Beetroot Benefits For Skin in Hindi: त्वचा को निखारे चुकंदर के गुणकारी तत्व
चुकंदर तो आप सभी ने खाया ही होगा और आप जानते हीं होंगे इसे खाने के बहुत सारे फायदे भी होते हैं। पर शायद आपको पता नहीं होगा की चुकंदर हमारी त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है। चुकंदर एक ऐसा पदार्थ है जिसमे कई प्रकार के तत्व पाए जाते है ।
चुकंदर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को काफी ताकत प्रदान करते है और साथ ही यह आयरन, सोडियम, पोटेशियम, फॉस्फोर और अन्य प्रकार के तत्वों से भी भरपुर होता है। चुकंदर को विटामिन का भी एक बहुत ही अच्छा स्रोत माना जाता है और साथ ही यह शरीर में रक्त की मात्रा बढ़ाने में भी काफी मदद करता है।
चुकंदर में ज्यादा स्वाद नहीं होता है लेकिन यह फायदा बहुत करता है। एक शोध में पाया गया है की रोज़ चुकंदर का रस पीने से सेहत काफी अच्छा रहता है और इससे स्टेमिना भी बढ़ता है साथ ही इसके सेवन से थकान की समस्या भी नहीं होती है। एक्सिटर यूनिवर्सिटी के शोध में पाया गया है की चुकंदर के जूस में मौजूद नाइट्रेट शरीर में अधिक मात्रा में ऑक्सीजन जाने से रोकता है।
तो आए हम आपको इस लेख में चुकंदर से होने वाले त्वचा के फ़ायदों के बारे में बताते है जो की आपके चेहरे को और ज्यादा निखार देंगे। पढ़िए इस लेख में Beetroot Benefits for Skin in Hindi.
Beetroot Benefits for Skin in Hindi: जाने चुकंदर से त्वचा को होने वाले फायदे
त्वचा से दाग-धब्बे हटाने के लिए
- एक समय के बाद त्वचा पर कई दाग-धब्बे हो जाते है इसके लिए आप इस्तेमाल करे चुकंदर ।
- दाग-धब्बे हटाने के लिए आप चुकंदर का मास्क बना ले।
- मास्क बनाने के लिए आपको 2 चम्मच मुल्तानी मिट्टी और 4 चम्मच चुकंदर का रस चाहिए।
- इसके बाद इसे मिला क्र पेस्ट बना ले।
- चेहरे पर इस पेस्ट को लगाएं और सूखने का इंतज़ार करे, जब यह पूरी तरह से सुख जाए तो इसपर हल्का पानी छिड़क दें ।
- अब मसाज करते हुए इस पेस्ट को निकाले।
त्वचा को निखारने के लिए
- अपनी त्वचा की गन्दगी हटाने के लिए और त्वचा पर निखार लाने के लिए भी आप चुकंदर का इस्तेमाल कर सकते है।
- त्वचा को निखारने के लिए आप एक चम्मच बेसन में, एक चम्मच चुकंदर का रस और साथ ही एक चम्मच दही मिलाकर पेस्ट बना ले।
- अच्छे परिणाम पाने के लिए आप इसमें गुलाब जल भी मिक्स कर सकते है।
- अब इस पेस्ट को चेहरे पर कम से कम आधे घंटे के लिए लगाकर रखें और सूखने दे।
- इसके बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धो ले।
चमकदार त्वचा पाने के लिए
- अगर आप भी अपनी त्वचा को चमकदार और आकर्षक बनाना चाहती है तो चुकंदर का इस्तेमाल जरूर करें।
- चुकंदर में आपके द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली किसी भी क्रीम को मिला कर थोड़ा सा पीस ले।
- आप इसे अच्छे से मिक्स करें और फिर अपने चेहरे पर लगा लें।
- अब इसे सूखने दे और फिर अपने चेहरे को पानी से धो ले।
- इससे आपका चेहरा साफ़ होगा और साथ ही फ्रेश दिखेगा।
