Category Archives: Yoga

Baddha Konasana
August 30, 2017
बंध कोणासन, तितली आसन से मिलता जुलता आसन है पर दोनों में अंतर होता है। इस आसन का नाम शब्दों से मिल कर बना है जैसे  की बंध और कोण। बंध से तात्पर्य है बंधा हुआ और कोण से तात्पर्य...
Ardha Matsyendrasana
August 25, 2017
हम अपने ब्लॉग्स में कई बार इस बारे में बात कर चुके है की आजकल की जीवनशैली में बहुत से लोग कमर और पीठ दर्द से परेशान है| अब इन दर्द के चक्कर में कोई भी अपने काम तो नहीं...
Marjariasana Yoga
August 19, 2017
आधुनिक युग में हम सभी का जीवन बहुत व्यस्त हो गया हैं| व्यस्तता के चलते अधिकतर लोग व्यायाम, सही खान पान आदि पर ध्यान नहीं देते जिसका असर शरीर पर भी पढता है| फिजिकल एक्टिविटी की कमी के चलते थोड़ी...
Bitilasana in Hindi
August 18, 2017
योग के कई फायदेमंद आसनों में से एक बितिलासन भी है| बितिलासन का नाम संस्कृत के बितिला शब्द से लिया गया है, आपको बतादे की बितिला का अर्थ गाय होता है| जब इस आसन का अभ्यास किया जाता है तो...
Yoga for Beginners
August 12, 2017
व्यस्तता से भरी जिंदगी में अपने स्वास्थ्य का बेहतर ख्याल रख पाना थोड़ा मुश्किल हो गया है। ऐसे में कम समय में आपको कुछ फिट एंड फाइन रख सकता है तो वो है योग| योग का नियमित अभ्यास आपको स्वस्थ...