Category: Yoga

Virabhadrasana 2 Yoga - हाथ, पैर और कमर मजबूत बनाने में सहायक

Virabhadrasana 2 Yoga – हाथ, पैर और कमर मजबूत बनाने में सहायक

आज तक हमने आपको कई योग आसनो की जानकारी दी है| हर योग आसन से हमारे शरीर को अलग अलग फायदे मिलते है| आज हम आपको ऐसे आसन के बारे में बता रहे है...

Eka Padasana Yoga

Eka Padasana Yoga: शरीर में संतुलन स्थापित करने में मददगार एक पादासन

एक पादासन योग, एकपाद आसन या एकपादासन इनका अर्थ होता है एक पैर से किया जाने वाला योग आसन। इसे अंग्रेजी में One Legged Posture या One Foot Posture भी कहते है। शरीर में...

Yoga for Constipation

Yoga for Constipation: कब्ज की समस्या से निजात दिलाने में फायदेमंद योगासन

कब्ज एक ऐसी समस्या है जिससे अधिकतर लोग परेशान रहते है। ज्यादा तला भुना भोजन करने से यदि किसी को कभी कभार यह समस्या हो जाये तो यह सामान्य बात होती है। लेकिन यदि...

Yoga for Memory Improvement

Yoga for Memory Improvement: याददाश्त बढ़ाने में फायदेमंद योगासन

क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है की आपने कोई चीज़ कई रखदी और बाद में भूल गए, अब याद ही नहीं आ रहा है की वो चीज़ कहा रखी है| ऐसा यदि आपके...

Pigeon Pose- Kapotasana

Pigeon Pose Yoga: शरीर के निचले हिस्से को पतला कर आकर्षक बनाये

आज बहुत सारे लोग मोटापे की समस्या से परेशान रहते है। इसके लिए जिम मदद तो कर सकता है पर आपके व्यस्त जीवन से इसके लिए बहुत सारा समय निकालना पड़ेगा जो शायद आपके...

Pran Mudra

Pran Mudra – आपके अंदर के क्रोध, ईर्ष्या तथा बेचैनी को दूर करे

आपने हस्त मुद्राओं के बारे में तो सुना होगा| अलग अलग हस्त मुद्राये आपको अलग अलग लाभ देती है| आज हम आपको प्राण मुद्रा के बारे में बता रहे है| प्राण मुद्रा एक महत्वूर्ण...

Meditation Rules

Meditation Rules in Hindi: जानिये ध्यान करने के महत्वपूर्ण नियम

आजकल का जीवन बहुत भागदौड़ भरा है इसलिए आज के समय में मनुष्य के लिए ध्यान बहुत ही जरूरी हो गया है। खासकर जो लोग बहुत ही तनाव पूर्ण वातावरण में रहते है उन्हें...

Aerial Yoga

Aerial Yoga: सिल्क फेवरिक पर लटके हुए हवा में किये जाने वाले इस योग के हैं कई फायदे

योग जिस के फायदे हर कोई जनता है और सेहतमंद रहने के लिए इसका सहारा भी लेता है, लेकिन कई बार ऐसा देखा गया है की योग से जल्दी फर्क नहीं दिख रहा है।...

Dolphin Pose

Dolphin Pose: नर्वस सिस्टम से संबंधित रोगों को दूर करने में सहायक

जिस तन्त्र के द्वारा हमारे शरीर के विभिन्न अंगों का नियंत्रण होता है उसे तन्त्रिका तन्त्र कहते हैं। तंत्रिका तंत्र के जरिये ही व्यक्ति वातावरण में होने वाले परिवर्तनों को समझ पाता है| तन्त्रिका...

Burpee Yoga

कम समय में ज्यादा कैलोरी जलाने के लिए इस तरह करे Burpee Yoga

बर्पी करना बहुत कम लोगों को पसंद आता है, लेकिन इससे मिलने वाले फायदों को देखते हुए इसकी लोकप्रियता बहुत बढ़ी है| भले ही इसे करने में लोगो को मजा ना भी आये फिर...