रोज सुबह निम्बू पानी पीने से वजन कम होता है| अब यह बात से हर कोई वाकिफ है, इसलिए हजारो लोग आजकल अपने सुबह की शुरुवात नींबू पानी पीकर करते है|

यह बात 100 प्रतिशत सही है की यदि रोज सुबह आप नींबू पानी पीते है तो इससे आपका वजन कम होने लगता है, लेकिन क्या आप जानते है की इससे आपके डाइजेस्टिव सिस्टम पर बुरा प्रभाव पढता है|

आपको बता दे की करीना कपूर की डाइटिशन रुजाता दिवेकर ने इस बारे में जानकारी दी है; उनका कहना है की सुबह सबसे पहले कोई भी एसिडिक पदार्थ जैसे की नींबू पानी नहीं लेना चाहिए|

नींबू का नेचर एसिडिक होता है, इसलिए यदि रोज सुबह खाली पेट आप इसका सेवन करते है और यदि आपका स्टमक बहुत ज्यादा सेंसिटिव है तो आपको इससे कुछ हेल्थ प्रॉब्लम हो सकती है| तो चलिए जानते है Side Effects of Lemon Water, और हमें सुबह के वक्त नींबू पानी क्यों नहीं लेना चाहिए|

Side Effects of Lemon Water: खाली पेट नींबू पानी के क्या नुकसान है

Side Effects of Lemon Water

पानी की कमी

  • जैसा की हम सभी जानते है की नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन सी और एस्कॉर्बिक एसिड होता है|
  • एस्कॉर्बिक एसिड में डाइलूशन के गुण होते है, जिससे आपकी किडनी में यूरिन का बनना बढ़ जाता है|
  • इससे आपको बार बार यूरिन आती है और आपके शरीर से पूरा सोडियम ख़तम हो जाता है|
  • इसके चलते आपको पानी की कमी याने की डिहाइड्रेशन की समस्या होती है|

पेट का खराब होना

  • बहुत से लोग वजन कम करने के लिए नींबू पानी पीते है|
  • लेकिन यदि आप जल्द वजन कम करने के लिए इसकी अधिकता करने लगे है तो इससे आपको नुकसान पहुंच सकता है|
  • यह सच है की इसे पिने से आपका डाइजेशन सिस्टम सुधरता है और आपको वजन कम करने में मदद मिलती है|
  • लेकिन यदि आप इसे अधिक मात्रा में ले रहे है तो इससे श्लेष्म झिल्ली पर असर पढता है जिससे की पेट खराब हो जाता है|

अल्सर का ठीक न होना

  • अल्सर शरीर में मौजूद खुले घाव हैं यह श्लेष्म झिल्ली में दरार के कारण होते हैं, और आसानी से ठीक भी नहीं होते है|
  • कोई भी अम्लीय चीज़ अल्सर को और बढ़ाने और जलाने के पीछे जम्मेदार होती है|
  • जहा भी आपका अल्सर मौजूद है उस विशेष स्थान पर एसिड और अब्सॉर्ब होता है|
  • इसलिए नींबू पानी पीना पेट के अल्सर को परेशान कर सकता है और अल्सर को ठीक होने से रोक सकता है।
  • अल्सर के लिए घरेलू उपचार आप यहाँ जान सकते है|

हर्ट बर्न की समस्या

  • नींबू पानी से आपको हर्ट बर्न की समस्या हो सकती है|
  • और यदि आप पहले से ही इससे पीड़ित हैं, तो नींबू पानी पीना आपके लिए बहुत ख़राब है|
  • इसके लेने पर आपको सीने में जलन और गंभीर दर्द भी होता है।

इसलिए सुबह उठने के बाद आपको सादा पानी पीना चाहिए और खाना खाने के बाद गुनगुने पानी में निम्बू ले सकते है|