प्रत्येक माता पिता को अपने बच्चो के विकास की चिंता होती है। क्यूंकि आजकल प्रतिस्पर्धा काफी बढ़ गयी है। इसलिए इस दौर में बच्चो का दिमाग शार्प होना बहुत ही जरुरी होता है ताकि वह प्रत्येक चुनौतियों का सामना कर सकें।

हर माता पिता चाहते है की उनका बच्चा पढ़ाई में आगे बढ़े और उनका नाम रोशन करे। लेकिन बच्चों को आगे बढ़ने के लिए उनके मानसिक विकास का अच्छे से होना जरुरी है।

आज कल के एलोक्ट्रॉनिक्स उपकरणो और असंतुलित आहार के कारण बच्चो का विकास नहीं हो पाता है। इसलिए जरुरी है उन पर विशेष ध्यान देना।

यदि आप नहीं जानते है की बच्चो के दिमाग के विकास के लिए क्या करना है तो कोई बात नहीं आज के लेख में हम आपको Brain Development in Children बता रहे है।

Brain Development in Children: बच्चों का दिमागी विकास ऐसे करें

Brain Development in Children

पौष्टिक आहार

  • यदि आप चाहते है की आपके बच्चे के दिमाग का विकास हो तो उसके लिए पौष्टिक आहार का चुनाव जरूर करे।
  • इसके लिए अपने बच्चे को भोजन में संतुलित आहार दे जैसे हरी सब्जियां, फल, दूध, मेवे, अंडे आदि।
  • प्रतिदिन बच्चे को भीगे हुए बादाम की दो तीन कलियाँ खाने को जरूर दे, इससे उनकी याददाश्त में वृद्धि होगी।
  • हो सके तो बच्चो को जंक फूड का सेवन कम से कम करने दे।
  • बच्चे का दिन प्रोटीन से भरा हुआ उचित और स्वस्थ नाश्ते से शुरू होना चाहिए जैसे अंडे, दूध, दही या अनाज।

पर्याप्त नींद

  • एक स्वस्थ शरीर के लिए पोषक तत्वों के अतिरिक्त पर्याप्त नींद भी आवश्यक है।
  • अमेरिका में हुए एक अध्ययन के अनुसार दोपहर में खाना खाने के बाद लगभग एक घंटे की नींद लेने से बच्चों की याददाश्त बढ़ती है।
  • एक बच्चे को रात में 10 से 12 घंटों की नींद की आवश्यकता होती है क्योंकि नींद की कमी से मस्तिष्क की समस्याए होने लगती है।
    माता-पिता को ध्यान रखना चाहिए कि बच्चों को रात में अच्छी नींद मिल रही है की नहीं।

दिमागी खेल

  • उनके दिमागी विकास के लिए आवश्यक है कि बच्चों के साथ छोटे-छोटे दिमागी खेल खेले जाएं।
  • खेल खेलने से पहले उन्हें विस्तार से खेल का तरीका बताएं फिर उनके साथ बच्चा बनकर ही खेलें और गलती होने पर उन्हें अवश्य बताएं।
  • उन्हें गाइड करने पर वे दोबारा उस गलती को करने से बचेंगे, इससे मस्तिष्क की फिटनेस में भी सुधार होता है।

किताबों को रीड करने की क्षमता

  • हम जानते है की किताबें पढ़ने से ज्ञान बढ़ता है।
  • अधिकतर बच्चे किताबें पढ़ने का शौक भी रखते है।
  • आप भी अपने बच्चो को किताबे पड़ने के लिए प्रेरित करे।

प्रेम भाव

  • शोधकर्ताओं द्वारा किए गए अध्ययन के अनुसार जो महिलाएं अपने नवजात को ज्यादा प्यार करती हैं, उनके बच्चों के दिमाग के हिप्पोकेंपस क्षेत्र में ज्यादा नर्व कोशिकाएं बनती हैं जिससे बच्चे का दिमाग तेज होता है।
  • मां से लगाव होने पर बच्चों के दिमागी विकास पर ज्यादा असर होता है।