Best Fitness Apps: रखना है सेहत का ख्याल तो तुरंत करे इनस्टॉल ये यूजफुल एप्प

स्मार्ट फ़ोन का इस्तेमाल आज के समय में बहुत ही आम बात हो गई है। आजकल लगभग हर किसी के पास एंड्रॉयड फ़ोन होता है। इसका इस्तेमाल करना तो हर किसी ने जान ही लिया है लेकीन क्या आपने कभी यह सोचा है की आपका स्मार्ट फ़ोन गेम्स खेलने, चैट करने, ऑनलाइन पेमेंट करने के अलावा भी आपको कई फायदे दे सकता है? जी हाँ आपने सही पढ़ा, आप अपने स्मार्ट फोन की मदद से स्वास्थ्य संबंधी लाभ भी प्राप्त कर सकते हैं।

आपने अपने स्मार्टफोन में कई प्रकार के एप्स डाउनलोड किये गए होंगे जो आपकी बेसिक ज़रूरतों को पूरा करते है। अगर आप अपनी फिटनेस का ख्याल रखना चाहते है तो आपको अपने फ़ोन में फिटनेस से सम्बंधित एप्प (Fitness App) को भी इनस्टॉल करना होगा। इसे इंस्टॉल करना भी उतना ही आसान होता है जितना बाकी एप्प को इंस्टॉल करना होता है।

एंड्रॉयड और आईओएस फोन यूजर्स के लिए कई ऐसे Fitness Apps उपलब्ध हैं जो आपको फिट रखने के काम आ सकते हैं। इनका इस्तेमाल कर आप हमेशा फिट और हेल्दी बने रहेंगे। इसलिए आजकल के इस तेज गति से भागती दौड़ती जिंदगी में यदि आप अपना ख्याल रखना भूल जाते हैं तो आप इन फिटनेस एप्स की मदद ले सकते हैं। ये एप्प आपको अपनी फिटनेस के प्रति जागरूक रखेंगे और हमेशा फिट रखने में मदद करेंगे।

आज के इस लेख में हम आपको इसी प्रकार के स्वास्थ्योपयोगी फिटनेस एप्स के बारे में बताएँगे जो आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होंगे। जानिए Best Fitness Apps और इन्हे तुरंत अपने फ़ोन में इंस्टाल कर लीजिये ताकि इसके लाभ आप उठा सकें।

Best Fitness Apps: कैलोरी काउंट के साथ पानी पीना भी याद दिलाएगी ये फिटनेस एप्प

Best Fitness Apps in Hindi

रन ट्रैकिंग एप्स

  • अगर आपको सुबह सुबह रनिंग याने की दौड़ना बहुत पसंद है तो आपके लिए एप्स की दुनिया में भरपूर प्रकार मौजूद हैं जो आपकी रनिंग हैबिट को और बेहतर कर सकते है।
  • आप रन कीपर, गार्बिन मोबाइल कनेक्ट, नाइक प्लस, मैप माय रन आदि जैसी Running Apps अपने फ़ोन में जरूर डाल लीजिये।
  • ये एप्स आपको आपके दौड़ने के गति और दौड़ी गई दूरी आदि के बारे में बताती है। इसके लिए यह जीपीएस का इस्तेमाल करती है।

क्विट स्मोकिंग क्विट नाऊ

  • धूम्रपान करना हमारी सेहत को कैसे नुकसान पहुँचाता है हम सभी जानते है। इससे आपको फेफड़ों का कैंसर, अस्थमा आदि बीमारियाँ हो जाती हैं।
  • आप कितना ही अच्छा खानपान और व्यायाम कर ले, लेकिन यदि आपको सिगरेट पीने की बुरी लत लगी हुई है तो आप अच्छे और स्वस्थ्य व्यक्तियों की श्रेणी में नहीं आ सकते।
  • जो लोग अपनी सिगरेट पीने की बुरी आदत को छोड़ना चाहते है उन्हें क्विट स्मोकिंग क्विट नाऊ ऐप को डाउनलोड कर लेना चाहिए।
  • इस ऐप को 10 लाख से ज्यादा यूजर्स डाउनलोड कर इस्तेमाल कर रहे हैं। यूजर्स ने इस ऐप को 5 में से 4 रेटिंग दी है।
  • यदि आप एंड्राइड यूजर है तो इस ऐप को फ्री में डाउनलोड कर सकते हैं। इस ऐप के जरिये आपको समय समय पर नोटिफिकेशन मिलता रहेगा।
  • यह आपको अलर्ट तो करता ही है साथ ही साथ यह ऐप सिगरेट छोड़ने से पैसे की बचत का हिसाब भी रखता है।

