Category: Yoga

आज तक हमने आपको कई योग आसनो की जानकारी दी है| हर योग आसन से हमारे शरीर को अलग अलग फायदे मिलते है| आज हम आपको ऐसे आसन के बारे में बता रहे है...

एक पादासन योग, एकपाद आसन या एकपादासन इनका अर्थ होता है एक पैर से किया जाने वाला योग आसन। इसे अंग्रेजी में One Legged Posture या One Foot Posture भी कहते है। शरीर में...

कब्ज एक ऐसी समस्या है जिससे अधिकतर लोग परेशान रहते है। ज्यादा तला भुना भोजन करने से यदि किसी को कभी कभार यह समस्या हो जाये तो यह सामान्य बात होती है। लेकिन यदि...

क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है की आपने कोई चीज़ कई रखदी और बाद में भूल गए, अब याद ही नहीं आ रहा है की वो चीज़ कहा रखी है| ऐसा यदि आपके...

आज बहुत सारे लोग मोटापे की समस्या से परेशान रहते है। इसके लिए जिम मदद तो कर सकता है पर आपके व्यस्त जीवन से इसके लिए बहुत सारा समय निकालना पड़ेगा जो शायद आपके...

आपने हस्त मुद्राओं के बारे में तो सुना होगा। यह Yoga Mudra अंतर्गत ही आते हैं और अलग अलग हस्त मुद्राएं आपको अलग अलग प्रकार के लाभ देते हैं। आज के इस लेख में...

आजकल का जीवन बहुत भागदौड़ भरा है इसलिए आज के समय में मनुष्य के लिए ध्यान बहुत ही जरूरी हो गया है। खासकर जो लोग बहुत ही तनाव पूर्ण वातावरण में रहते है उन्हें...

योग जिस के फायदे हर कोई जनता है और सेहतमंद रहने के लिए इसका सहारा भी लेता है, लेकिन कई बार ऐसा देखा गया है की योग से जल्दी फर्क नहीं दिख रहा है।...

जिस तन्त्र के द्वारा हमारे शरीर के विभिन्न अंगों का नियंत्रण होता है उसे तन्त्रिका तन्त्र कहते हैं। तंत्रिका तंत्र के जरिये ही व्यक्ति वातावरण में होने वाले परिवर्तनों को समझ पाता है। तन्त्रिका...

बर्पी करना बहुत कम लोगों को पसंद आता है, लेकिन इससे मिलने वाले फायदों को देखते हुए इसकी लोकप्रियता बहुत बढ़ी है| भले ही इसे करने में लोगो को मजा ना भी आये फिर...