कायाकल्प योग बहुत ही प्रचलित योग है| आप इसके नाम से ही समझ सकते है की यह आपके शरीर के लिए कितना फायदेमंद है| काया का अर्थ होता है शरीर, और कल्प का अर्थ होता है रूपांतरण; तात्पर्य यह है की कायाकल्प का मतलब शरीर का परिवर्तन है।

कायाकल्प योग से मिलने वाला सबसे पहला और सबसे अच्छा लाभ बढ़ती उम्र की गति को धीमा करना होता है| इसे करने से बढ़ती उम्र के लक्षण जल्द नहीं दिखाई देते है|

कायाकल्प योग को करने से हमारे शरीर में ऊर्जा का संचार होता है| और सिर्फ इतना ही नहीं इसे करने पर संभोग शक्ति और आत्मशक्ति में भी बढ़ोतरी होती है|आपको जानकारी देदे की कायाकल्प योग, योग करने की एक प्राचीन तकनीक है|

इसका प्रयोग दक्षिण भारत के संतो द्वारा जीवन में शक्तियों को बढ़ाने के लिए किया जाता था। आज के समय में भी इस योग से परिचित लोग एनर्जी को बढ़ाने के लिए इसका अभ्यास कर रहे है| तो चलिए विस्तार से जानते है Kayakalpa Yoga के बारे में|

Kayakalpa Yoga: जानिए इसकी विधि और लाभ

Kayakalpa Yoga

Kayakalpa Yoga Steps: कायाकल्प की विधि

  1. कायाकल्प योग में सांस लेने वाले और व्यायाम और गतिविधिया शामिल है|
  2. इससे पुरे शरीर में ऊर्जा का प्रवाह होता है और आपके स्वास्थ्य में सुधार होता है|
  3. कायाकल्प योग विश्राम, श्वास और ऊर्जा नियंत्रण पर जोर देती है।
  4. कायाकल्प मुद्रा एक आरामदायक स्तिथि में बैठकर किया जाता है|
  5. कायाकल्प साँस लेने की प्रक्रिया के साथ साथ साँस लेने की संरचना पर भी ज़ोर देती है।
  6. जब आप धीरे-धीरे अंदर और बाहर श्वास लेते है और बाद में मुंह के माध्यम से बलपूर्वक श्वास छोड़ते है।
  7. तो इस तकनीक से फेफड़े साफ़ होते है और उनको आराम मिलता है|
  8. बस्तीका कायाकल्प की एक और तकनीक है|
  9. जिसमें आपको नाक के माध्यम से सांस लेना है और फिर एक नथुने के माध्यम से सशक्त रूप से सांस को बाहर निकालना है, इस दौरान एक नथुना बंद रहेगा|
  10. कायाकल्प में मालिश और हर्बल उपचार भी शामिल है|
  11. एक संरक्षक की देखरेख में ही यह अभ्यास किया जाना चाहिए|

Kayakalpa Yoga Benefits: कायाकल्प योग से मिलने वाले लाभ

  1. यह प्राकृतिक तरीके से एजिंग प्रोसेस को धीमा करता है जिससे आप लम्बी उम्र तक जंवा बने रहते है|
  2. यह केवल सुंदरता ही नहीं स्वास्थ्य सुधारकर व्यक्ति की आयु बढ़ाता है|
  3. कायाकल्प योग में फिजिकल एक्टिविटी शामिल है जिससे आजकल की बहुत की सामान्य मोटापे की समस्या कम करने में मदद मिलती है|
  4. शारीरिक फायदे पहुंचाने के अलावा यह मानसिक और आध्यात्मिक संतुष्टि भी प्रदान करता है।
  5. यह इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है जिससे इंफेक्शन और बीमारियों से सुरक्षा मिलती है|