छोटे बच्चो के खान पान का बहुत ध्यान रखना होता है, क्योकि यही विकास के लिए सही समय होता है| जब बच्चा होता है तो शुरुवात के 6 महीने तो उन्हें केवल माँ का दूध ही दिया जाता है|

लेकिन 6 महीने पार करने के बाद बच्चो को दूसरी चीज़े भी देना शुरू करते है| बहुत सी माये इस वक्त बहुत कंफ्यूज रहती है उनके मन में बहुत से सवाल रहते है की में अपने  छह महीने के बच्चे को क्या खिलाऊ?

साथ ही आहार कब देना है और कितना देना है? इस तरह के सवालो को लेकर माता पिता के मन में बहुत सारे संदेह और चिंताएं होती है| लेकिन आपको चिंता करने की जरुरत नहीं है क्योंकि हम आज आपके सारे सवालों का जवाब पाने में आपकी सहायता करेंगे|

जब आपका भोजन लेने या भोजन चबाने के लिए तत्परता दिखाता है तो इन लक्षण से आप समझ सकते है की आपके बच्चे के मेन्यू में ठोस आहार शामिल करने का समय आ गया है| आइये जानते है Food for 6 Month Old Baby.

Food for 6 Month Old Baby: छह महीने के बच्चे को क्या खिलाये

Food for 6 Month Old Baby

पहला सप्ताह

  • आप सब्जियों की प्यूरी(गाढ़ा गूदा) दे सकते है| सब्जी जैसे की -गाजर, कद्दू, आलू, शकरकंदी
  • इसके अलावा पका हुआ सेब (किसकर हलवे की तरह पका ले), मसला हुआ केला, मसले हुए चावल दे सकते है|
  • इन्हे बच्चे डायरेक्ट नहीं खा सकते, इसलिए दूध के साथ दे|

दूसरा सप्ताह

  • यदि पहला वाला सप्ताह शिशु बिना किसी परेशानी के पार कर लेता है तो अब दूसरे सप्ताह में आप यह चीज़े ट्राई कर सकती है|
  • दाल का पानी, टमाटर का पानी
  • आलू या चावल के साथ मिश्रित सब्जियों की प्यूरी
  • मलाई वाला दूध या दही
  • जब आप शिशु को यह चीज़े दे रहे हो, तब एक वक्त पर एक ही चीज़ दे, याने दाल का पानी दे रहे तो केवल दाल का ही पानी दे|
  • इस दौरान शिशु के भोजन में स्वाद के लिए नमक, चीनी, शहद या अन्य कोई चीज़े ना मिलाये|

तीसरा सप्ताह

तीसरे सप्ताह में पहले और दूसरे सप्ताह का मिश्रण ट्राई करे| इस दौरान यदि 6 Month Old Baby ने आहार स्वेच्छा और खुशी से लिया है तो हम आपने वाले हफ्ते में भोजन में नई चीजें शामिल कर सकते है|

चौथा सप्ताह

  • अब हम उन खाद्य पदार्थों को शामिल करेंगे जिसमे प्रति प्रतिक्रिया होने की सबसे अधिक संभावना होती है|
  • इसलिए इन्हे एक-एक करके अलग समय पर ही देना होता है और एकदम छोटी खुराक देना है|
  • छह माह का होने से इस हफ्ते वाली चीज़ो को ट्राई ना करे|
  • गाय का दूध और दूध से बने उत्पाद, मलाईदार चीज और पनीर
  • सोयाबीन, खट्टे फल , मूंगफली या सूखे मेवे
  • गेहूं और जौ से बने खाद्य पदार्थ जैसे ब्रैड, आटा, पास्ता

यदि उपरोक्त बताये गए किसी भी आहार से बच्चे को एलर्जी होती है तो उस चीज़ को ना दे और एक बार बच्चो के डॉक्टर से मिले|