डेंडेलियन एक प्रकार का फूल वाला पौधा होता है। इसका वैज्ञानिक नाम टरकोसम ऑफीसिनेल है और आम भाषा में इसे सिंहपर्णी भी कहा जाता हैंI मुख्य रूप से इसका इस्तेमाल सजने- संवरने और माला बनाने हेतु किया जाता रहा है।
परन्तु इसके अतिरिक्त भी इस फूल के कई फायदे है जिसे बहुत कम लोग ही जानते है। आपको बता दें कि यह कई प्रकार की बीमारियों को समाप्त करने के साथ-साथ वजन कम करने में भी बहुत प्रभावपूर्ण होता है।
इसका मूल उत्पादन मध्य-पूर्व यूरेशिया में होता है। सिंहपर्णी का पौधा मधुमेह, लीवर विकार, मुंहासे, मूत्र विकार, किडनी, कैंसर और उच्च रक्तचाप से राहत देने का कार्य भी करता है।
साथ ही यह पौधा हड्डी के स्वास्थ्य, त्वचा की देखभाल को भी बनाए रखने में मदद करता है। जानते है Dandelion Health Benefits जो आपके स्वाथ्य के लिए लाभदायक है।
Dandelion Health Benefits: जानिए सिंहपर्णी के स्वास्थ्य लाभ
मधुमेह को दूर करता है
- डेंडेलियन के जूस को मधुमेह रोगियों को पीने की राय दी जाती है।
- क्योंकि इस जूस में ग्लाइकोसाइड होता है जो रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है जिससे मधुमेह को कम करने में सहायता मिलती है।
लिवर के लिए फ़ायदेमंद
- लिवर को स्वस्थ रखने के लिए सिंहपर्णी की जड़ (Dandelion Root) विश्व में प्रचलित है।
- यह एक लाभकारी लिवर टॉनिक है। सिंहपर्णी की जड़ लिवर में एकत्रित वसा का चयापचय कर, लिवर के कामों को उत्तेजित करती है।
- साथ ही इसकी जड़ लिवर के विकारो पर उपचारात्मक प्रभाव डालती है।
कैंसर से बचाए
- कैंसर की ग्रोथ को सिंहपर्णी धीमा कर देता है और उसे आगे नहीं बढ़ने देता है।
- Dandelion Leaves में एंटीऑक्सीडेंट और Phytonutrients होते हैं जो कि कैंसर से लड़ने में सहायक होती हैं।
त्वचा के रोगों को दूर करे
सिंहपर्णी में एंटी- माइक्रोबियल और एंटी-फंगल गुण पाए जाते हैं जिससे ये त्वचा की रक्षा करने में बहुत फ़ायदेमंद होता है।
- साथ ही यह त्वचा पर मुंहासे नहीं होने देता और एक्जिमा, खुजली जैसी बीमारियों को भी ख़त्म करता है।
- यदि इसके दूध को नियमित रुप से त्वचा पर लगाया जाये तो त्वचा पर सनबर्न होने का खतरा नहीं होता है।
पाचन शक्ति में वृद्धि
- यह भोजन को पचाने के साथ साथ शरीर को फिट भी रखता है।
- यह पाचन तंत्र को भी मजबूत करता है और आंत में उपस्थित प्राकृतिक और फ़ायदेमंद बैक्टीरिया में संतुलन बिठाता है।
कोलेस्ट्रॉल में मददगार
- डेंडेलियन कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल करता है और बढे हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।
स्किन के लिए फ़ायदेमंद
- डेंडेलियन के तने को तोड़ कर इस्तेमाल करना चाहिए यह दूधिया सफ़ेद रंग का नज़र आएगा।
- इसमें कई प्रकार के तत्व मौजूद होते है, जो आपकी त्वचा के लिए बहुत ज्यादा फ़ायदेमंद होते है।
- यह आपको त्वचा की समस्या जैसे खुजली, दाद, फंगल इन्फेक्शन और मुहांसो आदि सभी से छुटकारा दिलाने में फ़ायदेमंद है।
वजन कम करने में फ़ायदेमंद
- डेंडेलियन एक तरह से बॉडी में मूत्रवर्धक का काम करता है।
