स्मार्ट फ़ोन का इस्तेमाल आज के समय में बहुत ही आम बात हो गई है। आजकल लगभग हर किसी के पास एंड्रॉयड फ़ोन्स है| इसका इस्तेमाल करना तो हर किसी ने जान लिया है लेकीन क्या आपने कभी यह सोचा है की आपका स्मार्ट फ़ोन गेम्स खेलने, चेट करने, ऑनलाइन पेमेंट करने के अलावा भी आपको कई फायदे दे सकता है|

आपने अपने स्मार्टफोन में कई एप्स डाउनलोड किये गए होंगे जो आपकी बेसिक जरूरतों को पूरा करते है| अगर आप अपनी फिटनेस का ख्याल रखना चाहते है तो अपने फ़ोन में फिटनेस एप्स को भी इनस्टॉल करले|

एंड्रॉयड और आईओएस फोन के लिए कई एप्स हैं जो आपको फिट रखने के काम आ सकते हैं| इनका इस्तेमाल कर आप फिट और हेल्दी बने रहेंगे। इसलिए इस तेजी से भागती जिंदगी में यदि आप अपना ख्याल रखना भूल गए है तो इन Best Fitness Apps को तुरंत अपने फ़ोन में इंस्टाल कर लीजिये|

कैलोरी काउंट करने के साथ पानी पीना भी याद दिलाती है Best Fitness Apps

रन ट्रैकिंग एप्स

  • क्या आपको रनिंग याने की दौड़ना बहुत पसंद है तो आपके लिए एप्स की दुनिया में भरपूर चीज़े है|
  • आप रन कीपर, गार्बिन मोबाइल कनेक्ट, नाइक प्लस, मैप माय रन जैसी एप्स अपने फ़ोन में जरूर दाल लीजिये|
  • यह एप्स आपको आपके दौड़ने के गति, दुरी आदि के बारे में बताती है| इसके लिए यह जीपीएस का इस्तेमाल करती है|

 

क्विट स्मोकिंग क्विट नाऊ

धूम्रपान करना हमारी सेहत को कैसे नुकसान पहुचाता है हम सभी जानते है| इससे आपको फेफड़ो का कैंसर, अस्थमा आदि बीमारिया होती है| आप कितना ही अच्छा खानपान और व्यायाम करले, लेकिन यदि आपको सिगरेट पिने की बुरी लत है तो आप अच्छे स्वास्थ्य के क्ष्रेणी में नहीं आ सकते|

  • जो लोग अपनी सिगरेट पिने की बुरी आदत को छोड़ना चाहते है उन्हें क्विट स्मोकिंग क्विट नाऊ ऐप को डाउनलोड कर लेना चाहिए|
  • इस ऐप को 10 लाख से ज्यादा यूजर्स डाउनलोड कर इस्तेमाल कर रहे हैं। यूजर्स ने इस ऐप को 5 में से 4 रेटिंग दी है।
  • यदि आप एंड्राइड यूजर है तो इस ऐप को फ्री में डाउनलोड कर सकते हैं।इस ऐप के जरिये आपको समय समय पर नोटिफिकेशन मिलेगा|
  • यह आपको अलर्ट तो करता ही है साथ ही साथ यह ऐप सिगरेट छोड़ने से पैसे की बचत का हिसाब भी रखता है।

 

कैलोरी ट्रेकिंग एप्स

यदि आप वजन घटाने की प्लानिंग कर रहे है तो इतना को जानते होंगे की आपको अपनी कैलोरी का कितना ट्रैक रखना होगा| बस यही कैलोरी ट्रेकिंग एप्स आपके काम आती है|

  • आपको कई तरह की फूड ट्रेकिंग एप्स प्ले स्टोर में मिल जाएगी, लेकिन माय फिटनेस पल एप यूज़र्स का ज्यादा पसंदीदा है|
  • यह एप, कैलोरी की गिनती करने की प्रक्रिया को बेहद सरल बनाता है।
  • माय फिटनेस पल एप फ्री है जो आईओएस और एंड्रॉयड के अलावा विंडोज़ फोन पर भी उपलब्ध है।

 

वाटर ड्रिंकिंग रिमाइंडर

वाटर ड्रिंकिंग रिमाइंडर एप आपको यह बताता है की आपको दिन भर में कितना पानी पीना चाहिए| कुछ लोग अपनी फिटनेस को बरक़रार रखने के लिए बहुत कोशिश करते है| इसके लिए वो एक्सरसाइज भी करते है| परंतु एक चीज़ का ध्यान उन्हें नहीं रहता और वो है पानी पीना|

  • आप एक्सरसाइज, योग, डाइटिंग सब कर रहे है लेकिन उचित मात्रा में पानी नहीं पी रहे है तो आपका सब कुछ बेकार है।
  • अगर आपको पानी पिने का ध्यान नहीं रहता है तो आप मोबाइल ​एप्लिकेशन वाटर ड्रिंकिंग रिमाइंडर का सहारा ले सकते हैं।
  • यह एप बिलकुल फ्री है| साथ ही साथ 90 देशों में टॉप 5 हेल्थ एप्स में से एक है|
  • यह एप्लिकेशन आपको बार-बार पानी पीने के लिए रिमाइंडर देता रहेगा।
  • इस एप्लीकेशन की खासियत यह है यह आपको जरूरत के अनुसार पानी पीने की सलाह देता है। इसको इनस्टॉल करने के बाद सबसे पहले यह आपको आपके वजन के बारे में पूछता है|
  • आपको आपके वजन के अनुसार ही जानकारी मिलती है की आपको कितना पानी पिने की जरुरत है| यह आपके पानी पीने के समय पर आपको रिमाइंडर कर देगा|
  • नियमित रूप से पानी पीने की वजह से आपकी बॉडी हाइड्रेट रहती है| साथ ही साथ आपको वजन बढ़ने की शिकायत नहीं रहती है और आप फिट रहते है|

 

गाइडेड वर्कआउट

  • जब भी आप किसी से एडवाइस लेते है की फिट रहने के लिए क्या करे तो वो आपको जिम जाने के लिए एडवाइस देंगे, लेकिन हर किसी के पास जिम जाने का वक्त नहीं रहता है|
  • यदि आप फिट रहने के लिए जिम नहीं जाना चाहते है तो कोई बात नहीं, क्योंकि ऐसे कई फ्री एप्स हैं जो आपको गाइडेड वर्कआउट्स और कोचिंग उपलब्ध कराते हैं।
  • गाइडेड वर्कआउट की बात करे तो नाइक प्लस ट्रेनिंग क्लब बहुत ही प्रचलित एप है|
  • इस एप में 100 से भी ज्यादा वीडियो के माध्यम से वर्कआउट करने के तरीके बताए गए हैं। इसलिए यह लोगो का पसंदीदा एप है|

ऊपर आपने जाना Best Fitness Apps के बारे में| यदि आप भी अपनी फिटनेस को बरक़रार रखना चाहती है तो बिना देर किये इन एप्स को डाउनलोड करके, इनस्टॉल करले| यह वाकई मददगार है|