गोरापन पाने के लिए
- अगर आप भी गोरा होना चाहते है तो आपके लिए चुकंदर अत्यंत लाभकारी है।
- आप चुकंदर और टमाटर के रस में 1 चम्मच कच्ची हल्दी का रस मिलाए ।
- रोज़ इसका सुबह और शाम सेवन करने से आपका रंग गोरा होगा।
- कम से कम इसे 15 दिनों के लिए ज़रूर करे फर्क दिखना शुरू हो जाएगा।
टोनर की तरह इस्तेमाल करे
- चुकंदर को टोनर की तरह इस्तेमाल करने के लिए पहले आप चुकंदर को छोटे टुकड़ो में काट ले।
- साथ ही थोड़ी पत्तागोभी भी काट ले और फिर इसे मिक्सर में पीस ले।
- अब इस के आइस क्यूब बनाने के लिए इसे आइस कंटेनर ट्रे में डाल कर फ्रिज में रख दे।
- आप इसका इस्तेमाल टोनर की तरह करे, इससे आपकी त्वचा के पोर्स में फायदा होगा और साथ ही स्किन का पीएच (ph) भी बैलेंस रहेगा।
त्वचा को पोषण प्रदान करना
- चुकंदर हर तरह से बॉडी के लिए फ़ायदेमंद होता है।
- चुकंदर में कई प्रकार के तत्व पाए जाते है जो की आपकी त्वचा को पूरा पोषण प्रदान करते है।
- चुकंदर को आप चाहे तो सलाद में खाए या फिर जूस बनाकर पिए आपको इससे सभी तत्वों का पोषण प्राप्त होगा।
- इसी कारण से चुकंदर त्वचा को अंदर से सभी तत्व प्रदान करता है और आपकी त्वचा स्वस्थ रहती है।
- चुकंदर सनबर्न से ख़राब हुई स्किन पर भी फायदा पहुँचाता है।
डार्क सर्कल्स हटाने के लिए
- आँखों के नीचे डार्क सर्किल हो जाना एक आम सी समस्या है लेकिन इससे छुटकारा पाने के लिए भी चुकंदर आपकी सहयता कर सकता है।
- डार्क सर्कल्स से राहत पाने के लिए चुकंदर के रस में कुछ बूंद बादाम का तेल मिला ले।
- अब इस मिक्स तेल को अपनी आँखों के आसपास लगा ले और हलके हाथों से कम से कम 5 मिनट तक मसाज करे।
- अब इस तेल को अपनी आँखों के आसपास ½ घंटे तक रहने दे।
- इसके बाद अपनी आँखे ठन्डे पानी से धो ले।
होठो के लिए
- गर्मियों में पानी की कमी से होठ सूखने लग जाते है और साथ ही फटने भी लग जाते है।
- तो होठो की इन समस्या से राहत पाने के लिए आप चुकंदर का इस्तेमाल करे।
- पहले चुकंदर के रस को फ्रिज में रख दे और गाढ़ा होने दे।
- जब चुकंदर का रस गाढ़ा हो जाए तब इसे रातभर के लिए अपने होठों पर लगाए।
- फिर सुबह होठो को रुई में मलाई लगाकर साफ़ कर ले।
बालो के लिए भी फायदेमंद
- बालो को भी पोषण की जरूरत होती है इसके लिए भी आप अगर चाहे तो चुकंदर का इस्तेमाल कर सकते है।
- आप भी अगर अपने बालो को स्वस्थ रखना चाहते है तो चुकंदर को पीस ले।
- अब पीसे हुए चुकंदर के रस को हिना के साथ मिक्स कर के अपने बालो पर लगाए।
- कुछ घंटो तक के लिए अपने बालों में यह मिश्रण लगा रहने दे और उसके बाद बालों को धो ले।
- अगर आपको बालों में रुसी की समस्या है तो आप चुकंदर के रस में सिरका मिला कर लगाए।
अगर आपको भी त्वचा से रिलेटेड किसी भी प्रकार की समस्या से छुटकारा चाहिए तो आपको चुकंदर का सेवन करने से साथ साथ ऊपर दिए गए फ़ायदों को ध्यान में रखते हुए चुकंदर को अलग अलग प्रकार से इस्तेमाल करना चाहिए, इससे फायदा जरूर होगा ।
