Castor Oil for Weight Loss: अरंडी के तेल की मदद से घटाए अपना वजन

क्या आप आप भी अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हो चुके है और आसानी से अपने बढ़े वजन को घटना चाहते है तो आज का आर्टिकल आपके लिए ही है। वैसे तो हम बहुत सारी प्रक्रियाओं का इस्तेमाल करते है वज़न को घटाने के लिए पर सारे प्रक्रिया इतने कारगर नहीं होते। इसी लिए बहुत काम लोग अपने बढ़ते वज़न को कम करने में सफल हो पाते हैं। असल में वज़न कम तो हो जाता है पर कुछ दिनों बाद पुनः बढ़ जाता है इसलिए वज़न घटाने का हर तरीका कुछ दिनों बाद असफल हो जाता है। इसीलिए हमें कुछ ऐसे आसान तरीके का इस्तेमाल वज़न घटाने के लिए करना चाहिए जिससे आसानी से हम वज़न घटा पाएं।

Weight Loss में अरंडी का तेल भी बहुत मददगार साबित होता है। Arandi ke Tel ke Fayde न सिर्फ त्वचा और बालों के लिए अच्छे होते है बल्कि इस तेल में वजन कम करने के भी गुण मौजूद होते हैं जिसकी सहायता से आप आसानी से अपना वज़न काम करने में कामयाबी प्राप्त कर सकते हैं। यह आसानी से आपको बाजार में मिल जाएगा और इसका सेवन करना भी बहुत मुश्किल नहीं होता है इसलिए आप इसे लम्बे वक़्त तक इस्तेमाल कर सकते हैं और अपने वज़न की नियंत्रित रख सकते हैं।

अरंडी के तेल का आहार के रूप में सेवन तथा इसका शरीर के बाहरी भाग में इस्तेमाल दोनों ही वजन घटाने के लिए किसी चमत्कार से कम नहीं है। यह तेल आपके सेहत को भी कई फायदे देता है यही वजह है की बहुत सारी दवाई कंपनी इसका इस्तेमाल दवाई बनाने में भी करती है। इसके अलावा इसका इस्तेमाल कॉस्मेटिक उत्पादों में भी किया जाता है। पर इसमें मौजूद वज़न काम करने के गुण से आप बड़ी ही आसानी से अपना वज़न कम करने में सफलता प्राप्त कर सकते हैं। एक हफ्ते में आपको इसका असर दिखने लगता है, इसलिए या बहुत जल्द परिणाम देने वाला एक प्रक्रिया भी माना जाता है।

जो लोग वजन घटाना चाहते है वे लोग इसे अपनी डाइट में शामिल करते है। आप भी इसके इस्तेमाल से फैट से फिट हो सकते है। इसका इस्तेमाल आप डाइट में शामिल करने के अलावा बाहरी त्वचा पर भी कर सकते हैं। यह इस विधि से भी वज़न घटाने में मददगार साबित होता है। यदि आप ट्रेडमिल पर दौड़ कर परेशान हो चुके है और फिर भी कोई फायदा नहीं मिल रहा। तो समझ जाइये आप कुछ न कुछ मिस कर रहे है।इसलिए आज हम आपको बता रहे है Castor Oil for Weight Loss.

Castor Oil for Weight Loss: वजन घटाने के लिए अरंडी के तेल का इस्तेमाल

अरंडी के तेल को इस्तेमाल करने के कई तरीके है आप इसे ओरली भी ले सकते है और इसका इस्तेमाल बाहरी बॉडी पर भी कर सकते हैं। लेकिन एक बात का ध्यान रखे की इसे एडवाइस किये गए टाइम से ज्यादा नहीं लेना चाहिए। इसके अधिक इस्तेमाल के भी नुकसान होते है।

