Category Archives: Workout & Exercise

Disadvantages of Quitting Gym
July 6, 2017
खुद को फिट रखने के लिए अधिकतर लोग जिम जाते है| जब भी कोई जिंमींग करता है तो धीरे धीरे वो स्ट्रांग और फिट होने लगता है| साथ ही इससे सपूर्ण स्वास्थ्य भी अच्छा होता है| इसलिए हो सकता है...
Wrist Exercise at Home
July 4, 2017
आज के समय अधिकतर काम कंप्यूटर पर होने लगे है| कंप्यूटर पर काम करने वाले पूरा दिन इसी पर बैठे रहते है, दिन भर बस माउस और की-बोर्ड चलाना| रोज रोज यह कार्य करने पर इसका जोर आपकी कलाइयों पर...
Common Running Mistakes
June 23, 2017
भागदौड़ भरी जिंदगी में व्यक्तिगत स्वास्थ्य खतरे में आ गया है| क्योंकि आजकल बॉडी का फिजिकल वर्कआउट बहुत कम हो गया है| शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कसरत और दौड़ बहुत जरुरी है| फिटनेस बरक़रार रखने के लिए दौड़ना...
5 Minute Full Body Workout
June 19, 2017
क्या आप ऐसा वर्कआउट तलाश रहे है जो करने में आसान है और जिसके लिए आपको दिन के केवल 20 मिनट देना पढ़े? हम आपको इससे भी बेहतर कुछ बताएंगे| रोज केवल पांच मिनट की कसरत के बारे में आपका...
Push up Workout
June 16, 2017
यदि आप बिना जिम जाये अपने सीने और कंधे को चौड़ा करना चाहते है तो पुश अप्स आपके लिए बेहद फ़ायदेमदं है| इस वर्कआउट को करने से मसल्स स्ट्रेंथ बढ़ती है। यह खासतौर पर आपके चेस्ट, अपर आर्म और शोल्डर्स...