कैलोरी ट्रेकिंग एप्स

  • यदि आप वजन घटाने की प्लानिंग कर रहे है तो इतना को जानते होंगे की आपको अपनी कैलोरी के सेवन का ट्रैक रिकॉर्ड रखना होगा। बस यहीं पर कैलोरी ट्रेकिंग एप्स आपके काम आती है।
  • आपको कई तरह की फूड ट्रेकिंग एप्स प्ले स्टोर में मिल जाएगी, लेकिन माय फिटनेस पल एप यूज़र्स की सबसे ज्यादा पसंदीदा ऐप है।
  • यह ऐप, कैलोरी की गिनती करने की प्रक्रिया को बेहद सरल बनाता है। माय फिटनेस पल एप फ्री है जो आईओएस और एंड्रॉयड के अलावा विंडोज़ फोन पर भी उपलब्ध है।

वाटर ड्रिंकिंग रिमाइंडर

  • वाटर ड्रिंकिंग रिमाइंडर एप आपको यह बताता है की आपको दिन भर में कितना पानी पीना चाहिए। कुछ लोग अपनी फिटनेस को बरक़रार रखने के लिए बहुत कोशिश करते है। इसके लिए वो एक्सरसाइज भी करते है। परंतु एक चीज़ का ध्यान उन्हें नहीं रहता और वो है पानी पीने का।
  • आप एक्सरसाइज, योग, डाइटिंग सब कर रहे है लेकिन उचित मात्रा में पानी नहीं पी रहे है तो आपका सब कुछ बेकार है।
  • अगर आपको पानी पीने का ध्यान नहीं रहता है तो आप मोबाइल ​एप्लिकेशन वाटर ड्रिंकिंग रिमाइंडर का सहारा ले सकते हैं।
  • यह एप बिलकुल फ्री है। साथ ही साथ यह 90 देशों में टॉप 5 हेल्थ एप्स में से एक है।
  • यह एप्लिकेशन आपको बार-बार पानी पीने के लिए रिमाइंडर देता रहता है।
  • इस एप्लीकेशन की खासियत यह है की यह आपको जरूरत के अनुसार पानी पीने की सलाह देता है। इसको इनस्टॉल करने के बाद सबसे पहले यह आपसे आपके वजन के बारे में पूछता है।
  • आपको आपके वजन के अनुसार ही जानकारी मिलती है की आपको कितना पानी पीने की जरुरत है। यह आपके पानी पीने के समय पर आपको रिमाइंड कर देगा।
  • नियमित रूप से पानी पीने की वजह से आपकी बॉडी हाइड्रेट रहती है। साथ ही साथ आपको वजन बढ़ने की शिकायत नहीं रहती है और आप हमेशा फिट रहते है।

गाइडेड वर्कआउट: Gym Workout Apps

  • जब भी आप किसी से एडवाइस लेते है की फिट रहने के लिए क्या करे तो वो आपको जिम जाने के लिए एडवाइस देंगे, लेकिन हर किसी के पास जिम जाने का वक्त नहीं रहता है।
  • यदि आप फिट रहने के लिए जिम नहीं जाना चाहते है तो कोई बात नहीं, क्योंकि ऐसे कई फ्री Workout Apps हैं जो आपको गाइडेड वर्कआउट्स और कोचिंग उपलब्ध कराते हैं।
  • गाइडेड वर्कआउट की बात करे तो नाइक प्लस ट्रेनिंग क्लब बहुत ही प्रचलित एप है।
  • इस एप में 100 से भी ज्यादा वीडियो के माध्यम से वर्कआउट करने के तरीके बताए गए हैं। इसलिए यह लोगो का पसंदीदा एप है।

आज के इस लेख में आपने जाना Best Fitness Apps के बारे में। यदि आप भी अपनी फिटनेस को बरक़रार रखना चाहती है तो बिना देर किये इन एप्स को डाउनलोड करके, इनस्टॉल कर लें। यह वाकई आपको हेल्दी और फिट बनाये रखने में बहुत मददगार होते हैं। तो देर किस बात की आज से ही इनमे से जिस एप से आपको लगता है की आप अपने फिटनेस को बेहतर बना सकते हैं उसे जरूर इंस्टॉल करें।


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