Category: Diet And Fitness

Sprouted Grains Benefits

Sprouted Grains Benefits: भरपूर पोषण के लिए रोजाना सेवन करें अंकुरित अनाज

आज के जमाने में लोग अपने नियमित डाइट में तरह तरह की चीजें शामिल करने लगे हैं जैसे खुद को फिट रखने के लिए फल, सब्ज़ियाँ और जूस का सेवन करते हैं। हम लोग...

Bhune Chane Ke Fayde

Bhune Chane Ke Fayde: भुना चना स्वादिष्ट होने के साथ साथ होता है हेल्दी भी

हमारे देश में कई प्रकार का अनाज पाया जाता है। जैसे गेहू, चावल, दाल, मूंगफली, चना आदि। ये सभी पोषक तत्वों से भरे होते है। आपने हमारे पिछले लेख में मूंगफली के फायदे के...

After Workout Drink

After Workout Drink: शारीरिक मेहनत के बाद पिए ये ड्रिंक्स, मिलेगी एक्स्ट्रा एनर्जी

अपने आपको फिट रखने के लिए लोग कई तरह के जतन करते है जैसे जिम जाना, योग करना, फिजिकल एक्टिविटी करना आदि। बढ़ती बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए लोग अपने आपको वर्कआउट के...

Disha Patani Workout

Disha Patani Workout: जाने दिशा पटानी के फिटनेस सीक्रेट्स

बॉलीवुड की युवा और खूबसूरत अभिनेत्रियों में से एक दिशा पटानी खुद को हमेशा फिट और हेल्दी रखने के लिए वर्कआउट का सहारा लेती हैं। दिशा अपनी वर्कआउट में विविधता रख कर इसे बोरिंग...

What to Eat Before an Exam

What to Eat Before an Exam: एग्जाम के पहले बच्चों को दे पौष्टिक आहार

एग्जाम हर बच्चे को परेशान कर देती है और साथ ही एग्जाम की वजह से कई बच्चे तनाव से ग्रसित हो जाते है और पूरा समय किताबें ही पढ़ते रहते है। न उन्हें खाने...

Foods Good for Liver

Foods Good for Liver: वो आहार जो रखे आपके लीवर को सुरक्षित और स्वस्थ

लीवर को कई नामो से जाना जाता है जैसे- यकृत, जिगर, कलेजा आदि। यह मानव शरीर का महत्वपूर्ण भाग होता है। लीवर शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यो को सुचारु रूप से चलाने में मदद...

Water Fasting

Water Fasting: ऐसा डाइट प्लान जो बना सकता है आपको रोगी

वाटर फास्टिंग जिसे सामान्य भाषा में जल उपवास कहा जाता है इसका चलन आज कल लोगो में काफी जोरो शोरो से बना हुआ है। हालाँकि लोग आस्था के चलते उपवास करते है लेकिन उसका...

Fitness Secrets of Indian Players

Fitness Secrets of Indian Players: जानिए अपने पसंदीदा खिलाडियों के फिटनेस सीक्रेट्स

अपने पसंदीदा खिलाड़ियों को देखकर हमें भी लगता है कि हमारी भी पर्सनालिटी उनके जैसी हो। हम भी उनके जैसे फिट दिखे। कुछ लोग तो उनके जैसे फिट रहने के लिए बहुत कुछ करते...

Celebrity Breakfast

Celebrity Breakfast: आपके पसंदीदा सेलिब्रिटी नाश्ते में क्या खाना पसंद करते है

हेल्दी और स्ट्रांग रहना तो हर कोई चाहता है, पर इसके लिए मेहनत बहुत ही कम लोग कर पाते है। यह मेहनत आप तभी कर सकते है, जब आप लोग अपनी सेहत को लेकर...

Daily Calcium Requirement

Daily Calcium Requirement: आपको रोज़ाना कितने कैल्शियम की है जरूरत

कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। इससे हमारे दाँत तथा हड्डियाँ मजबूत बनती है। यह रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिये भी आवश्यक है। यदि शरीर में इसकी कमी हो जाए तो...