Category: Workout & Exercise

Exercises to Improve Posture

Exercises to Improve Posture: बॉडी पोस्चर सुधारे और आकर्षक दिखें

आपके बॉडी का पोस्चर ठीक रहना बहुत जरुरी है| आपका बॉडी पोस्चर सही होने से आपके अंदर आत्मविश्वास झलकता है| इससे आप दूसरों पर अलग प्रभाव डाल पाते है| झुक कर चलना, झुक कर...

Warm Up Exercises

Warm Up Exercises: एक्सरसाइज से पहले वार्मअप से शरीर को करें इसके लिए तैयार

हमारे शरीर को फिट और टोन में बनाये रखने के लिए व्यायाम करना बहुत जरूरी होता है, लेकिन इससे भी अधिक ज़रुरी कोई चीज़ है तो वो है एक्सरसाइज करने से पहले सही वार्मअप...

Workouts for Women

Workouts for Women: परफेक्ट फिगर और बॉडी शेप के लिए गर्ल्स जरूर करें वर्कआउट

लड़का हो या लड़की सभी को अपनी फिटनेस का ध्यान जरूर रखना चाहिए। अपने आप को सेहतमंद रखना है तो इसके लिए जरुरी है कि आप फिट रहने के लिए कुछ न कुछ वर्कआउट...

Dandiya Dance

Dandiya Dance: एक ऐसा डांस जो मस्ती के साथ साथ आपको फिट भी रखेगा

पारंपरिक नृत्य प्राचीन काल से ही चले आ रहे है। हमारे देश में सदियों से त्योहारों के दौरान नृत्य का विशेष महत्व रहा है। अपनी ख़ुशियों को जाहिर करने के लिए लोग नृत्य करते...

Skipping Rope Benefits in Hindi

रस्सी कूदने के फायदे – बिना जिम जाये फिटनेस पाने के लिए

रस्सी कूदना या स्किपिंग रोप के बारे में आप बचपन से सुनते और देखते आ रहे है, क्योंकि बचपन में यह अधिकतर लोगो का पसंदीदा खेल होता था। लेकिन स्वस्थ रहने के लिए आप...