करेला एक ऐसी सब्जी है। जिसे खाना हर व्यक्ति को पसंद नहीं आता। लेकिन यह सेहत के लिए कितना फायदेमंद है यह जानने के बाद शायद आप इसे खाना शुरू कर देंगे|

करेला बाहर से हरे रंग का हल्का सख्त होता है जिसमे छोटे छोटे कांटे होते है। इसके अंदर सफ़ेद बीज होते है| यह बेल के रूप में उगता है| यह स्वाद में कड़वा होता है, कड़वा होने के कारण बहुत कम लोग इसे पसंद करते है लेकिन यह मधुमेह सहित कई बीमारियों में लाभप्रद है|

करेला एक बहुत ही फायदेमंद घरेलू औषधि है| इसका इस्तेमाल कई सारी आयुर्वेदिक दवाओं को बनाने में भी किया जाता है| वजन कम करने में भी यह बहुत उपयोगी होता है|

करेले का उपयोग लोग सब्जी बनाने के अलावा, अचार बनाने भी करते है| भरवा करेले की सब्जी तो लोगो को बहुत ही पसंद आती है| कुछ लोग इसे जूस के रूप में भी पीना पसंद करते है| इसके स्वास्थ्य बेनिफिट्स तो हम आपको पहले ही बता चुके है आज हम आपको Bitter Gourd Skin Benefits बता रहे है|

Bitter Gourd Skin Benefits: करेले के त्वचा के लिए फायदे

Bitter Gourd Skin Benefits

त्वचा के लिए किस तरह फायदेमंद है करेला?

  • करेला रक्त को साफ करता है। रक्त साफ होने से त्वचा के रोग ठीक होते है।
  • करेला आपकी पाचन क्रिया को भी ठीक करता है इसलिए इससे मुहासे ठीक हो जाते है|
  • करेले के जूस का सेवन करने से स्किन ग्लो करती है और मुहांसो की समस्या दूर होती है|
  • करेले में अधिक मात्रा में पानी होने से पेट साफ रखता है जिससे चर्म रोग नहीं होते है।
  • करेले के पत्ते में विशेष गुण होने के कारण इसे त्वचा पर लगाने से  दाग धब्बे ठीक होते है|
  • फोड़े फुंसी होने पर करेले की जड़ो को घिसकर फोड़े या फुंसी की जगह पर लगा ले तो इससे फोड़े फुंसी ठीक हो जायेंगे।

करेले के इस्तेमाल के वक्त इन बातो का रखे ख्याल

  1. ध्यान रहे करेला खरीदते समय आप ताजा, हरा और कड़क करेला ले| नरम और पीले रंग का करेला लेने से बचे।
  2. करेले की सब्जी या जूस बनाते समय इसे अच्छी तरह ठन्डे पानी से धो ले|
  3. एक दिन में ज्यादा से ज्यादा 2 या 3 बार ही करेले का उपयोग करे क्यूंकि इसके ज्यादा सेवन से आपके पेट में दर्द या दस्त हो सकता है।
  4. गर्भवती महिलाओं को इसका ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए क्यूंकि इससे समय से पहले शिशु जन्म हो सकता है|

करेले में है गुणकारी तत्व

करेले में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, मैग्नीशियम, मेगनीज, फोलेट, विटामिन ए, विटामिन बी और विटामिन सी की प्रचुर मात्रा होती है। इसमें फाइबर की भी अच्छी मात्रा होती है। और सबसे महत्वपूर्ण इसमें एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टी होती है|

करेला शरीर के जहरीले पदार्थो को बाहर निकालने में मदद करता  है और साथ ही साथ रक्त को प्यूरीफाई करने का भी काम करता है| इन सभी के चलते करेला को त्वचा के लिए बहुत अच्छा माना गया है|