- इस वजह से यह बॉडी में तरल पदार्थ से बने फैट को बाहर निकाल देता है।
- इस तरह से यह वजन कम करने में ज्यादा फ़ायदेमंद होता है।
- वजन कम करने के लिए आपको डेंडेलियन की जड़ों की चाय दो से तीन बार पीनी चाहिए ।
सूजन में फ़ायदेमंद
- डेंडेलियन के सेवन से बॉडी के किसी भी पार्ट में आई सूजन को आसानी से रोका जा सकता है।
- यह सूजन के साथ होने वाली जलन को भी ख़तम करने में लाभदायक है।
- यह सोडियम के स्तर को संतुलित रखता है जिससे सूजन कम हो जाती है।
Dandelion Benefits: इसके अतिरिक्त यह कई और समस्याओं से निजात दिलाने में फ़ायदेमंद है जैसे
- कैंसर से बचाव
- इम्युनिटी बढ़ाये
- एनीमिया का उपचार
- बालों के लिए लाभदायक
- मूत्र सम्बन्धी विकारों से बचाव
- उच्च रक्तचाप को कम करे
- हड्डियों को मजबूत बनाये
- पित्ताशय रोग की समस्या को दूर करे
- रक्तचाप को नियंत्रित करे
सिंहपर्णी की जड़ों के फायदे
किडनी के लिए
- सिंहपर्णी की जड़ की चाय बना कर पीने से यह आपकी बॉडी में मूत्रवर्धक के रूप में काम करती है।
- यह बॉडी से विषाक्त पदार्थो को बाहर निकालता है।
- गुर्दो में पानी और नमक की मात्रा को बनाये रखने में सहायता करता है।
- इससे आप अपनी किडनी को सेहतमंद रख सकते है।
ब्लोटिंग में फ़ायदेमंद
- सिंहपर्णी की जड़ ब्लोटिंग की समस्या में भी फ़ायदेमंद होती है।
- क्योंकि यह मूत्रवर्धक का काम करता है। यह पानी के स्तर को भी सही बनाये रखता है।
लिवर के लिए फ़ायदेमंद
- Dandelion Root का चाय सेवन करके पित्त उत्पादन में लाभ होता है।
- साथ ही सभी विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते है।
- इसके सेवन से आपकी बॉडी में एलेक्ट्रॉइट संतुलित रहता है।
- सिंहपर्णी की जड़ एक तरह से लिवर की सफाई करता है।
ब्लड प्रेशर के लिए फ़ायदेमंद
- सिंहपर्णी की जड़ का सेवन करने से यह पेशाब में वृद्धि होती है।
- इसी के साथ बॉडी में से ज्यादा नमक हो तो उससे छुटकारा दिलाता है। जिस वजह से यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रख पाता है ।
हॉर्मोन्स बैलेंस करता है
- सिंहपर्णी की जड़ों में Taraxasterol पाया जाता है जो की असंतुलित हॉर्मोन्स को संतुलित करता है।
- रोज़ाना सिंहपर्णी की जड़ों की चाय पीने से आप खुद अपने हॉर्मोन्स को संतुलित पाएंगे।
ओस्टोपोरोसिस में मददगार
- सिंहपर्णी की जड़ों की चाय पीने से हड्डियों की घनत्व को बढ़ाने में मदद मिलती है।
कैंसर में लाभकारी
- सिंहपर्णी की जड़ों में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा ज्यादा पायी जाती है।
- जिससे कैंसर से बचने में मदद मिलती है और जिससे बुढ़ापा भी जल्दी नहीं आता है।
डायबिटीज में फ़ायदेमंद
- सिंहपर्णी की जड़ों की चाय ब्लड शुगर को कण्ट्रोल करती है।
- साथ ही यह बॉडी में इन्सुलिन के लेवल को भी संतुलित रखती है।
इस ऊपर दिए लेख में आज हमने आपको बताया की डेंडेलियन के स्वास्थ्य संबंधित लाभों के बारे में और साथ ही उसकी जड़ों से होने वाले फ़ायदों के बारे में। सिंहपर्णी के उपयोग से यदि कोई समस्या आये तो डॉक्टर से ज़रूर संपर्क करे।