Category: Yoga

Marjariasana Yoga

Marjariasana Yoga: रीढ़ की हड्डी लचीली बनाये तथा पीठ दर्द दूर करे

आधुनिक युग में हम सभी का जीवन बहुत व्यस्त हो गया हैं| व्यस्तता के चलते अधिकतर लोग व्यायाम, सही खान पान आदि पर ध्यान नहीं देते जिसका असर शरीर पर भी पढता है| फिजिकल...

Bitilasana

Bitilasana: बितिलासन (Cow Pose) कैसे किया जाता है और इसे करने से क्या फायदे मिलते हैं?

हमारे देश में योग का चलन प्रचीन काल से चला आ रहा है। योग को बहुत सारे लोग एक विज्ञान की तरह भी देखते हैं। इसके द्वारा हम अपने शरीर की ना सिर्फ स्वस्थ...

Yoga for Beginners

Yoga for Beginners: इन आसनों से करें योग की शुरुआत

व्यस्तता से भरी जिंदगी में अपने स्वास्थ्य का बेहतर ख्याल रख पाना थोड़ा मुश्किल हो गया है। ऐसे में कम समय में आपको कुछ फिट एंड फाइन रख सकता है तो वो है योग|...

Yoga for Cancer

Yoga for Cancer: कैंसर रोगियों के लिए फायदेमंद है योग का अभ्यास

योग और प्राणायाम शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है| इनके नियमित अभ्यास से कई बीमारियों का इलाज संभव है| यदि हम वर्तमान की बात करे तो कैंसर जैसी बीमारी भी आजकल आम हो गयी...

What to Eat Before and After Yoga

What to Eat Before and After Yoga: योग करने से पहले और बाद में क्या खाये

योगा फिट रहने के लिए बहुत अच्छा माध्यम होता है। बस हमें जरूरत है की हम इसे सही तरीके और सावधानी से करे ताकि इसके सही परिणाम का लाभ उठा सके। इसके लिए यह...

Yoga for Acidity

Yoga for Acidity: एसिडिटी की समस्या को दूर करने वाले योग

एसिडिटी एक बहुत कॉमन समस्या है जो की हर उम्र के लोगो को प्रभावित करती है। इसे गैस्ट्रो इसोफेगल रिफ्लक्स  डिज़ीज़ भी कहा जाता है। पेट में स्टमक एसिड खाने को पचाने में सहायता...

Yoga for Perfect Body Shape

Yoga for Perfect Body Shape: मनचाहा फिगर पाने में मददगार योगासन

एक अच्छा बॉडी शेप पाने की चाहत केवल लड़कियों में ही नहीं लड़को में भी होती है| लेकिन अधिकतर लोगो की जॉब आजकल घंटो कंप्यूटर के सामने बैठने की होती है| इससे अच्छा बॉडी...

Garudasana Steps and Benefits

Garudasana Steps and Benefits: गरुड़ासन कैसे करे और इसके फायदे

गलत दिनचर्या के चलते लोगो में वजन के बढ़ने की समस्या बहुत तेजी से हो रही है| इसे नियंत्रित करने के कई लोग डाइटिंग अपना रहे है तो कई लोग घंटों जिम में एक्सरसाइज...

Kayakalpa Yoga

Kayakalpa Yoga: एजिंग प्रोसेस को धीमा कर जवां बनाये रखने में मदद करे कायाकल्प योग

कायाकल्प योग एक बहुत ही प्रचलित योग है। आप इसके नाम से ही समझ सकते है की यह आपके शरीर के लिए कितना फ़ायदेमंद होता है। काया का अर्थ होता है शरीर, और कल्प...

Sudarshan Kriya

Sudarshan Kriya: मानसिक तनाव को दूर कर आपको प्रसन्न रहने में मदद करे

हाल ही में किये गए कुछ शोधो के अनुसार दुनिया भर में तनाव से पीड़ित लोगो की संख्या दिन प्रतिदिन बढती ही जा रही है और इसमें  हर उम्र वर्ग के लोग शामिल हैं।...