Negative Effect of Bed Time Tea: आपको भी है बेड टी पीने की आदत? तो हो जाएँ सावधान

अधिकतर लोगो की रोज़ाना सुबह सुबह उठकर गरमा गरम चाय पीने की आदत होती है और ऐसा हो भी क्यों न क्योंकि चाय पी कर बहुत सारे लोग खुद को तारोताजा महसूस करने लग जाते हैं। कई लोगो को तो चाय पीने की इतनी ज्यादा हैबिट हो जाती है की चाय के ना मिलने पर उन्हें सिर दर्द जैसी समस्या का भी सामना करना पड़ जाता है। कभी कभी इसके कारण लोगों को दिन भर सुस्ती सी भी महसूस होती रहती है। ऐसे में सवाल उठता है की Is Tea Good for Health? तो इसका जवाब ये है की किसी भी चीज का अत्यधिक सेवन बुरा होता है अगर आप इसका सेवन कम मात्रा तो अच्छा हो सकता है।

चाय पीने की आदत तक तो ठीक है लेकिन कुछ लोगो को इसकी बहुत बुरी तरह से लत लग जाती है। ऐसे लोगों को सुबह उठते के साथ ही अपने बिस्तर पर चाय की तलब हो जाती है और जब तक ये लोग Bed Tea का सेवन नहीं करते हैं तब तक इनसे कोई दूसरा कार्य हो ही नहीं पाता है। लोगों में यह एक तरह की हैबिट हो जाती है जिसमे लोग अपने बिस्तर पर ही चाय पीने लग जाते हैं।

क्या आप जानते है बिस्तर पर चाय पीना हमारे शरीर को बहुत नुकसान भी पहुँचा सकता है? जी हाँ आपको शायद विश्वास ना हो पर ये सच है की अगर आपको अपने बिस्तर पर ही चाय पीने की लत लग गई है तो इसका आपके स्वास्थ्य पर कई सारे बुरे प्रभाव भी पड़ सकते हैं। Bedtime Tea आपकी दांतो के लिए भी ठीक नहीं होता है साथ ही इस लत की वजह से मुँह में होने वाली कैविटी की वजह से भी आपको कई बीमारियाँ हो सकती है।

इसलिए यह अत्यंत आवश्यक है कि आप बिना मुँह धोये सुबह सुबह उठते के साथ अपने बिस्तर पर टी, कॉफी या किसी भी अन्य पदार्थ का सेवन न करे। सुबह उठने के बाद सबसे पहले आपको अपने दाँतों और मुँह को अच्छी प्रकार से साफ करना चाहिए और इसके पश्चात आपको पहले पानी का का सेवन करना चाहिए। ये सब करने के बाद ही आपको चाय का सेवन करना किसी प्रकार का नुकसान नहीं देगा। सुबह सुबह ब्रश करने के बाद पानी पी लेने से आपके पेट में रात भर बने एसिड लेवल की मात्रा कम हो जाती है और आपका शरीर अन्य पदार्थों को खाने या पीने के लिए तैयार हो जाता है। आइये आज के इस लेख में बिस्तर से जानते है Negative Effect of Bed Time Tea के बारे में।

अगर उठते ही बिस्तर पर चाय पीते हैं? तो जाने Negative Effect of Bed Time Tea

वैसे तो किसी भी चीज की लत बुरी होती है और इसी लिस्ट में चाय भी आता है इसलिए चाय का सेवन अत्यधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए। अगर ज्यादा मात्रा में पीया जाए तभी Effects of Tea बुरा होता है। हाँ कभी कभी या सुबह और शाम को चाय पिया जा सकता है। हालांकि इसमें भी ध्यान रखने वाली बात ये है की सुबह की चाय अपने बिस्तर पर ना लें और उठने के बाद ब्रश कर के और पानी पी कर भी चाय लें। आइये जानते हैं Bed Tea Side Effects के बारे में कुछ उपयोगी जानकारियाँ।

पाचन क्रिया खराब होती है

• जब आप सुबह उठते है तो आपके मुँह में हजारों सूक्ष्म जीव और बैक्टीरिया होते है।
• बिना ब्रश किये चाय पीने के कारण यह आपके शरीर में चले जाते है।
• जब ये आपके पेट में पहुंचते है तो आपके पेट को हानि पहुँचाते है।
• इन बैक्टीरिया से एसिड एल्कालाइन का संतुलन बिगड़ जाता है और पाचन क्रिया ख़राब हो जाती है।

टॉक्सिन लेवल को बढ़ाये

• बेड टी पीने से आपके रक्त में जहरीले पदार्थ बढ़ जाते है।
• रक्त में टॉक्सिन्स का लेवल बढ़ने से लिवर, फेफड़े और किडनी की बीमारियाँ हो सकती है।
• इसलिए डॉक्टर्स हमेशा सलाह देते है की सुबह उठकर पहले पानी पीये, इससे जहरीले पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते है।

मुँह के रोगों को जन्म दे

• जब आप बिना ब्रश किये चाय या कॉफी लेते है तो मुँह में मौजूद बैक्टीरिया शुगर में आ जाते है।
• जिसके चलते मुँह का एसिड लेवल बढ़ जाता है और यह दांतो के बाहरी आवरण को ख़राब कर देता है।
• यह कैविटी होने के मुख्य कारणों में से एक है। इसलिए हमेशा ब्रश करके ही कुछ पिए या खाये नहीं तो मसूड़े ख़राब हो सकते है।

एसिडिटी बढ़ाये

• जब आप सो कर उठते है तो मुँह में कई बैक्टीरिया मौजूद होते है।
• आप आप मुँह को बिना साफ़ किये चाय पीते है तो यही बैक्टीरिया पेट में चले जाते ही और आपके एसिड लेवल को बढ़ा देते है।
• इस वजह से आपको एसिडिटी की शिकायत होने लगती है।

पेट में इन्फेक्शन हो सकता है

• कुछ अध्ययनों से पता चला है की जो लोग सुबह उठते ही बिना ब्रश किये चाय पीते है उन्हें पेट का इन्फेक्शन होने का खतरा बना रहता है।
• बिना दांत साफ़ करे और खाली पेट चाय पीने से पेट में सूजन भी आती है और अल्सर होने के चांसेज भी ज्यादा रहते है।

नहीं हो पाता लौह तत्वों का अवशोषण

• जिन लोगो को आयरन की कमी या एनीमिया होता है उनके लिए बेड टी बहुत हानिकारक होती है।
• इसकी वजह से ठीक तरह से आयरन का अवशोषण शरीर में नहीं हो पाता है।

आपके मेटाबोलिज्म को प्रभावित करता है

• जब आप बेड टी पीते है तो बुरे बक्टेरिया आपके पेट के अच्छे बैक्टीरिया में मिल जाते है।
• इससे आपकी मेटाबोलिज्म एक्टिविटी पर प्रभाव पड़ता है।
• ऐसा होने पर आपके पेट के एसिड एल्कलाइन बैलेंस को हानि पहुँचती है।

आज के इस लेख में आपने बेड टी के सेवन से होने वाले बुरे प्रभावों के बारे में कुछ अति महत्वपूर्ण तथ्य पढ़े। अब तो आपको पता चल गया होगा की बिना ब्रश किये सुबह उठते के साथ बिस्तर पर चाय पीना कितना अधिक हानिकारक हो सकता है। तो आज से ही इस बुरी आदत को बदलने की कोशिश करे। अगर आपके परिवार में किसी को ऐसी बुरी आदत है तो उसे भी इस आदत को छोड़ने के लिए ज़रुर कहें।