Category: Yoga

अब यह बात तो हम सभी जानते है की योग से कई तरह की बीमारियों पर नियंत्रण पाया जा सकता है। योग के अलग अलग आसन आपको अलग अलग बीमारियों से मुक्ति दिलाते है|...

आजकल की व्यस्त दिनचर्या के चलते अधिकतर लोग अपने शरीर पर ध्यान ही नहीं देते है| जिसके चलते शरीर को कुछ न कुछ बीमारी हो जाती है| शरीर को बीमारियों से दूर रखने के...

थोड़ा बहुत तनाव तो हर किसी की जिंदगी में ज़रूर होता है। आज के वक्त में शायद ही कोई ऐसा होगा जो कहे की हमारी लाइफ में तनाव नहीं है। जो लोग कामकाजी होते...

आपने कई गृहणियों से सुना होगा कि उसे कमर दर्द होता है| महिलाओ में कमर दर्द की समस्या बहुत आम है| वैसे तो कमर और पीठ दर्द पुरुषो में भी होता है, लेकिन इसके...

आप भले ही खर्राटे लेते हुए चैन की नींद सो जाते है, लेकिन आपके आसपास वालो की रातो की नींद ख़राब हो जाती है| पहले यह समस्या जहा बूढ़ो में ज्यादा देखने को मिलती...

तनाव की समस्या आजकल सबको ही है। तनाव किसी भी कारण से हो सकता है जैसे आर्थिक, व्यक्तिगत, पारिवारिक सबंधी आदि| तनाव मन की वह स्थिति है जिसमें मनुष्य एक प्रकार का मानसिक बोझ...

जिस तरह गाड़ी को चलाने के लिए पेट्रोल की आव्यशकता होती है| वैसे ही हमारे शरीर को भी चलने के लिए शारीरिक गतिविधियों का होना जरुरी है| यदि हम यह सब नहीं करते है...

स्वस्थ शरीर के लिए योग बहुत जरुरी है| योग के अलग अलग आसन हमारे शरीर को कई तरह के फायदे पहुचाते है| इसलिए योग को हमें अपनी जिंदगी का हिस्सा जरुर बना लेना चाहिए|...

जानुशीर्षासन थोड़ा थोड़ा पश्चिमोत्तानासन की तरह लगता है। इससे वो सारे लाभ मिलते है जो पश्चिमोत्तानासन को करने से मिलते है। यह पूरे शरीर के लिए एक अच्छा व्यायाम माना जाता है। इस आसन...

हमने आपको योग के कई आसनो से अवगत करवाया है। हर योग आसन का अपना अलग महत्व होता है। हर योग आपको अनगिनत फायदे प्रदान करता है। इसलिए योग को अपने जीवन में शामिल...