अधिकतर लोगो की सुबह उठकर चाय पीने की आदत होती है। और ऐसा हो भी क्यों न क्यूंकि चाय पीकर हम तारोताजा महसूस करते है। कई लोगो को तो चाय की इतनी हैबिट होती है की चाय न मिलने पर उन्हें सरदर्द होने लगता है या दिन भर सुस्ती बनी रहती है।

चाय पीने की आदत तक तो ठीक है लेकिन कुछ लोगो को इसकी बुरी आदत याने बिस्तर पर टी पीने की हैबिट होती है| क्या आप जानते है बिस्तर पर चाय पीना हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाता है। यह दांतो के लिए भी ठीक नहीं है| साथ ही इसके कारण मुह में होने वाली केबिटी की वजह से भी बीमारिया भी होती है।

इसलिए यह अत्यंत आवश्यक है कि बिना मुँह धोये आप टी, कॉफी या किसी भी पदार्थ का सेवन न करे। सबसे पहले अपने दाँतों और  मुँह को साफ करे, इसके पश्चात आप पहले पानी का सेवन करे, और फिर चाय का सेवन कर सकते है| पानी पिने से आपके पेट का एसिड लेवल कम हो जाता है। आइये और विस्तार से जानते है Negative Effect of Bed Time Tea.

उठते ही बिस्तर पर चाय पीते हैं? जाने Negative Effect of Bed Time Tea

क्या आपको है बेड टी पीने की आदत? तो हो जाइये सावधान

पाचन क्रिया खराब होती है

  • जब आप सुबह उठते है तो आपके मुँह में हजारों सूक्ष्म जीव और बैक्टीरिया होते है|
  • बिना ब्रश किये चाय पीने के कारण यह आपके शरीर में चले जाते है। जब ये आपके पेट में पहुंचते है तो आपके पेट को हानि पहुंचाते है।
  • इन बैक्टीरिया से एसिड एल्कालाइन का संतुलन बिगड़ जाता है और पाचन क्रिया ख़राब हो जाती है।

टॉक्सिन लेवल को बढ़ाये

  • बेड टी पीने से आपके रक्त में जहरीले पदार्थ बढ़ जाते है। रक्त में टॉक्सिन्स का लेवल बढ़ने से लिवर, फेफड़े और किडनी की बीमारिया हो सकती है।
  • इसलिए डॉक्टर्स हमेशा सलाह देते है की सुबह उठकर पहले पानी पीये इससे जहरीले पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते है।

मुँह के रोगो को जन्म दे 

  • जब आप बिना ब्रश किये चाय या कॉफी लेते है तो मुँह में मौजूद बेक्टेरिया शुगर में आ जाते है|
  • जिसके चलते मुँह का एसिड लेवल बढ़ जाता है और यह दांतो के बाहरी आवरण को ख़राब कर देता है।
  • यह कैविटी होने के मुख्य कारणों में से एक है| इसलिए हमेशा ब्रश करके ही कुछ खाये नहीं तो मसूड़े ख़राब हो सकते है|

एसिडिटी बढ़ाये

  • जब आप सो कर उठते है तो मुँह में कई बैक्टीरिया मौजूद होते है|
  • आप आप मुँह को बिना साफ़ किये चाय पीते है तो यही बैक्टीरिया पेट में जाते ही और आपके एसिड लेवल को बड़ा देते है।
  • इस वजह से आपको एसिडिटी की शिकायत होने लगती है।

पेट में इन्फेक्शन हो सकता है

  • कुछ अध्यनो से पता चला है की जो लोग सुबह उठते ही बिना ब्रश किये चाय पीते है उन्हें पेट का इन्फेक्शन का खतरा बना रहता है।
  • बिना दांत साफ़ करे और खाली पेट चाय पिने से पेट में सूजन भी आती है और अल्सर होने के चांसेज रहते है।

नहीं हो पाता लोह तत्वों का अवशोषण

  • जिन लोगो को आइरन की कमी या एनीमिया होता है बेड टी उनके लिए हानिकारक होती है।
  • क्यूंकि इससे ठीक तरह से आइरन का अवशोषण नहीं हो पाता है।

आपके मेटाबोलिज्म को प्रभावित करता है

  • जब आप बेड टी पीते है तो बुरे बक्टेरिया आपके पेट के अच्छे बैक्टीरिया में मिल जाते है| इससे आपकी मेटाबोलिज्म एक्टिविटी पर प्रभाव पढता है|
  • ऐसा होने पर आपके पेट के एसिड एल्कलाइन बैलेंस को हानि पहुँचती है।

अब तो आपको पता चल गया होगा की बिना ब्रश किये चाय पीना कितना हानिकारक है। तो आज से ही इस आदत को बदलने की  कोशिश करे|