आज के टाइम में नींबू के फायदों के बारे में लगभग हर कोई परिचित है| और ऐसा हो भी क्यों ना विटामिन सी से भरपूर नींबू हमें कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ जो पहुंचाता है|

लेकिन क्या आप नींबू के छिलके के फायदों के बारे में जानते है? अगर नहीं तो कोई बात नहीं आज के लेख में हमने Benefits of Lemon Peels बताये है|

इस लेख के बाद लेमन जूस बनाने के बाद, या फिर सलाद में नींबू निचोड़ने के बाद इसे फैकना छोड़ देंगे| जिसे आप फालतू समझकर फेक देते है वो भी आपके लिए फायदेमंद है|

आपको जानकर आश्चर्य होगा लेकिन लेमन पील्स आपको तनाव  से निजात दिलाने में भी मदद करते है| साथ ही आपको इससे ब्यूटी से जुड़े फायदे भी मिलते है| तो चलिए इसके बारे में जानते है|

Benefits of Lemon Peels: जानें नींबू के छिलकों के बेहतरीन फायदे

Benefits of Lemon Peels

हड्डियां मजबूत बनाने में सहायक

  • इसके छिलको में उच्च मात्रा में कैल्शियम और विटामिन सी पाया जाता है। जिससे हड्डियां मजबूत होती है।
  • इसके अतिरिक्त यह हड्डियों से जुड़ीं बीमारियों जैसे rheumatoid आर्थराइटिस, ऑस्टियोपोरोसिस और इंफ्लेमेटरी पॉलिआर्थ्राइटिस से भी बचाने में सहायता करता है।

त्वचा को चमकदार बनाये

  • नींबू के छिलके से बना पाउडर आपको कई सारे सौन्दर्य फायदे देता है|
  • इसमें मौजूद एसिड त्वचा की कोमलता, चमक बढ़ाने और सफाई करने के लिए सहायक होता है |
  • मुहासे वाली त्वचा के लिए तो यह बहुत लाभदायक है।
  • नींबू के छिलके मृत त्वचा कोशिकाओं को निकालते है और नयी त्वचा में वृद्धि करने में सहायता करते है|

वजन कम करने में मदद करे

  • निम्बू के छिलके से बनी चाय पीकर आप वजन भी कम कर सकते है|
  • इससे बनी चाय स्वादिष्ट होने के साथ साथ पाचन बढाने में भी सहायक होती है|
  • नींबू के छिलकों से चाय बनाने के लिए नींबू के छिलकों को बारीक काट ले और इसका 1 बड़ा स्पून एक कप में डालें।
  • फिर छिलकों के ऊपर उबलता हुआ पानी डालें। इसे ढक दे और 10 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें।
  • 10 मिनट होने के बाद इस पेय को छान लें। और आधा चम्मच शहद मिलाकर अच्छी तरह से हिलाएँ

ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से राहत दिलाये

  • नींबू के छिलके ऑक्सीडेटिव तनाव से निजात दिलाने में भी काफी फायदेमंद होते हैं।
  • दरहसल इनमे भारी मात्रा में फ्लेवानॉयड होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को शरीर से दूर करने में मदद करते हैं।

पीले नाखूनों को चमकाए

  • पीले नाखूनों को चमकाने में भी नींबू के छिलके मदद करते है|
  • इनमे मौजूद अम्लीय गुण नाखूनों के बदले हुए रंग को कम करने में मदद करते हैं साथ ही नाखून का संक्रमण भी ठीक करते है|
  • प्रयोग के लिए 10 मिनट के लिए पने नाखूनों को गुनगुने पानी में डुबोएँ।
  • फिर अपने नाखून पर 20 से 30 सेकंड के लिए ताजे नींबू के छिलके के साथ रगड़ें और फिर पानी से धो ले|