आजकल जिस तरह लोगो की दिनचर्या और खानपान है उसका प्रभाव स्वास्थ्य पर पड़ रहा है| और यह प्रभाव केवल मोटापे तक ही सिमित नहीं है| गलत लाइफस्टाइल का असर आपके आँखों पर भी पढता है|

मौजुदा समय में दुनिया भर में कई लोग आँखों की समस्याओ से पीड़ित है| आप खुद ही देख सकते है की छोटे छोटे बच्चे भी आजकल चश्मा लगाए दीखते है|

जहा पहले बूढ़े लोगो को कम दिखने की शिकायत थी आजकल तो 40 की उम्र में ही कई लोग धुंदला दिखना या ठीक से ना दिखने की शिकायत करते है, जो की सही नहीं है|

एक बार सोचे की यदि आपके पास आँखे नहीं होती तो आप कैसे अपना जीवन जीते? सोचकर भी डर लगता है ना!! हम यही बताना चाहते है की आँखे अनमोल है इसलिए इसका ध्यान रखना आपके लिए बहुत जरुरी है|अगर आपको नहीं भी पता है की आँखों का ख्याल कैसे रखे तो कोई बात नहीं हम आपको बता रहे है Eye Care करने के तरीके|

Eye Care with Water: पानी से दूर करें आँखों के हर रोग

Eye Care with Water

कौनसी चीज़े पहुँचाती है आँखों को नुकसान:-

    • फोन, टैबलेट, टीवी और कंप्यूटर का बहुत ज्यादा इस्तेमाल करना|
    • अपने भोजन में हरी सब्जियों को ना लेना|
    • दूषित और फास्टफूड का सेवन करना|
    • समय पर ना सोना, बहुत ज्यादा तनाव|
    • आँखों की ठीक से साफ़ सफाई ना करना|
    • सस्ते आई लेंस का प्रयोग करना|
    • इसके अलावा और भी कई कारणों से आँखे ख़राब हो सकती है|

पानी के इस्तेमाल से आँखे ठीक करे

यदि हम आँखों को ठीक करने के लिए कोई घरेलू उपचार या व्यायाम बता भी देंगे तो कुछ लोग व्यस्तता के चलते तो कुछ लोग आलस के चलते इन्हे नहीं अपनाएंगे|

इसलिए आज हम आपको आँखों का ख्याल रखने का बहुत ही आसान तरीका बता रहे है| आप सिर्फ पानी के इस्तेमाल से अपनी आँखों को स्वस्थ और तेज बना सकते है|आइये जाने वो तरीका क्या है?

  • सुबह उठकर सबसे पहले फ्रेश हो जाए।
  • उसके पश्चात अपने मुंह में पानी भर लें।
  • आपको इतना पानी भरना है कि मुंह में हवा जाने की भी जगह ना हो।
  • अब अपनी आँखों पर 10 से 15 मिनट तक ठण्डे पानी के छींटे मारें।
  • करीब 3 से 4 महीने तक इस उपाय को करा करे|

उपरोक्त उपाय को करने से आँखों की कमजोरी दूर होती है| इसे करने से आपको चश्मा नहीं लगता है| यदि आपको चश्मे का थोड़ा बहुत नंबर हो भी तो वो भी उतर जाता है|

आँखों के नीचे के काले घेरे यानि डार्क सर्कल को भी दूर करने में यह मददगार है| इसके अलावा आपको भरपूर पानी भी पीना चाहिए क्योकि डिहाइड्रेशन की वजह से भी आँखों की समस्या होती है|