Category: Diet And Fitness

आज के जमाने में लोग अपने नियमित डाइट में तरह तरह की चीजें शामिल करने लगे हैं जैसे खुद को फिट रखने के लिए फल, सब्ज़ियाँ और जूस का सेवन करते हैं। हम लोग...

हमारे देश में कई प्रकार का अनाज पाया जाता है। जैसे गेहू, चावल, दाल, मूंगफली, चना आदि। ये सभी पोषक तत्वों से भरे होते है। आपने हमारे पिछले लेख में मूंगफली के फायदे के...

अपने आपको फिट रखने के लिए लोग कई तरह के जतन करते है जैसे जिम जाना, योग करना, फिजिकल एक्टिविटी करना आदि। बढ़ती बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए लोग अपने आपको वर्कआउट के...

बॉलीवुड की युवा और खूबसूरत अभिनेत्रियों में से एक दिशा पटानी खुद को हमेशा फिट और हेल्दी रखने के लिए वर्कआउट का सहारा लेती हैं। दिशा अपनी वर्कआउट में विविधता रख कर इसे बोरिंग...

एग्जाम हर बच्चे को परेशान कर देती है और साथ ही एग्जाम की वजह से कई बच्चे तनाव से ग्रसित हो जाते है और पूरा समय किताबें ही पढ़ते रहते है। न उन्हें खाने...

लीवर को कई नामो से जाना जाता है जैसे- यकृत, जिगर, कलेजा आदि। यह मानव शरीर का महत्वपूर्ण भाग होता है। लीवर शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यो को सुचारु रूप से चलाने में मदद...

वाटर फास्टिंग जिसे सामान्य भाषा में जल उपवास कहा जाता है इसका चलन आज कल लोगो में काफी जोरो शोरो से बना हुआ है। हालाँकि लोग आस्था के चलते उपवास करते है लेकिन उसका...

अपने पसंदीदा खिलाड़ियों को देखकर हमें भी लगता है कि हमारी भी पर्सनालिटी उनके जैसी हो। हम भी उनके जैसे फिट दिखे। कुछ लोग तो उनके जैसे फिट रहने के लिए बहुत कुछ करते...

हेल्दी और स्ट्रांग रहना तो हर कोई चाहता है, पर इसके लिए मेहनत बहुत ही कम लोग कर पाते है। यह मेहनत आप तभी कर सकते है, जब आप लोग अपनी सेहत को लेकर...

कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। इससे हमारे दाँत तथा हड्डियाँ मजबूत बनती है। यह रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिये भी आवश्यक है। यदि शरीर में इसकी कमी हो जाए तो...