Uttanasana Yoga: कंधो और सीने को मजबूत बनाए उत्तानासन योग, जानिए विधि
आपने देखा होगा की कुछ लोगो की आदत कंधे झुका कर चलने की होती है। इस तरह से चलने के कारण ऐसे लोगों की पीठ भी बाहर की तरफ उभार लेकर निकली हुई नजर...
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शवासन योगा – मानसिक शांति पाने के लिए जरूर करे
आजकल बहुत से लोगो की लाइफस्टाइल बहुत बिगड़ गयी है। आदमी बस पैसा कमाने के लिए भाग रहा है। उसके पास ना तो व्यायाम के लिए समय है और ना ही ठीक से खानपान...
Yoga for Beauty in Hindi: Sundar Twacha aur Baalo Ke Liye
Har koi khubsurat dikhna chahta hai iss baat mai koi shak nahi hai. Kuch logo ko khubsurat twacha anuvanshik roop se milti hai to kuch logo ko iske liye mehnat karna padhti hai. Bahut...
Mayurasana in Hindi – Janiye Iski Vidhi, Labh aur Savdhani
Aajkal ki jeevansheli vyastata se bhari hui hai, jiske chalte vyakti ki lifestyle bahut kharab ho gayi. Isme na samay par khanpan ke liye jagah hai aur na hi vyayam ke liye. Galat jeevansheli...
Sheetali Pranayama in Hindi: Anidra Ki Samasya Dur Kare
Yog aur pranayama hamare liye bahut faydemand hai. Ise karne se sharir ko urja milti hai. Inn dono ka niyamit abhyas hamare sharir ki kshamta badhata hai. Aaj ham aapko Sheetali Pranayama ke bare...
सुखासन योग – चिंता, तनाव और क्रोध दूर करने में सहायक
योग एक तरह का व्यायाम है। इसके नियमित अभ्यास से आपका स्वास्थ्य सुधरता है। यही वजह है की सालो से लोग इसे अपनाकर अपने स्वास्थ्य में इज़ाफ़ा कर रहे है। योग के अंतर्गत बहुत...
Dandasana in Hindi – Jane Iski Vidhi, Labh aur Savdhani
Yadi vyakti majboot ho to har kaam aasani se kar paata hai. Isliye har vyakti chahta hai ki wo majboot ho. Yadi koi purush majboot hone ke sath sath, uche kad wala, chodi chhati...
Vipassana Meditation in Hindi: Bhavnatmak Santulan Banaye
Mediation ya dhyan wah vidhi hai, jiske dwara vyakti ki aatmik shakti badhti hai. Iss aatmik shakti ke badhne se vyakti sharirik aur mansik shanti ki anubhuti karta hai. Jab aap mediation karte hai...
Bhramari Pranayama in Hindi: Tanav Se Nijat Dilaye
Tanav aajkal ki jindagi ka hissa ban gaya hai aur isse na keval bade balki bacche bhi grast ho rahe hai. Chahe sabke tanav ka karan alag alag ho parantu tanav hone se har...
मन को शांत और चैतन्य बनाने के लिए मेडिटेशन का सहारा ले
Jab bhi vyakti akela hota hai aur uske aas pas koi nahi hota hai. Tab wah iss akelepan ko dur karne ke liye apne aapko kahi na kahi vyast karne mai lag jata hai....