अधिकतर लोग मानसून के मौसम को पसंद करते है, और बारिश का इंतजार करते है| क्योंकि मानसून आने से मन आनंदित हो जाता है|

पर क्या आप जानते है यह सुहाना मौसम अपने साथ कई सारी बीमारिया भी लेकर आता है। अधिकतर लोगो की तबियत मानसून के मौसम में ही ज्यादा ख़राब हो जाती है|

इन दिनों कई तरह के इंफेक्शन और फ्लू का खतरा बढ़ जाता है। जिस कारण मानसून का यह मौसम अच्छा होते हुए भी हमारे स्वास्थ्य के लिए बुरा बन जाता है। इसलिए मानसून के मौसम में भी हमे स्वस्थ रहने की कोशिश करनी चाहिए।

क्या आप जानते है मानसून के मौसम में बहुत सी सब्जी और फल का सेवन भी नुकसानदायक होता है, जिससे हमारा स्वास्थ्य प्रभावित होता है| तो इस मौसम में बाहर का खाना तो अवॉयड करना ही है साथ ही साथ कुछ सब्जियों और फलों के सेवन से भी दुरी बनाना है| आइये जानते है Foods to avoid this Monsoon.

Foods to avoid this Monsoon: भूलकर भी न खाएं यह आहार

Foods to avoid this Monsoon

आईये आपको बताते है की कौनसे फ़ूड मानसून के मौसम में नहीं खाना चाहिए और क्यों:-

पत्तागोभी और पालक

  • इस मौसम में पत्ता गोभी और पालक में छोटे छोटे कीड़े और उनके अंडे होते है।
  • इसलिए इसे ना ही खाये यो बेहतर और अगर आप इसे खाना के इक्छुक है तो इसे आप गुनगुने पानी से धोकर खा सकते है।

सी फूड

  • मानसून के मौसम में अक्सर मछलियां और झीगें अपने बच्चो को जन्म देते है।
  • इसलिए इस मौसम में भूलकर भी इसे ना खाये। इससे आपका स्वास्थ्य भी बिगड़ सकता है।

मशरूम

  • इस मौसम में मशरूम खाने से इन्फेक्शन होने की आशंका बाकि मौसमों की अपेक्षा ज्यादा होती है।
  • इसलिए मशरूम को पसंद करने वाले इस बात का ध्यान रखे|

मसालेदार पकौडे

  • मानसून के मौसम में पेट की खाना पचाने की क्षमता कम हो जाती है और इसी मौसम में हमें कुछ चटपटा खाने की इच्छा होती है।
  • इसलिए बाहर मिलने वाले इस तरह के खाद्य पदार्थ से बचना चाहिए|
  • क्यूंकि इस मौसम में सफाई रख पाना थोड़ा मुश्किल होता है जो बिमारियों का कारण बनता है।

कटे हुए फल

  • मानसून के मौसम में मक्खिया बहुत मात्रा में होती है।
  • इसलिए बाहर बिकने वाले कटे हुए फल तो बिलकुल भी नहीं खाने चाहिए क्यूंकि ये मक्खिया उन्हें दूषित कर देती है।

जूस

  • मानसून के मौसम में ज्यादा जूस पीने से बचना चाहिए खासकर बाहर मिलने वाला जूस।
  • क्यूंकि बाहर मिलने वाले जूस में मिला पानी दूषित हो सकता है जिसके कारण पेट में इन्फेक्शन हो सकता है।

 कच्चा सलाद

  • जितना हो सके मानसून में कच्चा सलाद खाने से बचे।
  • क्यूंकि इस मौसम में कई प्रकार के सूक्ष्म जीव सब्जियों में उत्पन्न होते है।
  • इसलिए यह हमारी सेहत के लिए हानिकारक होते है। हो सके तो इसे स्टीम करके खाये।

 आलू और अरबी

  • आलू, अरबी, भिंडी, मटर और फूलगोभी इस मानसून के मौसम में ना खाये।
  • इनका सेवन इसलिए नहीं करना है क्यूंकि इस मौसम में ये आसानी से पचते नहीं है, और इनसे इन्फेक्शन होने का खतरा रहता है।

ध्यान रखे की आप मानसून के मौसम में सब्जिया या फल का उपयोग करने से पहले उसे अच्छे से धो कर ही उपयोग करे और साथ ही सब्जियों को धोने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करे|