Ginger for Arthritis: अदरक से पाए जोड़ों के दर्द और गठिया में राहत

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यदि आपको शरीर के किसी भी जोड़ों में बिना किसी कारणवश (न कोई चोट, न कोई ऑपरेशन) लगातार दर्द है। जैसे की पैर, कूल्हे, कोहनिया आदि में तो आपको गठिया रोग है। गठिया रोग के लक्षण आप यहाँ जान सकते है।

पहले जहा यह रोग 40 की उम्र के बाद होता है, लेकिन आजकल की गलत जीवनशैली के चलते, इसकी चपेट में कम उम्र के लोग भी शामिल है।

गठिया रोग का कोई परमानेंट इलाज नहीं है, लेकिन दवाओं द्वारा इसके लक्षणों को कम किया जा सकता है। किन्तु जैसा की हम सभी जानते है दवाई हमारे लिवर पर बहुत बुरा प्रभाव डालती है।

इसलिए आज के लेख में हम आपको गठिया का घरेलू उपचार बता रहे है. तो चलिए जानते है Ginger for Arthritis किस तरह फायदेमंद है।

Ginger for Arthritis: अदरक के उपयोग से करें गठिया को दूर

Ginger for Arthritis

अदरक गठिया में फायदेमंद कैसे है

  1. आपने अदरक का प्रयोग केवल मसाले के रूप में किया होगा, लेकिन यह औषधीय गुणों से भरपूर है।
  2. आपको बतादे की आयुर्वेद में अदरक को जोड़ों के दर्द दूर करने के लिए उपचार की तरह इस्तेमाल किया जाता है।
  3. दरहसल अदरक में जिंजरोल नामक एक पदार्थ पाया जाता है जो जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द को कम करने का कार्य करता है।
  4. साथ ही इसमें एंटी इंफ्लामेटरी गुण मौजूद होते है जो गठिया के कारण होने वाली सूजन को दूर करते है।

क्या कहता है शोध?

गठिया के शुरुवात में तो अदरक बहुत ही लाभकारी होता है। गठिया के ही एक प्रकार ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित कई मरीजों ने नियमित तौर पर अदरक का सेवन किया और पाया की यह दर्द को कम करने और बेहतर गतिशीलता पाने में मदद करता है।

हांग कांग में हुए एक अध्ययन से यह साबित हुआ है कि अदरक का सेवन करने और अदरक के तेल से प्रभावित हिस्से पर मालिश करने से घुटने की समस्याओं, दर्द, अकड़न और सूजन से राहत मिलती है।

अदरक का उपयोग कैसे करे?

प्रयोग का तरीका एक:

  • सवसे पहले ½ चम्मच अदरक को साफ़ करके इसे पीस लें।
  • अब इसे 150 ml गर्म पानी में डाल कर मिक्स कर लें।
  • जब तक पानी ठंडा नहीं हो जाता इस मिश्रण को ढककर ऐसे ही छोड़ दे।
  • ठंडा होने के बाद इस पानी का सेवन करे।
  • ऐसा 1 महीने तक लगातार दो दिन में सेवन करने से गठिया रोग में बहुत अराम मिलेगा।

दूसरा तरीका हर्ब पुल्टिस

  • इसके लिए आपको कम से कम 30-40 ग्राम सूखे अदरक की आव्यशकता पड़ेगी।
  • इतनी मात्रा में अदरक को लेकर कपड़े में लपेट ले और थैली बना लें।
  • एक बर्तन में पानी गरम करले और अदरक की थैली को गर्म पानी में 5 मिनटों तक रखें।
  • ध्यान रखे जो कपडा आपने इस्तेमाल किया है वो सूती का हो।
  • अब इस कपडे को प्रभावित हिस्से पर रखे।
  • जैसे की कपडा गर्म हो जाये उसे वापिस उस पानी में भिगोये और प्रभावित हिस्से पर लगाए।
  • इस प्रोसेस को तब तक करे, जब तक पानी गर्म है।
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