नाश्ते से पहले ले सकते है दो चम्मच

• आप सुबह के नाश्ते से पहले दो चम्मच अरंडी का तेल ले सकते है।
• इससे आपको पेट भरा हुआ लगता है और आपकी भूख कम होती है।
• यह आपके पेट को साफ़ करता है और इसे लेने के बाद आपको शौचालय जाने की इच्छा होगी।
• यह आपके बोवेल मूवमेंट को सुधरता है जिससे आपका मेटाबोलिज्म रेट बढ़ता है।
• यह आपके बॉडी को हमेशा फ्रेश बनाए रखने में मदद करता है ।
• यह आपकी पाचन क्रिया को सही कर देता है साथ ही कब्जियत जैसी समस्याओं को दूर करने में भी सहायक सिद्ध होता है।
• इस उपचार को लगातार एक हफ्ते तक करे, आप खुद फर्क महसूस करेंगे।
• एक हफ्ते से ज्यादा इसे ना ले नहीं तो आपको उलटी और दस्त लग सकते है।

शरीर के बाहर हिस्से में अरंडी के तेल का इस्तेमाल

• बॉडी में जमा फैट्स घटाने के लिए अरंडी का तेल एक बेहद कारगर उपचार माना जाता है।
• आप जिस भी हिस्से से चर्बी घटाना वहा गरम अरंडी का तेल लगाए और हलकी मालिश करे।
• यह उस हिस्से की चर्बी कम करता है। दरअसल यह वजन घटने की प्रक्रिया को बढ़ा देता है।
• इसका इस्तेमाल करने के लिए आप पहले एक चम्मच अरंडी के तेल गर्म कर लें और फिर सहन करने लायक गर्म तेल से अपने पेट की मालिश करें।
• पेट की मालिश करने से शरीर के उस भाग में जमा पूरा फैट धीरे धीरे कम होने लग जायेगा ।
• इस मालिश से पेट के आस पास की त्वचा सख्त हो जायेगी । इसलिए आप इस तेल को गर्भावस्था के बाद भी इस्तेमाल कर सकते है।
• गर्भावस्था के समय पेट में पड़ जाने वाले स्ट्रेचमार्क्स को भी इस मसाज के माध्यम से दूर करने में मदद मिलती है।

लाइफ स्टाइल में लाए परिवर्तन

• अगर आप अरंडी का तेल अपना वज़न घटाने के लिए इस्तेमाल करना चाहते हैं तो आपको बता दें कि शरीर के वजन को कंट्रोल करने के लिए इसके इस्तेमाल के अलावा आपको कुछ हद तक अपनी लाइफ स्टाइल के साथ साथ अपने आहार व्यवहार में भी परिवर्तन लाना होगा।
• बॉडी के अंदर की मजबूती और अच्छा स्वास्थ्य पाने के लिए उचित खान-पान होना बहुत आवश्यक होता है।
• Castor Oil Benefits for Weight Loss के साथ साथ जीवन शैली में भी हेल्दी बदलाव जरूर लाएं।

अधिक सेवन ना करें

• जैसा की ऊपर बताया की आप अरंडी के तेल का सेवन शरीर में लगाकर या फिर आहार में खा कर, दोनों ही प्रकार से कर सकते है, पर इसका इस्तेमाल कर दौरान यह हमेशा ख्याल रखें कि बहुत अधिक मात्रा में इस तेल का इस्तेमाल कभी ना करें।
• Castor Oil Benefits तो बहुत है पर ज्यादा अरंडी के तेल का इस्तेमाल शरीर के लिए बेहद हानिकारक हो सकता है। इसलिए आपको चाहिए की इसकी एक सिमित खुराक का ही सेवन करें।

आज के इस लेख में आपने जाना Castor Oil for Weight Loss in Hindi. लेकिन इसका मतलब यह नहीं है की आप सिर्फ अरंडी का तेल इस्तेमाल करे और सोचे की बस इसके इस्तेमाल मात्रा से ही आपका बढ़ा हुआ वजन घटने लग जायेगा। इसके लिए आपको अपनी डाइट और लाइफस्टाइल पर भी ध्यान देना होगा। इसलिए इस तेल के इस्तेमाल के साथ साथ अपने आहार में पोषकतत्व युक्त भोजन का भरपूर इस्तेमाल करें साथ ही अपनी जीवनशैली में भी हेल्दी परिवर्तन लाएं।