Drumstick Soup Benefits: सेक्सुअल हेल्थ सुधारने के लिए रोज पिए ये सूप
ठंड के दिनों में सबको सूप पीना बहुत अच्छा लगता है। पहले लोग ज्यादातर टमाटर का सूप पीते थे, लेकिन पिछले कुछ सालों से अलग अलग सब्जियों के सूप भी लोगो को पसंद आने लगे है। बच्चों से लेकर बड़ों तक यह सबको पसंद आता है।
आप चाहे तो सहजन का सूप भी बनाकर पी सकते है। सहजन को पानी में अच्छी तरह उबालकर उस पानी को पीना फ़ायदेमंद रहता है। सहजन की सब्जी तो स्वादिष्ट लगती ही है साथ ही इसका सूप भी स्वादिष्ट लगता है।
बता दे की इसके सूप में भरपूर मात्रा में विटामिन सी, बीटा, प्रोटीन व शरीर के लिए ज़रुरी कई तरह के तत्व मौजूद होते है। इसके अलावा इसका सूप मैगनीज, मैग्नीशियम, पोटैशियम व् फाइबर से भी भरपूर होता है। मालूम हो की ये सारे बताये गए तत्व शारीरिक विकास के लिए बहुत जरूरी होते हैं।
इसके अलावा भी सहजन का इस्तेमाल कई तरह की बीमारियों के इलाज में किया जाता है। रोजमर्रा की सामान्य परेशानी जैसे सर्दी-खांसी, गले की खराश और छाती में बलगम आदि भी सहजन की मदद से ठीक किये जा सकते हैं। आइये आज के लेख में विस्तार से जानते है Drumstick Soup Benefits.
Drumstick Soup Benefits: सहजन के सूप से सेहत को मिलने वाले फायदे
कैसे बनाएं सहजन का सूप?
- इसे बनाने के लिए सबसे पहले सहजन को छोटे छोटे टुकड़ो में काट ले।
- एक बर्तन में दो कप पानी लेकर उसे गरम करने के लिए रखे।
- जब पानी में उबाल आ जाये तब काटे गए सहजन के टुकड़ो को उसमे डाल दे।
- आप चाहे तो इसमें सहजन की पत्तियां (Drumstick Leaves) भी डाल सकते है।
- जब पानी उबलकर आधा हो जाये तब सहजन की फलियों के बीच का गूदा निकाल ले और ऊपरी हिस्सा अलग कर लें।
- अब इसमें थोड़ा सा नमक और काली मिर्च मिला ले।
- अब आपका सहजन का सूप तैयार जिसे आप पी सकते है।
सहजन के सूप के फायदे
- सहजन के सेवन की सलाह डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए दी जाती है।
- अस्थमा होने पर सहजन का सूप पीना फ़ायदेमंद होता है।
- घरेलू औषधि के रूप में इसका उपयोग सर्दी-ख़ासी और बलगम से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है।
- सहजन का सूप पीने से खून साफ़ होता है। खून साफ होने की वजह से चेहरा निखरता है।
- इसे पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। जिसके कारण कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है।
- सहजन के सूप के नियमित सेवन से सेक्सुअल हेल्थ अच्छी होती है। यह महिला और पुरुष दोनों के लिए समान रूप से लाभकारी होता है।
सावधान! ये लोग न पिएं सहजन का सूप
- जो लोग रक्त को पतला करने की दवाई ले रहे है वे सहजन का सूप ना पिए।
- बच्चों को स्तनपान करवाने वाली महिलाये भी इसका सेवन ना करे।
- साथ ही किसी को भी इसके सूप का सेवन सुबह के वक्त नहीं करना चाहिए।
सहजन के फायदे
त्वचा के लिए फायदे
- सहजन की फली में विटामिन ए पाया जाता है जो आपकी त्वचा को जवां रखने का काम करता है।
- कई स्किन प्रोडक्ट्स में सहजन के तेल का इस्तेमाल किया जाता है।
- अगर आपको पिम्पल्स की समस्या हमेशा रहती है तो आपको सहजन का सेवन करना चाहिए, यह पिंपल हटाने में काफी मददगार होता है।
- सहजन की फली में आयरन होता है जो खून साफ़ करने का काम करता है त्वचा से पिंपल को हटाता है।
- अगर आप अपने त्वचा पर ग्लो लाना चाहते तो इसके लिए आपको रोज़ अपनी स्किन पर सहजन के तेल की मालिश करनी चाहिए।
- आप चाहे तो सहजन की फली का सेवन सब्जी के रूप में भी कर सकते है।
- ड्राई स्किन वाले लोगो के लिए सहजन का सेवन काफी फ़ायदेमंद होता है और इसके तेल का इस्तेमाल कर के ये अपनी स्किन को सॉफ्ट और स्मूथ बना सकते है।
बच्चों के लिए फ़ायदेमंद
- बच्चों की हड्डियाँ कमजोर होती है ऐसे में उनकी हड्डियों को पूरा पोषण देने के लिए आप Drumstick Vegetable, के रूप में खिला सकते है।
- ड्रमस्टिक में काफी भरपूर मात्रा में कैल्शियम मौजूद होता है जिससे हड्डियों को मज़बूती मिलती है।
- अगर आप बच्चों को ड्रमस्टिक की सब्जी या किसी और अन्य रूप में इसका सेवन करवाते है तो यह बच्चों की हड्डियों के साथ साथ उनके दांतो को भी मजबूत बनाता है।
- अगर कोई महिला माँ बनने वाली है तो उन्हें किसी न किसी रूप में सहजन का सेवन करना चाहिए इससे बच्चे और माँ दोनों की कैल्शियम की कमी पूरी होती है।
हाई ब्लड प्रेशर में फ़ायदेमंद
- जिन लोगो को हमेशा हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत रहती है उन लोगो के लिए सहजन दवा का काम करता है।
- आप हाई ब्लड प्रेशर में सहजन के पत्तों का काढ़ा बना कर पी सकते है।
- सहजन के पत्तों का काढ़ा पीने से घबराहट होने की समस्या और चक्क्र आने से भी राहत मिलती है।
वजन कम करने में फ़ायदेमंद होता है
- वजन कम करने के लिए सहजन घरेलु इलाज में से एक है।
- वजम कम करने के लिए ड्रमस्टिक सेवन बहुत ही अच्छा कारगार उपाय होता है।
- ड्रमस्टिक में फॉस्फोरस की काफी अच्छी मात्रा होती है जिस वजह से शरीर में जमा फैट और कैलोरी कम हो जाती है।
- रोज़ ड्रमस्टिक के सेवन के साथ आपको सहजन के पत्तो के रस का भी सेवन करना चाहिए जिससे वजन जल्द ही कम होगा।
सर दर्द की समस्या में फ़ायदेमंद
- अगर किसी को जल्द और बार बार सिर दर्द की शिकायत रहती है तो ड्रमस्टिक का सेवन करना चाहिए।
- सिर दर्द से राहत पाने के लिए आपको सहजन के बीज को पीस कर सूंघना चाहिए इससे फायदा मिलेगा।
- इसके अलावा सहजन के पत्तों को पीस कर इसका लेप तैयार कर लें और गर्म करके अपने सर पर लगा कर भी इसका लाभ उठाया जा सकता है ।
इस लेख में आज हमने आपको बताया Drumstick Benefits के बारे जिसके इस्तेमाल से आपको कई सारे फायदे हो सकते है। सहजन के सेवन के साथ इसके पत्ते और बीज दोनों हीं आपके लिए काफी फ़ायदेमंद होते है।
