अच्छी मात्रा पाई जाती है।
• गाजर का सेवन आप नियमित रूप से सलाद के तौर पर खा कर भी कर सकते हैं और साथ हीं आप चाहें तो आप इसका रस भी पी सकते हैं।

बिलबेरी

• बिलबेरी बेर का एक प्रकार होता है जिसके सेवन से मानव शरीर के अंदर रक्तप्रभाव बढ़ता है ।
• इस का सेवन आप ताजी बिलबेरी को खा कर भी कर सकते हैं।
• इसके नियमित सेवन से रात के समय कम नजर आने की बीमारी तथा कमजोर दृष्टि की परेशानी भी दूर हो जाती है।

यदि आँखों का ठीक से ख्याल नहीं रखा जाये तो इसमें कई तरह की समस्याए आती है जैसे स्पष्ट नहीं दिखाई देना, आँखों का दुखना आदि। ऊपर बताई गयी Ayurvedic Eye Care Tips से आप अपनी आँखों का ख्याल रख सकते है।